15/01/2024
Varför vi behöver ta vitamin D?
Stora undersökningar visar att många människor i Europa, ungefär fyra av tio, har för lite vitamin D.
En av tio har riktigt lite.
Vi kan få extra hjälp av vitamin D i januari!
Vitamin D är viktigt för att vi ska vara friska. Forskning visar att om vi inte har tillräckligt med vitamin D, kan vi bli sjuka på olika sätt.
Vitamin D hjälper alla delar av vår kropp att fungera bra.
Här är varför vitamin D är så viktigt:
* Det hjälper våra ben att ta upp kalcium och bli starka.
* Det stärker vårt immunsystem, D-vitaminet är som en vakt som skyddar oss från sjukdomar.
* Det påverkar våra gener som bestämmer hur vi växer, och hur vår kropp fungerar.
* Det kan hjälpa oss att undvika sjukdomar som diabetes, cancer, och andra allvarliga sjukdomar.
Vi behöver ha lagom mycket vitamin D i vårt blod, och det är extra viktigt på vintern när vi inte får lika mycket sol.
När vi tar D-vitamin som tillskott så är det som att ge immunsystemet en extra rustning som kan skydda oss mot sjukdomar.
Önskar alla en magisk och hälsosam start på det nya året
