Klimakteriekonsulten Nina Finke

Klimakteriekonsulten Nina Finke Boka⤵️
https://calendar.app.google/bJTEmPF4fr8n6n316

⭐️Brinner för att hjälpa kvinnor i klimakteriet genom coaching, konsultuppdrag och föreläsningar.
🎓Internationellt certifierad klimakteriecoach genom MSCC -Menopause support coaching certification.

18/05/2026

Jag har stått på hormonbehandling i ca 6 år nu och för mig har det varit en game changer. Ingen quick fix men tillsammans med andra livsstilsförändringar fungerar det riktigt bra.

I början var det svårt att hitta rätt både vad gäller preparat o dos. Jag testade både plåster och spray, klippte minsta plåstret i fyra delar men min kropp hade svårt att tolerera östrogenet i början av min klimakterieresa, så ett tag hade jag bara bioidentiskt progesteron cykliskt, och fick sedan försiktigt smyga in östrogenet med mycket långsam upptrappning.

Jag hade önskat att jag hade fått kunskap om klimakteriet och hormonbehandling tidigare. Då hade jag börjat min behandling mycket tidigare i stället för att lida mig igenom perimenopaus.

Nu har jag sedan något år tillbaka passerat menopaus och min behandling består nu av östrogen (i form av Divigel), bioidentiskt progesteron (Utrogestan)som jag tar kontinuerligt varje kväll, samt testosteron (Testogel). Jag tillsätter också lite lokalt östrogen för att stärka slemhinnorna i underlivet. Nu mår jag bra. Dom vidriga vallningarna är borta, jag sover för det mesta bra, värken i kroppen är borta och mitt humör är jämnare. Jag upplever att jag har lite mer ork och energi. Kanske inte som innan, men mycket bättre.

Har du någon hormonbehandling och hur mår du på den? Har du funderat på att börja med hormonbehandling men inte kommit till skott? Har du några rädslor, några funderingar kring hormonbehandling? Skriv i kommentarerna nedan så reder vi ut och delar erfarenheter och upplevelser med varandra 😃❤️

11/05/2026

En litet tips om/när hjärdimman slår till och du undrar om du har tagit din Utrogestan eller inte 🤔🫣❤️

07/05/2026

Först symtomen. Sen kampen för att få rätt vård. Och nu kampen för att ens få tag på sina hormoner. Hur mycket ska vi orka? Det här är inte värdigt kvinnor. Inte någonstans. Dela gärna dina erfarenheter ❤️

15/04/2026

Det här var jag för några år sedan 💔
Det finns data som visar att självmordstankar kan vara vanligare i klimakteriet och man ser en ökning i självmord i åldersgruppen 45–54 år.
Har din klimakterieresa någon gång fått dig att snudda vid förbjudna tankar?

12/04/2026

Jag har varit en vecka i Malaga med familjen för att hälsa på min äldsta dotter som pluggar spanska där 🇪🇸❤️

Vet inte om det bara är jag men jag blir totalt överstimulerad och har så svårt att slappna av, som om nervsystemet är på helspänn hela tiden.

Sömnen har varit katastrofal. För att kunna sova har jag behövt ta insomningstabletter (utrogestan, melatoninspray och magnesiumglycinat som jag annars tar till kvällen hemma har inte gjort jobbet).

Alkohol o koffein klarar jag knappt av alls längre och gör att min sömn blir ännu mer frånvarande.

Storstad med folk överallt känns bara för mycket.
Alla ljud. Musik överallt, på gatorna, i affärer, på restauranger. Folk som pratar o skriker. Tur man har investerat i brusreducerande hörlurar.

Alla människor som fullkomligt STINKER parfym (särskilt männen). Även många klädaffärer verkar gilla parfym (klädkedjan Stradivarius fullkomligt badar i parfym).

Och vad hände med rökförbudet?! Jag trodde inte att det var tillåtet längre att röka på offentliga platser och på uteserveringar, men folk röker som bara den, och gör de inte det så vejpar dom.

Att gå från att äta middag runt 17-tiden till att äta vid 22-tiden får min mage o hela mig totalt ur balans.

