MOW Hälsa

23/12/2025

Dagens ord är Julen. Är här. Lyser. Frid på vår jord. Glädjen. Är stor. I våra. Klara ögon. Bor den. Julen. Är här… för alla. Händer den. Vi gör. Vad vi kan. Vill varandra väl. Saknar andra. Minns. Som pärlor. Genom åren. Tomtarna. Som kom. Och gick. Traditionen. Är stark. Hoppet. Lever. Kommer med en önskan. Om en riktigt. God Jul ❤️

17/12/2025

Dagens ord är Glimmer. Rimmar på skimmer. När knarr och gnister. Uteblir. Får vi skimra. På annat vis. Lysa som pärlor. I mörkret. Gråskalan. Färgas. Av inre. Lyskraft. Med öppna sinnen. Låter vi julkänslan. Stärkas. Av den goda. Viljan. Önskar mer av. Energin. Som vill väl. Nu. När det snart. Är jul. Igen ❤️

11/08/2025

Efter en fantastiskt fin sommar – på olika vis – går vi in i skördetiden. Säsongskiftet - när vi omvandlar intryck och inspiration från sommar till energi för resten av året.

Klientmottagningen finns nu på HälsoPorten, Frejgatan 32, Stockholm. Tisdagar och onsdagar under mina Stockholms-veckor. Vissa veckor även torsdagar. Andra tider zoom/telefon. (Kalendarium på www.mow.se).

Mitt-i-Livet-programmet i samarbete med Masesgården rullar på och under hösten har vi fem veckor inplanerade. Mitt i livet är en plats mer än en ålder. I år fyller programmet 20 år och sedan starten 2005 har många människor fått aha-upplevelser som varit läkande och bidragit till stärkt självkännedom. Tryggheten i den egna kraften, livsmodet som kommer ur våra erfarenheter. Energin när vi förstår kraften i livets turning points.

För kvinnor som har, eller har haft bröstcancer, har vi särskilda veckor i samarbete med Bröstcancerförbundet på Masesgården. Dessa veckor söks, och bokas, via Bröstcancerförbundet. Platserna för 2025 är fullbokade. Du behöver vara medlem i en lokal bröstcancerförening 2025 för att kunna söka ev platser 2026.

Längre fram i höst planerar jag en digital samtalsgrupp på temat Ro i själen - Läkande samtal, 8 tillfällen. Kvällstid.

Välkommen 🙏
Carolina

Läs mer om Mitt-i-Livet https://www.mow.se/mittilivet eller här https://www.masesgarden.se/sv/mitt-i-livet-vecka

09/09/2022

Nu har vi startat upp höstterminen och har redan genomfört två olika Mitt-i-Livet-grupper efter sommaren här på Masesgården. Veckan gör skillnad och våra deltagare åker med med ny energi.

"Trots att vi är så olika är vi också så lika. Spännande, berörande och värdefullt. Blir energi och inspiration för oss alla. Kravlöst. Jag är OK i befintligt skick"

"Carolina vet vad hon pratar om. Jag åker hem med mer inspiration och livsgnista. Tacksam"

"Det blir tryggt, ledarens erfarenhet och öppenhet sprider ett behagligt lugn i gruppen. Och vilken grupp. Vilket gäng. Tack att jag fick möta dessa kvinnor"

"Du ser oss alla. Var och en. Det är länge sen jag kände mig så sedd och respekterad"

"Så fint gäng på min vecka - vi fortsätter att hålla kontakten"

Mitt-i-Livet är en plats, vi är alltid mitt i vårt liv. Ibland har vi obalanser eller tappat riktning. Då skevar livshjulet och vi behöver balansera oss, stanna upp och fundera, vad kommer härnäst?

Är du nyfiken på dig själv och vad som skulle kunna inspirera så är du välkommen att höra av dig. Programmet är söndag - fredag och vi bokar nu in vecka 39 och 42. Läs mer via länken nedan.

