Nina Finke -Kundaliniyogalärare

28/07/2025

Den 25/8 kör höstterminens yoga igång i Ås Föreningshus. Varmt välkommen att vara med. Inga förkunskaper krävs. Mysigaste och skönaste starten på veckan utlovas 🥰🧘🏻‍♀️

12/05/2025

Om du är intresserad av kvinnohälsa, hormoner och förklimakteriet/klimakteriet. Välkommen att följa mig på Instagram! 😃 Jag går en utbildning till Klimakteriecoach (MSCC menopause support coaching certification) och delar med mig av min resa och mina kunskaper. Denna vecka djupdyker vi i de kvinnliga könshormonerna: Östrogen, Progesteron och Testosteron och vilka viktiga funktioner de har i kroppen.

67 Followers, 26 Following, 3 Posts - See Instagram photos and videos from Klimakteriecoachen Nina Finke ()

02/03/2025

👉🏼Ingen yoga i morgon 3/3 p.g.a. uppehåll för sportlov👈🏼 ⛷️

20/01/2025

Måndagar ❤️🙏 I väntan på mina yogisar 🧘🏻‍♀️

27/10/2024

🍁Ingen yoga i morgon 28/10 p.g.a höstlov🍁Vi ses igen den 4/11 😃🧘🏻‍♀️

18/10/2024

Idag är det internationella klimakteriedagen! Der är värt att uppmärksammas tycker jag 😃

Önskar att jag visste det jag vet nu, för tio år sedan. Det kommer liksom smygandes och du kopplar inte samman ditt mående och dina symtom med klimakteriet, för det drabbar ju bara ”äldre kvinnor”. Men redan innan 40-års åldern kan hormonerna börja dala och du är på väg in i förklimakteriet med symtom som förvärrad pms, stresskänslighet, sömnproblem, rikliga blödningar, oro, minskad sexlust, nedstämdhet, ångest, viktuppgång, värk i kroppen, hjärndimma, humörsvängningar mm eller kanske en känsla av att inte känna igen dig själv.

Många kvinnor blir utbrända och sjukskrivna och förstår inte vad det handlar om. Vården förstår inte heller för den delen. Kvinnor slussas runt och blir ofta erbjudna antidepressiva när det egentligen är hormoner de behöver. Det är först när det börjas pratas nattsvettningar/vallningar och torra slemhinnor som vården drar öronen åt sig och tänker klimakteriet.

Sen det här med att få rätt hjälp.. För även om vi läser på och börjar förstå vad det handlar om och vet vad vi behöver så börjar kampen om tillgången till rätt behandling. I de norra delarna av landet är det nästan omöjligt. Att få tag på droger på busstorget i Östersund är lättare än att få bioidentiskt progesteron utskrivet. Så vi får söka oss till Stockholm och privata gynkliniker, resa och betala dyra pengar. Här finns mycket att göra för en rättvis vård över hela landet!

Som ni förstår så har jag varit där och resan till rätt hjälp har varit onödigt lång. Idag är jag extremt påläst och känner mig trygg med min hormonbehandling som består av transdermalt östrogen, bioidentiskt progesteron och testosteron. Ja tänk, testosteron är inte bara ett ”manligt” hormon. Visste du att en kvinna i fertil ålder producerar mer testosteron än östrogen, men det är det ingen som pratar om. Jag vet också att jag gör något bra för min kropp även för framtiden genom att förebygga benskörhet, hjärt o kärlsjukdom och demens.

Sen är ju inte HRT (hormonbehandling) svaret på allt. Vi behöver också göra livsstilsförändringar, ta hand om oss själva, sänka stressen i våra liv, tänka på kosten och anpassa vår träning mm.

Vi måste våga prata om klimakteriet, för det påverkar oss kvinnor, våra relationer, vårt arbete och samhället i stort ❤️

13/05/2024

Måndagar ❤️ I väntan på yogisarna🧘🏻‍♀️🥰🙏

04/03/2024

👉🏼Ingen yoga denna vecka p.g.a sportlov⛷️👈🏼 Vi ses nästa måndag 11/3 🥰🧘🏻‍♀️

23/10/2023

Idag blir det ett pass för att stärka vårat immunförsvar 🤧💪🏼Verkar behövas i dessa förkylningstider 🍂 🧘🏻‍♀️

31/10/2022

Ingen yoga denna vecka pga höstlov 🧘🏻‍♀️🍁 Vi ses igen nästa måndag den 7/11 😃

28/07/2021

Restriktionerna lättar och vi ser ut att gå en ljusare höst till mötes! 🙏Jag har haft det bästa yogasällskapet här hemma 🐶 men jag saknar er alla fina yogisar och undrar hur intresset ser ut inför hösten. Är ni sugna att yoga igen på plats i lokal?😃💕🧘🏻‍♀️

23/12/2020