Magdalena Moström AB - Sports Physio

13/02/2025

Ahmen äh 💞

28/12/2024

Vissa dagar slirar man visst både fysiskt och mentalt på växel 2. Men gissa stadion☀️

15/11/2024

Ni är bäst!
Kung Ulf Hansson från Sabbatsbergs sjukhus.
Flyger upp till Östersund varannan Torsdag till vårt rum för att rädda världen,själar och menisker. Så lugn. Tofflar runt noll stressad trots galet med patienter, och bara nailar i sitt yrke.
Bemötandet han har mot patienter är något att ta efter.
Lyx att ha en specialist-ortoped på plats, tjopp tjopp MR, tjopp tjopp operation och sen rehab hos oss.
Caroline, mig eller kollegor.
Queen-C. Fysio Caroline. Solstrålen ☀️
Så himla omtyckt av patienter!
Hur härligt är det att tycka om sin kollega så mycket att man måste kramas varje dag.
Find a job you like, and you never have to work a day in your life 💖
Tack för Er och gårdagens torktumlare av anstormande patienter 😄
För uppreste Stockholmaren Ulf är det hans lugnaste dag på veckan, för mig som norrlänning är det en Tornado-dag 😁 Välkomna iaf- alla ni trasiga Vänner som behöver oss ❣️

10/11/2024

☀️Livs-Lyxen i mitt jobb att ta del av alla OS och VM-guld-människors Mindset.

Att också låta deras synsätt glitter-flöda in i mitt liv och mina mitokondrier när jag behöver, och inte bara ge korsbands-styrkeövningar eller rygg-strategier till dem.
Jag lyssnar verkligen på dessa masters när jag själv möter utmaningar - för de hamnade där av en anledning till skillnad från oss talanglösa, skadade och lata, vi blev fysios 😊 ( talar för mig kära kollegor - no offense)

Några saker jag tagit till mig av stjärnor sista tiden.

☀️Maggie, försök komma ut varje dag på lunchen för sol-ljus och träning. Jag hade faktiskt glömt en så viktig detalj som dagsljus 🙃

☀️ Du har bestigit berg förr och klarat det med bravur, komma ihåg att motgångar stärker. Faktiskt. Både idrottare och mig.

☀️ Vi står iaf upp och det kommer inte alltid kännas såhär. Rutiner - och att göra ändå. Jag tror starkt på B:et i KBT. Gör du? Både i rehab och sorg. Skola och jobb kan vara friskfaktorer, sjukskrivning är inte för alla.

☀️ Fredags-peppen med text, tack kära du 🙏

☀️ Alla de där som droppar förbi med lite avdankade träningskläder de rensar ur och ska slänga som gynnar mina barn enormt , det ger mig TID. Att krama och trösta mina barn istället för att jobba ihjäl mig som egenföretagare. Det är helt ovärderligt.

☀️ Och alla Ni vänner : MAT! Fy fasen vad det är kärlek i mat! Det ska jag komma ihåg när någon vän får det tufft nästa gång. Göra mat.
☀️Musik , fy vad det är kärlek i musik.
☀️Vänskap- jag funkar inte utan er.
☀️ Outtrröttliga sms.

Ut med er på lunchen alla kontors-råttor, det känns så stärkande.☀️Ladängen är fantastisk att knata i ☀️

Ha en magisk Söndag ❤️

06/11/2024

Family first 🩷❤️‍🩹


Tacksam, lycklig och sorgsen.
Allt rymmer vi.

Lejonmammor är klippor.

Länk nedan för er som behöver boka tid - om jag är dålig att kommunicera med er som behöver mig så kan ni boka själva.

24/10/2024

Skapa en god uppvärmningsrutin och förbered kroppen innan ditt träningspass! Alpin knäkontroll är till för att minska risken för skador när vi sysslar med skidåkning. Här finns både övningar och länkar till videoövningar för dig som vill jobba med att förebygga skador. Läs mer och hitta övningarna👇
https://www.skidor.com/idrotter/skicross/nyheter/2024/2024-10-23-alpin-knakontroll---forebygg-skador-i-din-traning


