Närhälsan

26/06/2024

Nu är sommarvärmen här! Vid höga temperaturer är det extra viktigt att du får i dig tillräckligt med vätska. Drick mer än vanligt. Om du kissar mindre än vanligt är det ett tecken på att du bör dricka mer. Barn är extra känsliga för vätskebrist och uttorkning.

På 1177.se kan du läsa om hur du kan undvika vätskebrist eller uttorkning och när du behöver söka vård.
https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/sjukdomar--besvar/mage-och-tarm/magsjuka-och-krakningar/uttorkning/

25/06/2024

Du har säkert hört allt tjat om att det är viktigt att röra på sig, men det stämmer faktiskt. Du blir piggare, starkare, minnet kan förbättras och du sover bättre. Dessutom minskar risken för sjukdomar.

20/06/2024

Glad midsommar! Om din vårdcentral är stängd och du behöver hjälp under helgdagarna kan du vända dig till våra jourcentraler eller vår digitala jourmottagning i appen Närhälsan Online: https://narhalsanonline.vgregion.se/home-login

19/06/2024

SÅ FARLIG ÄR DIN E-CIGARETT. Röker du e-cigaretter istället för vanliga i tron att det är mindre skadligt? Då kan det vara läge att tänka om. Elektroniska cigaretter går ofta under namn som v**e, vejp eller vaporizers. Uppfattningen bland användare, där många är unga, är att det är helt ofarligt att använda v**e. Så är inte fallet! Förutom nikotinet som ökar risken för blodpropp och kärlpåverkan innehåller ångan många skadliga partiklar och kolväten som kan ha cancerframkallande effekter samt kan även orsaka psykisk ohälsa. På Hjärt-Lungfondens hemsida kan du läsa mer om va**ng och dess effekter.

V**es orsakar luftvägsbesvär hos över 30 procent av användarna och hos mer än hälften av dem som använder både vanliga cigaretter och e-cigaretter. Cellfunktionen försämras och risken för DNA-skador ökar.

18/06/2024

Det är inte enkelt att vara ung eller närstående till någon som mår dåligt. När ni kämpar med att orka vardagen, finns våra mottagningar för Ungas psykiska hälsa.
https://www.narhalsan.se/vardcentral/ungas-psykiska-halsa/

12/06/2024

Var förberedd på livets alla faser. Se till att vara listad på Närhälsan. Vi finns där du är.
https://www.narhalsan.se/om-narhalsan/dar-du-ar

11/06/2024

Många är ensamma och det kan skada vår hälsa. Det är så enkelt att höra av sig och fråga om någon vill hänga på. Om du gör det så blir världen lite mindre ensam helt enkelt.

04/06/2024

Sök vård på VÅRDCENTRAL i de allra flesta fallen, på plats eller i ett digitalt vårdmöte.

Sök på JOURCENTRAL vid sjukdom eller besvär som inte kan vänta till nästa dag. Öppet kvällar och helger och ibland i samma lokal som din vårdcentral.

Sök på en AKUTMOTTAGNING endast vid livshotande tillstånd, allvarliga olycksfall eller plötslig svår sjukdom.

Besök 1177.se för råd om hälsa och vård.

Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning och prata med en sjuksköterska.

03/06/2024

Svårt att hänga med?
Har du kroniska besvär eller smärta som gör det svårt att hänga med? Få hjälp på en våra mottagningar eller digitalt. Vi gör det svåra lättare.
https://www.narhalsan.se/om-narhalsan/dar-du-ar

31/05/2024

Det är aldrig är för sent att sluta med tobak. Din kropp har en fantastisk förmåga att återhämta sig.
Redan samma dygn som du slutar med tobak påbörjas den positiva förändringen i din kropp.

💛 1 timma: Din puls och ditt blodtryck sjunker, dina händer blir varmare.
🧡 1-3 dagar: Kolmonoxiden i dina lungor är borta och du får bättre ork.
❤️ 1-2 veckor: Din hy blir friskare, håret glansigare.
💜 2 veckor-3 mån: Din kondition blir märkbart bättre.
💙 1-9 mån: Luftrörens flimmerhår börjar återställas, immunförsvaret stärks och risken för blodpropp avtar.
💚 1 år: Risken för kranskärlssjukdom minskar till hälften av en rökares.