Passar på att önska en fortsatt fin septemberdag.
Carolina 🙏

Mitt-i-Livet är ett återhämtningsprogram på terapeutisk grund, i grupp, för att hitta tillbaka till energi i kropp och själ. Det händer saker i livet som påverkar våra krafter. Det kan vara förändringar på jobbet eller hemma, utmattning, sjukdom, relationer, sorg, anhörigas problem elle...

30/12/2021

Nu hoppas vi att 2022 kommer med kreativitet, skaparglädje och nytänkande. Inom många områden. Att vi drar lärdom av erfarenheterna och behåller det som fungerat, varit bra. Att arbeta hemma. Ibland. Att dra ner på tempot. Att skydda oss från virus och bakterier. Prioritera hälsa och energi.

Med snart två år av pandemi börjar vi se vad den här tiden har gjort med oss. Zoom-fatigue är ett nytt ord. Trött av digitala möten. Vi längtar efter glädje, energi och spontanitet. Att kunna ses på riktigt.

Vi har genomfört våra Mitt-i-Livet-veckor på Masesgården under hela perioden. Med facit i hand ser vi vikten av att mötas och att kunna reflektera tillsammans med andra. Självklart är det säkert och anpassat efter rådande regelverk. Trygghet för alla.

Kanske ännu viktigare i tider som dessa. Det är alltid en god idé att resa bort några dagar med sig själv, få lite distans och perspektiv. Se på sitt vanliga liv med andra ögon, vara kreativ och bli inspirerad.

Mitt-i-Livet-veckorna på Masesgården närmaste framtiden är följande: vecka 3, 16/1 - 21/1, vecka 5, 30/1 - 4/2, vecka 7, 13/2 - 18/2, vecka 10, 6/3 - 11/3. Vi vet att en vistelse gör skillnad. Så länge det är så fortsätter vi med programmet. Deltagarnas upplevelse är vår motivation.

Avslutningsvis ett stort tack till alla och envar. Tillsammans gör vi skillnad. Med dessa rader önskar vi en god fortsättning och ett riktigt GOTT NYTT 2022 ❤️
Tack för i år!
Carolina

12/03/2021

Kom som du är och res hem med mer vital livsenergi. Det sammanfattar Mitt-i-Livet-veckan på Masesgården.

Vi har upplevt. Utforskat. Upptäckt. Lagt lite gammalt åt sidan. Aktiverat energi och väckt inspiration. Varit kreativa. Landat med livet här och nu. Runt vår symboliska lägereld har vi delat så mycket visdom. Erfarenheter. Använt det vi har inom oss. Fått hjälp att se oss själva på olika vis.
Till det lägger vi träningen. Bassängen. Naturen. Maten och måltiderna. Meditationerna. Gemenskapen. Den oändliga. Kravlösa. Egna tiden. Som balsam för själen.
Här finns tid. Vi erbjuder en tid för allt. Mat. Motion. Mental balans. Reparation av dygnsrytm och nattsömn. Alla viktiga hälsofaktorer.
Stärkande för både självkänsla och immunsystem.
Vädret har bjudit på allt mellan vårsol och snöstorm.
Vi slutar aldrig att förundras. Mitt-i-Livet gör skillnad.
Till gänget som reser hem efter den här veckan. Lycka till med fortsättningen på hemmaplan ❤️ Carolina

Om du är intresserad av en egen Mitt-i-Livet-vecka så har vi en plats kvar vecka 16, 18 - 23 april. Läs mer om innehåll och hur du bokar här:
http://masesgarden.bookvisitweb.com/sv/mitt-i-livet-vecka

04/03/2021

Våren är på väg. Ljuset. Fågelkvitter. Bäckar. Lite tidigt men ändå, en föraning. Vi har tagit oss igenom ett år med pandemi. Heja alla.
Vi har lärt oss massor om oss själva och varandra. På gott och ont.
En dag i taget. Det går bra. Men nu behöver vi mer energi.