📷 Bildbyrån

17/10/2024

Ett opererat korsband hälsar på. Som nu bor i Göteborg och som jag rehabbade år 2020 😳 Det har blivit några timmar korsband sen dess.Jag nördade ner mig i just det och känner mig lite som en svensk soptunna för den diagnosen ( ihop med andra kollegor i Sverige SÅKLART!) Hållit på med just det From-99. Klart kvantitet ger kvalitet- man får självförtroende av att specialisera sig- vet att det blir bra. Detta korsband med ägare Mattias känns rätt nöjd 24 år senare, det värmer mitt hjärta. Han har tex kunnat cykla med elitcyklister 20 mil på dagen och sen stå och massera dem 5-6 timmar efteråt som massör 😅
Vi var lite osams när han åkte skidor efter 6 månader utan tillåtelse, men det gick bra, men gör inte så kids❣️
Lyd oss bara- om än jag förstår er då jag jobbar med rörelse-dårar som har svårt sitta still 😊
Det fina med patienterna är att livslånga vänskaper uppstår. En del nära, de flesta såklart bekanta.
Men jag glömmer inte mina patienter.
Minns verkligen våra sessions i Stockholm på St Eriksplan, Torsgatan 19 .mattias ❣️ ❤️Så många sena kvällar på jobbet och SÅ roligt!
Jag ångrar inte mitt yrke en enda dag.
Välkommen till oss med ditt trasiga knä så ska vi trolla 🥰

14/10/2024

Fick frågan på en 50-årsfest i somras; vem är din största förebild? Det spontana svaret , bland många förebilder jag har, blev ändå DU Anna Holmlund. Du som inte gnäller, du bara tränar på för att bli bättre. Du gör det du kan. Jag gör då inte det, jag gnäller på små-saker - och du läxar upp mig 😃Jag älskar dig för just det! ❤️ I lördags kunde vi fira allt mellan himmel och jord. Att du köpt en egen lägenhet,bara din. Att du fyllt år. Att Zlatan fyllt år 😁 Och är det nåt du är sten-rik på så är det Vänner, vilka tjejer! Anna lurar alltid med oss ; Så då ses vi på Vansbro-simning då fast jag hatar det , för att jag inte kan simma bra. Vi ses…för att jag HAR två armar och två ben. Men SOM jag kommer gnälla Anna. Gudars skymning.
Tips! Folket! Anna har börjat föreläsa! Tro mig. Du VILL inspireras av just Anna, du vill det.
Kontakta Anna , eller mig, eller hemsidan; LÄNK i kommentarer. Jag kommer styra upp minst ett tillfälle i Östersund, men hugg henne ni med! 💞💕 Berörande! Inspirerande! Kör! Boka. Tack Ni andra idrottare/vänner jag hann träffa med, det är ren energi att ha er i mitt liv 🙏

04/10/2024

Resilience.

Är det nåt jag har, så är det det.

När livet under en period inte slutar slå ner dig.
Med sorger, med våldsamheter, med nära som blir obotligt sjuka,med knas - och svek.
Och man ändå…har tilltro till livet, kärleken, framtiden.
Så märkligt! 🥰
Men jag tror jag vet vad det beror på.
Vänner. Familj. Kollegor. Barnen. Patienter. Idrotts-morsor. Släkten. Barnens vänner och föräldrar.
Det där magiska fantastiska nätet som är finmaskigt nog att fånga dig oavsett om du faller 15 meter rakt på betong.
Så pretto hon är.
Som sitter i en stuga i skogen vid brasan och skriver så.
Men jag är så vansinnigt tacksam.
Så mitt råd som snart 50-årig tant;
Skriv tack till dina 5 närmsta ikväll.
Skriv också 3 saker du är tacksam över ikväll.
Och sträck ut en hand och be om hjälp, för folk vill!
Och jag vill hjälpa dig med det jag gör bäst, att få din kropp att samarbeta med dig.
Och ja, jag jobbar nu, även om Livet händer.
För barnen och jobbet är mitt Happy place.
Låt mig vara där.
❤️🩷

29/09/2024

Hej kollegor som inte gått kurs hos Ewa Heidvall, ämne axlar.
Gör det bara. Starkt tips;
Jag är uppfostrad i axlar på hennes klinik och hade varit rätt så förvirrad kring denna roterande kul-leds alla fasoner om det inte vore för Ewa.

06/09/2024

27/08/2024

Kluven men vill. Skriva en rad. För att jag i somras när jag lyssnade på Sveriges Radio blev så varmt omnämnd i just Sommarpratare i P1- som är en favorit för mig. Blev tackad av en av de där varmaste finaste idrottarna. Kanske stör du dig och tycker att det är skrytigt av mig att bli glad för alla tack 🥹men jag har också mina egna motgångar i livet och balanserar gärna upp dem med sånt här. Sen är det själva Fysioterapeut-kåren jag mest vill hylla. För vilken fysio som helst hade ju kunnat göra dessa rehab-resor med motiverade idrottare.
Men fysio-grejen…Vilket YRKE vi har! Vilken YNNEST det är! Att vi FÅR stå där och FÅNGA människor när de faller och sen visa dem trappstegen de lugnt och fint , men ganska snabbt, kan ta sig tillbaka uppför igen.
För är det nåt som imponerar på mig mer och mer ju mer livet går - så är det alla ni som faller och reser er igen!
Alla patienter.
Och alla ni Fysio-kollegor=🥰 Jag föll 21/22. Fick göra allt, operation, psykolog, allt bara. Den som hjälpte mig allra mest var en ….tada : fysio-kollega/vän. Hjälpte mig andas rätt igen. Använda musklerna i rätt ordning.Gav verktyg. Idag vill jag säga stort varmt GRATTIS till DIG som är FYSIO och stor varm KRAM till DIG som är Patient. Det du går igenom nu är vägen mot nåt bättre och nåt stort. Kom ihåg det! ❤️ ❤️Varenda idrottare hamnar där. En del med patella-lux eller stress-reaktion. Men du är aldrig ensam. Be om hjälp. Alltid. Ta oss i handen och klättra upp igen med oss / Fysio-Sverige.