Välkommen att kontakta din vårdcentral om du behöver råd och stöd.

30/05/2024

I Västra Götaland genomförs regelbunden testning av prostatacancer och 14 av Närhälsans vårdcentraler deltar som provtagningsenheter i projektet som pågår 2020-2024. Om du tillhör målgruppen kommer du att få information hemskickad om fördelar och nackdelar med testning.

På 1177 finns mer information om projektets utformning och hur testningen går till steg för steg:

Du som är född 1970–1974 och bor i Västra Götaland kommer att bli erbjuden att testa dig för tidig upptäckt av prostatacancer, så kallat PSA-test.

29/05/2024

Hitta lugnet genom andning.

Anna, hälsovetare på Närhälsan, guidar dig genom en enkel övning, som du kan göra när du känner att du behöver lugna nervsystemet. Ta hand om dig.

28/05/2024

Välkommen till nya narhalsan.se! Vi har nyligen fått ett nytt utseende som utgår från VGR och Närhälsans nya visuella identitet. Här kan du läsa mer om de förändringar som du som besökare kan märka av.: https://www.narhalsan.se/om-narhalsan/aktuellt-fran-narhalsan/nytt-utseende-pa-narhalsan.se/

28/05/2024

Visste du att runt 300 miljoner flickor och kvinnor har mens varje dag i världen. Mer än hälften av dem lider av mensvärk och många av dessa med kraftiga smärtor som ger problem i vardagen så att de inte kan gå till arbetet eller göra sociala aktiviteter.

- Hur mycket du blöder, hur många dagar du blöder eller hur många dagar mellan din mens kan variera.
- Du kan lida av svåra mensvärk med kramper eller inget alls.
- Har du mycket svår mensvärk kan det tyda på att du har endometrios, en kronisk sjukdom associerad med svår, livspåverkande smärta under din mensperiod.
- Din mens kan också orsaka PMS eller PMDS och vara oregelbunden eller utebli.

På 1177.se hittar du mer information om mens, vad du kan göra själv om du har besvär och du får även råd när och hur du söker vård när du är i behov av det.

https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/sjukdomar--besvar/konsorgan/mens-blodningar-och-flytningar/mensvark/

21/05/2024

Har du koll på din medicin? Kom ihåg att förnya ditt recept i god tid, så underlättar du för vården och du slipper tänka på det under sommaren.
Du kan enkelt förnya dina recept digitalt!

Gör så här:

◼️ Logga in på 1177.se och välj din vårdcentral.
◼️ Välj ”Förnya recept” och följ instruktionerna.

14/05/2024

I samband med den europeiska strokedagen den 14 maj vill vi uppmärksamma AKUT-testet (Ansikte Kropp Uttal Tid).

Det är ett enkelt test för personer utanför sjukvården att kontrollera om en person kan ha drabbats av stroke. Om du misstänker att någon drabbats av stroke ber du personen göra följande:

A - Ansikte. Be personen le. Vid stroke hänger den ena mungipan inte alltid med.
K - Kroppsdel. Be personen hålla armarna rakt fram. Vid stroke faller ofta ena armen ned.
U - Uttal. Be personen säga en enkel mening av typen "det är vackert väder i dag". Vid stroke är uttalet ofta sluddrigt.
T - Tid. Varje minut räknas för att rädda liv.

Misslyckas personen med något av ovanstående ska du ringa 112 och be om en ambulans.

Läs mer om stroke här: https://www.hjart-lungfonden.se/sjukdomar/hjartsjukdomar/stroke/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwouexBhAuEiwAtW_Zx8voZsilMqSYlSDskokwYNXJeQSOGS03qXGRd7Odefu8maY0rqewDhoCyskQAvD_BwE

04/05/2024

I radio berättar professor Michael Schöll om studien där du som är 50-80 år kan bidra till viktig forskning. Anmäl dig via realad.se så att vi i framtiden kan disgnosticera sjukdomen tidigare i primärvården.

Göteborgsforskare har tagit fram nya verktyg för att hitta tidiga symptom på Alzheimers. För nu är det nya läkemedel på gång som snart väntas bli godkända ...