Vi fick ett mail från en deltagare på en av våra Mitt-i-Livet-veckor. Det händer då och då. Vi blir alltid lika glada. Tänker att delad glädje är dubbel glädje. När våra gäster åker hem påfyllda med mer energi ger det mening till vårt koncept ❤️

"Jag ville bara skriva och tacka er för en underbar vistelse hos er på Masesgården i mitten av februari.
Jag deltog i er Mitt i livet vecka med unika Carolina och kom från vistelsen med ny kraft och energi.
En av mina farhågor innan jag skulle åka var om jag som i vanliga fall är en ganska inbiten köttätare och kaffedrickare skulle klara av att vara utan dessa saker under dagarna, men herregud vad fel jag hade.
Jag har aldrig ätit så god mat. Vill med detta berömma alla de kockar och medverkande till maten hos er, den får mer än toppbetyg från mig. Sen jag kom hem från er (och med er kokbok som hjälp som självklart inhandlades ) har jag i stort sett bara ätit vegetariskt vilket jag inser fått hela mig att må så himla bra.
Vill oxå passa på att berömma ALLA i personalen som var så hjälpsamma och inbjudande till att bidra till hela upplevelsen.
Stort tack till er alla fortsätt som ni gör.
Carolina, du är en sån fin medmänniska med en otrolig förmåga att se oss alla och utifrån det skapa en gruppdynamik som ändå blev personlig. Din kurs blev helt klart vändningen för mig.
Sist men inte minst till Staffan (som jag inte träffat men ändå vill sända ett tack till).....OMG vilket ställe du skapat tillsammans med resten av gänget, fortsätt som ni är, allt är så suveränt.
Det enda felet jag själv kan komma på hos er........är att jag inte hittat till er tidigare 😊 men bättre sent än aldrig ....
Ha en fantastisk vår och med förhoppningar om att ett återvändande från min sida inte är för långt bort"

Gissa om vi blev glada för raderna. Nästan lite generade. Men också viktig information. Att vistelsen kan vara den vändpunkt någon längtar efter.

Vi tackar för de varma orden och fortsätter så länge vi gör skillnad.

Nu bokar vi gäster till Mitt-i-Livet vecka 12 (21/3-26/3) och vecka 16 (18/4 - 23/4)

Välkommen att höra av dig om du undrar över någonting. Män är lika välkomna som kvinnor ❤️ Carolina

06/01/2021

Sitter och tittar ut över ett vackert, vintrigt, kallt landskap här i Grytnäs, Dalarna. Fåglarna är vilda runt fågelmatbordet. Ser ut att vara mer energi i naturen nu.

Reflekterar över året som gick. Hur blev det. Egentligen. Erfarenheter, styrkor, förändringar. Livet.

Under året har jag passat på att vidareutbilda mig. Teman som Energy work och Intuitive Reading har funnits på schemat. En omfattande träning som varit möjlig tack vare den fantastiska tekniken. Att utbildningen sedan låg i en tidzon 9 timmar bort var som det är. Deras dag är vår natt. Vi behöver alla fylla på, och utveckla, det som ligger i vår egen livsväg. Inspirationen kommer att komma kursdeltagare och klienter tillgodo i program framöver.

Parallellt har vi genomfört våra Mitt-i-Livet-veckor på Masesgården enligt plan. Självklart med hänsyn till läget och regelverken från FHM. Det har ändå varit mycket fina veckor och våra deltagare fick inspiration, idéer, motivation, nätverk med sig hem. Många kom igång med meditation, hittade egna nycklar och fick nya svar på gamla frågor. De goda samtalen blev magiska och maten är, som alltid, one of a kind här på Masesgården.

Så. Nu är det dags att öppna boken 2021. Det oskrivna året när allt kan hända. Men ingenting händer, som bekant, om vi inte öppnar en dörr, bjuder in möjligheten. Så här kommer några möjligheter för dig som önskar fördjupa relationen med dig själv, i ditt liv på något vis. Använda dina erfarenheter att växa och utvecklas. Låta erfarenheter bli styrkor. Transformation.

