30/11/2025
Måndag 1 december öppnar bokningen till alla klasser som startar efter nyår på Studio Östersund. Jag fortsätter med Viryayoga och Yoga Man på måndagar, Yinyoga + Yoga nidra på torsdag kväll och lunchyoga på fredagar. Hör av dig om du vill boka en plats, testa ett pass eller har frågor till caroline.h@studioostersund.com.
VIRYAYOGA passar dig som gillar en fysisk utmaning men också vill skapa mer plats för andning och minska stress. Vi jobbar med både rörlighet, styrka, balans och närvaroträning för att skapa sköna tillstånd fysiskt och mentalt. Viryayogan utvecklades tillsammans med en idrottsnaprapat och fokuserar på hälsosam rörelselära, energi och glädje.
Måndagar kl. 17:50-19:05
- Uppstart 1: 12/1 - 11 ggr - 2255 kr (ej v. 10)
- Uppstart 2: 13/4 - 8 ggr - 1640 kr (ej v. 21+ 23)
YOGA MAN är för dig som är man och kanske tycker att du är för stel för yoga, men vill förbättra din rörlighet och balans. Genom en kombination av lugna rörelseflöden och längre hållna positioner får din kropp möjlighet att öppna upp, släppa på stress och spänningar. Perfekt som komplement till annan träning. Välkommen oavsett om du är nybörjare eller har yogat tidigare.
Måndagar kl. 19:30-20:30
- Uppstart 1: 19/1 - 8 ggr - 1560 kr (ej v. 10)
- Uppstart 2: 13/4 - 8 ggr - 1560 kr (ej v. 21 + 23)
YINYOGA + YOGA NIDRA är en lugn och återhämtande yogaklass som avslutas med en guidad djupavslappning. Yin Yoga hjälper dig att släppa på spänningar, förbättra andning och öka närvaro genom positioner som hålls länge. Yoga Nidra guidar dig till ett tillstånd av total vila. Tillsammans ger de en skön upplevelse som lugnar både kropp och sinne, oavsett om du söker ökad rörlighet eller lindring från stress.
Torsdagar 19:30-20:45
- Uppstart 1: 22/1 - 8 ggr -2255 kr (ej v. 10)
- Uppstart 2: 13/4 - 4 ggr - 820 kr (söndag 3 maj istället för torsdag den 30 april)
LUNCHYOGA är din perfekta paus och mjukstart på helgen! Ett härligt yogaflöde som stärker hela kroppen, ökar din rörlighet och förbättrar din balans – samtidigt som du får möjlighet att landa i medveten närvaro. Passet avslutas med en välförtjänt vila som ger avslappning och lugn för både kropp och sinne. Drop in men förbokas vecka för vecka.
Fredagar kl. 11:30-12:20. Start 9 januari.
Drop in 200 kr eller klippkort 5 ggr 950 kr/10 ggr 1800 kr.