Känns som detta har blivit värre i klimakteriet. Förut klarade jag så mycket mer. Vet inte om det är för att jag är högkänslig också.

Jobbigt är det i alla fall att resa nu för tiden. Det positiva (förutom att jag fick umgås med min familj) är väl att man slipper mensen i alla fall 🩸🙃

Hur funkar det för er att resa i denna period av livet? Har ni några bra tips för att underlätta vid resor?

Idag hade jag förmånen att få föreläsa på Försäkringskassan i Östersund om klimakteriet som arbetsmiljöfråga.Det är så t...
30/03/2026

Idag hade jag förmånen att få föreläsa på Försäkringskassan i Östersund om klimakteriet som arbetsmiljöfråga.
Det är så tydligt att när arbetsgivare vågar prata om kvinnors hälsa, då skapas både hållbara arbetsplatser och friskare medarbetare.
Klimakteriet är inte en privat angelägenhet, det är en del av arbetslivet. För klimakteriet tar ju inte paus när vi loggar in eller går till jobbet.
När organisationer får kunskap, verktyg och trygghet i ämnet händer något fantastiskt. Kvinnor slipper lida i tystnad och arbetsgivare får behålla erfaren kompetens.
❤️Finast från idag: När en ung tjej i 20-årsåldern kommer fram till mig efter föreläsningen och säger "Jag vill bara personligen tacka dig för en så bra föreläsning. Jag vet att jag är ung, men det här är så värdefullt för mig att veta inför framtiden."❤️

Vill din arbetsplats ta nästa steg? Jag föreläser och utbildar organisationer som vill skapa en inkluderande, kunskapsbaserad och hållbar arbetsmiljö för kvinnor i klimakteriet.

27/03/2026

Du är inte för gammal för hormonbehandling (HRT/MHT) bara för att det gått 10 år sedan sista mensen. Det betyder bara att risker och fördelar behöver bedömas mer individuellt, inte att dörren är stängd.

22/03/2026

Hormonbehandling (HRT/MHT) förskjuter inte klimakteriet. Det lindrar symtomen medan kroppen gör sin naturliga övergång. När du slutar kommer inte allt "värre tillbaka", det är en myt som inte stämmer med biologin.

12/03/2026

Nyare analyser av WHI‑studien och senare forskning visar att riskerna med menopausal hormonbehandling (MHT/HRT) är betydligt mer nyanserade än vad som kommunicerades 2002. För friska kvinnor som startar behandlingen nära menopaus är riskprofilen generellt låg, och behandlingen kan vara både effektiv och säker. Lokal vaginal östrogenbehandling är säker även för kvinnor med tidigare bröstcancer.

07/03/2026

Elisabeth Svantesson berättar öppet om sina egna erfarenheter av en tid i livet som berör halva befolkningen, men som fortfarande ofta möts av tystnad. För tio år sedan kom de första tecknen smygande, och det krävdes ett råd från en nära vän för att hon skulle förstå vad som faktiskt hände i kroppen. ❤️‍🩹

I podcasten "Alltid är det nåt" lyfter hon hur hormonella förändringar kan påverka allt från det mentala måendet till arbetslivet. Svantesson riktar samtidigt skarp kritik mot hur samhället och vården hanterar frågan, och drar paralleller till hur prioriteringarna hade sett ut om situationen varit den omvända.

Läs hela artikeln – länk finns i första kommentaren👇

06/03/2026

Hormonbehandling (HRT) kan påbörjas redan i perimenopaus (förklimakteriet), alltså långt innan mensen försvinner helt. Det är dina symtom som styr, inte datumet för sista mensen. Faktum är att tidig behandling ofta ger bättre effekt och en mer gynnsam riskprofil för många kvinnor. Myten om att man måste vänta med behandling tills efter menopaus kommer från äldre riktlinjer, inte från dagens evidens. Har du blivit nekad hormonbehandling i perimenopaus?

Adress

Hovvägen 11
Östersund

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Klimakteriekonsulten Nina Finke postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