Närmast i tid har vi en fortsättningskurs, Mitt-i-Livet 2, exklusiv för dig som har deltagit i en Mitt-i-Livet-vecka här på Masesgården tidigare. Vecka 3, 17/1 – 23/1. Konceptet är nytt. Vi gjorde en pilot januari 2020, men så kom pandemin och vi lade upplägget på is.
Du kan läsa mer om Mitt-i-Livet 2, fortsättningskursen, här:

https://www.masesgarden.se/sv/mitt-i-livet-vecka-v-3-17-22-jan-nyhet-steg-2

Våra ordinarie Mitt-i-Livet-veckor ligger inplanerade vecka 7, 10 och 12 under kvartal 1. Söndag – fredag.
Om du känner att du behöver komma igång med dig själv, men har svårt att hitta motivationen, så är Mitt-i-Livet en bra början. Du kan läsa mer om programmet här:

http://masesgarden.bookvisitweb.com/sv/mitt-i-livet-vecka

Mottagningen i Stockholm är öppen som vanligt och de tider jag finns i Stockholm hittar du på www.mow.se under kalendariet. Har just nu några möjligheter att ta emot nya klienter, men har också många goda kollegor att rekommendera.

På Instagram lägger vi upp Dagens ord och en bild varje vardag. Ett sätt att dela tankar i vardagen. Instagram,

En vacker dag så får vi hoppa och skutta, sjunga och dansa, vara glada och kramas igen. Till dess så fortsätter vi. Ett steg i taget.
Minns att du är värdefull. Precis som du är ❤️

God fortsättning och välkommen 2021.
Med värme.
Carolina

06/09/2020

September. Sen sommar. Eller tidig höst. Och hög tid att presentera hösten hos MOW Hälsa. Och självklart. Allt anpassat till rådande omständigheter.

Vi smygstartade vecka 34 med en fullbokad Mitt-i-Livet-vecka på Masesgården. Det blev en magisk vecka. "Jag har funnit livet åter!" skrev en av deltagarna. En del av hemligheten handlar om den gemenskap och energi som uppstår när vi möts och vill vidare. Svårigheter och utmaningar till trots. Motivationen följer med hem. Stannar i hjärtat. Känslan lever vidare "att ta sig själv och sina behov på allvar". Precis som nätverket man får med de andra. Om man vill. Programmet är söndag - fredag, 5 dygn. Vecka 39 är fullbokad men vi har en plats på Mitt-i-Livet vecka 42, lite fler platser på vecka 45 och många platser vecka 49.

I samarbete med BC-föreningen Amazona i Stockholm har vi en speciell vecka, vecka 47, för kvinnor som lever med spridd bc. Det brukar vara oerhört uppskattade veckor. Dessa platser söks och bokas direkt via dem.

Vecka 44, 24 - 29/10, har vi en öppen kurs för alla Masesgårdens gäster. Kreativitet och inspiration - att stärka självkänslan och väcka livsenergin. Något vi alla får jobba lite extra med just nu. Det är lätt att börja tvivla. Hur blir erfarenheter styrkor. Hur hänger sårbarhet, styrka och kreativitet ihop. Vi utforskar, lär tillsammans.

Mottagningen i Stockholm är öppen som vanligt. Eller om du hellre vill, går det lika bra att boka tid och så har vi samtal via telefonen.

MOW Hälsa på Instagram. Varje vardag "Dagens ord". Ett projekt som var tänkt att hålla på ett år. Den 19/9 fyller projektet två år.
En installation med visionen av en bok längre fram. Vad är ditt sätt att hålla kreativiteten vid liv?

Dessa rader får bli vår höststart. Hör av dig om det är någonting du funderar över. Eller är nyfiken på. Eller vill veta mer om.

Önskar dig en fin september. Sen sommar. Eller tidig höst. Du bestämmer. Med värme ❤️ Carolina

31/05/2020

Mors Dag. United Mothers av vår tid. En dag för reflektion och återhämtning. Att minnas varifrån vi kommer. Och vart vi är på väg. Maj blir Juni. Sommaren är här. Vi försöker ta tillvara vareviga dag. Juni. Juli. Augusti. Barfota. Stärka våra sinnen. Ett i taget. Lita på intuitionen. Att känna våra JA. Anar. Förnimmer. Tiden som är nu. Om hjärtat får bestämma. Ordnar det sig. Pingst. I hänryckningens tid. Handlar om andlighet. Sinnlighet. Kreativitet. Glädje. Kärleken i vårt liv.
HURRA HURRA HURRA & TACK alla mammor idag ❤️

19/04/2020

Tittar ut över nejden i Grytnäs. Betraktar de röda husen, naturen som vaknar ur sitt vinteride, sträcker sig ner mot Siljan. Levande och vackert. Som en liten Bullerby.