09/07/2024

Semester - inte vet jag om jag är värd det,
men jag behöver det 🦋

Ny Magisk BokaTid-knapp på gång så slipper ni jaga mig i framtiden och japp, kommer finnas tid för alla som vill hos oss.

Välkomna❤️ Snart 🥰

23/05/2024

Men vi måste ju prata om att ha Världens bästa människor i sitt liv. De där som brinner så mycket så de sätter eld på sin omgivning: . 🥰 ❤️☀️- den Bästa av alla att följa sina drömmar. Som jag är ett stort fan av att ALLA ska göra. Särskilt mina barn!

Efter en lång-lunch har Stina också satt 🔥 på mig; att åka Marcialonga….
Man FÅR skruva om sina planer till rött vin, pasta, alper och sol och uppleva barndoms-minnen i italienska byn Cavalese hos familjen Nones🙏

Just nu känns Italien roligare än 9 mil i Dalarna- och livet ska vara roligt.
Man får och ska byta sport när hjärtat säger det.
Man får byta mål. Men vägen dit kanske är likadan.
Med starka coola kvinnor upp och ner för slalombacken på kvällarna 🥰

TACK för att jag får träna med just Er trots att jag tok-gnäller överlägset mest ! 🥹❤️☀️
Jag kör coach-buss på Vasan ❣️ och några hakar till Italien.

Tack Stina för att du varit en solstråle i mitt liv så himla länge och att jag fått vara för Dig.
En period när mycket var skit så satt en lapp från dig på mitt kylskåp : ”Du står iallafall upp och det kommer inte alltid kännas såhär”
Och vet du, tänk att allt blev så sjukt bra igen och jag har världens absolut bästa liv ❤️ Mot Italien då 🥰😎☀️

16/03/2024

💫Veckans tacksamma ; Hur lyckligt lottad är jag egentligen🥰 Att bli inbjuden till enormt givande morgon-yoga.När livet är randigt av sorg och lycka så måste man fylla på för att kunna finnas för andra. Och via Kvinnokraften med starka jämtländska power-women en enkel morgon så skapas utrymme för både tårar och skratt och ffa boost, batteriet fullt 🌟Har ni upptäckt ännu? Nähä nä. Då är ni sena på bollen 😊 de skapar den hjärtligaste av hemmaträning- testa! 7 dagar gratis, prova och se om det passar just Dig💝

28/02/2024

Tips !
Ses vi denna kväll på föreläsning i Östersund?
13 mars 18.00.

Föreläsare Carl-Johan Sundberg skulle jag säga är minst top 3 om inte top 1 av alla föreläsare jag lyssnat till genom alla 7000 högskolepoäng under åren.
Han fångar så fascinerande ditt intresse med sitt fina pedagogiska sätt.
Föreläser Kring fysisk aktivitet och VARFÖR du rör dig, eller bör göra.
För dig som behöver motivation , eller motiverar andra.
Du är ju endera kategorin 😊

Carl-johan är Professor vid Karolinska Institutet så vi som pluggade där hade ynnesten att ha honom som lärare. Nu kommer han till Östersund.
För er som diggar Anders Hansen och allt kring Hjärnan och Fysisk aktivitet, Carl-johan är hans mentor. Just sayin.

Han vet förstås vetenskapligt vad han pratar om och förmedlar så starkt sitt budskap.

Ta din lite tränings-lata kompis i handen ( tex mig) och knata iväg denna kväll och PEPPAS! Du kommer inte ångra dig - jag garanterar dig det!
Lägger anmälningslänk här under - om krångligt - SKRIV till mig så hjälper jag!

Stor kram 💝

21/01/2024

Men Dra mig baklänges vilken mysig morgon 💕🥰

24/12/2023

God Jul ❤️
Tacksamheten att få fira en lugn jul med det finaste jag har.
Nils,Ebba, Arvid & Saga ❤️