Här på Masesgården har vi har öppet, nästan som vanligt. Även om ingenting är sig riktigt likt. Vi har färre gäster varje vecka. Vi håller distansen, tvättar och spritar händer, yogamattor och gemensamma ytor. Vi är ute i naturen och försöker ha en anpassad verksamhet för att värna både gäster och personal. Utan att ge avkall på kvaliteten.

Kanske är Hälsohemmet en bra plats just nu. Hit har människor kommit för att läka, stärkas och helas sedan 1976. Så vi fortsätter. En dag i taget. I ur och skur. I tider av oro och ohälsa behövs platser av lugn och ro, tid att fundera och hitta nya lösningar. När de vanliga vägarna, av olika skäl, är stängda. Mat, motion och mental balans är våra byggstenar. Egenvård i praktiken. När ingenting är som vanligt. Får vi göra det vi kan för att fylla på energi och stärka kropp och själ.

Den kreativitet som föds när vi människor möts (med distans så klart) är än mer unik i obegripliga tider. Synergier som uppstår ur god vilja och en längtan efter att göra det vi kan. Ingen kan göra allt, men tillsammans händer något, det svåra blir mer hanterligt. Ideer och nya infallsvinklar. Hur använda tiden så den blir meningsfull? Nya tankar och idéer.

Vi startar en Mitt-i-Livet-grupp idag, vecka 17. Sedan kommer Mitt-i-Livet-veckor 19, 22 och 26. Vecka 22 finns inte på vår hemsida ännu.

Vecka 24, 7 – 12 juni, har vi en Mitt-i-Livet/2/Fortsättning. Enbart för dig som någon gång har varit på en vecka tidigare. Vi hade en pilotgrupp i januari. Som en av deltagarna sa:

”Känns som att hela veckan bara handlade om precis det jag behövde”. De andra kvinnorna instämde. Veckan blev som den skulle, livet hände och det var på riktigt. Respekt. Läkning. Helande. Energi. Magiskt för alla deltagare.

Lyfter min blick och tittar ut över byn igen. Det är morgon. Våren är på väg, lövsprickning pågår. Fåglarna kvittrar. Vitsippor och tussilago slår ut i mängd varje dag. Det är någonting fridfullt som sker i hjärtat när man blickar ut över flera hundra år gamla hus. De har stått stadigt genom alla tider. När ingenting är som vanligt blir de röda husen med sina vita knutar en berättelse om frid. This too, shall pass.

Varma omtankar från ett envist hälsohem vid Siljan ❤️
Carolina

27/03/2020

Det är konstiga tider. Världen och vi går från totalförsvar till immunförsvar inom loppet av några veckor. Hjältarna är våra kvinnor och män i sjukvården. Tänker att vi får skicka alla skyddsänglar vi har till dem och deras patienter. Vi andra får göra vad vi kan för att skydda oss själva och varandra. Einsteins ord kommer väl till pass idag:
"De flesta problem har ingen lösning.
En vacker dag upphör de bara att existera".
Vi får ta en dag i taget, en sak i sänder. Och be om ett och annat mirakel.
Sommartiden är på ingång. Vårljuset flödar in. Blommorna vill bara blomma. Det är kanske den bästa idén just nu. Ljusterapi i naturen. Våren är här. Var rädd om dig. Men inte rädd ❤️
Passar på att skicka med en hälsning från Hälsohemmet / Carolina

Vi vandrar i naturen. Med eller utan stavar. Meditation walk. Låter naturen och vårbäcken stärka våra sinnen. Vi yogar och mediterar. Någon funderar på vad mindfulness egentligen är. Vi badar och bastar. Tränar i bassäng. Eller simmar runt och plaskar. Läker våra inre barn. Någon utmana...