24/04/2024

En ny banbrytande forskningsstudie undersöker nu möjligheten att hitta Alzheimers sjukdom via nya digitala verktyg och ett enkelt blodprov på vårdcentraler. För att lyckas behöver vi hjälp av dig som är mellan 50 och 80 år och kan ta dig till någon av Närhälsans vårdcentraler, var som helst i Västra Götaland. Du kan delta oavsett var du är listad och studien startar med kognitiva tester i en app. Gå med i studien idag och hjälp oss ta viktiga steg för forskningen.

Många sjukdomar har det gemensamt att det är viktigt att behandla så tidigt som möjligt. Det forskarna kämpar med nu är att hitta ett sätt att diagnosticera Alzheimers sjukdom i ett tidigt stadie. Lösningen kan finnas i ett simpelt blodprov.

Läs mer och anmäl dig här eller dela med någon som kan hjälpa forskningen framåt.
Studien drivs av Göteborgs Universitet - Västra Götalandsregionen - Närhälsan

Vårt mål är att hjälpa sjukvården identifiera Alzheimers sjukdom tidigt. Forskningsstudien REAL AD ska undersöka möjligheten att hitta sjukdomen via nya digitala verktyg och ett enkelt blodprov på vårdcentraler. För att lyckas behöver vi hjälp av dig som är mellan 50 och 80 år och som ...

24/04/2024

Mässling ökar på flera håll i världen och små barn kan bli allvarligt sjuka. Barn kan vaccineras tidigare än vid 18 månaders ålder om det behövs, till exempel inför en utlandsresa. Prata med din BVC-mottagning eller elevhälsan på ditt barns skola om du behöver rådgivning.
På 1177.se hittar du mer information om vaccination mot mässling.

22/04/2024

Attjo! Här får du tips på hur du kan lindra dina besvär från pollenallergi.

🍃 Vädra på natten eller tidigt på morgonen.
🍃 Håll fönstren stängda under dagen.
🍃 Välj fysisk aktivitet utomhus på morgonen.
🍃Byt kläder när du varit utomhus.
De flesta blir oftast hjälpta av receptfria läkemedel. Om det inte hjälper finns vi för dig.

19/04/2024

Vill du njuta av naturen samtidigt som du förbättrar din hälsa? Att röra sig i naturen ger många positiva hälsoeffekter, såsom minskad stress och förbättrad sömn. Kom ihåg att rörelse utomhus inte bara ger dig fysiska hälsofördelar, utan även positiva effekter för ditt psykiska välmående. Så ta chansen och ge dig ut i naturen! Här hittar du tips på kostnadsfria utomhusaktiviteter som gynnar både kropp och själ: https://www.vgregion.se/halsa-och-vard/levnadsvanor/aktivitetskatalog-far/sa-kan-du-vara-fysiskt-aktiv-i-hem--och-utemiljo/att-gora-utomhus/

19/04/2024

Det är viktigt att ha en fullgott skydd mot mässling. Välkommen att kontakta din vårdcentral för vaccination om du inte är vaccinerad.

Hur bra funkar mässlingsvaccin när man får cellgiftsbehandling mot cancer? Inte alls. Skyddet mot den smittsamma mässlingen försvagas eller kan i vissa fall försvinna helt…

15/04/2024

Drar du timmerstockar om nätterna? Snarkning är ett vanligt problem, och förutom att det kan störa sömnen för den som ligger bredvid, så kan det innebära hälsorisker för snarkaren själv. Om du ofta har nätter med störd sömn påverkar det hur du mår om dagarna. På 1177.se kan du läsa om när du bör söka vård.
Får du även uppehåll i inandningen när du sover, så kallad sömnapné, kan du ha ökad risk för högt blodtryck och stroke och bör söka vård.

Några råd till dig som snarkar:
◼️ Sov på sidan eller magen. Eller prova att höj huvudändan på sängen.
◼️ Försök att få tillräckligt med sömn. Sömnbrist kan göra att du snarkar mer och att andningsuppehållen kan öka. Fasta sovtider och fysisk aktivitet kan hjälpa dig att sova bättre.
◼️ Undvik alkohol. De flesta snarkar mer när de har druckit alkohol.
◼️ Det kan vara bra att minska i vikt om du har övervikt.

Läs mer på 1177.se
Var rädd om dig!

05/04/2024

Vi vet att det kan kännas tufft att komma igång med träningen. Ett tips är att fokusera på målet med din träning. Om du behöver stöd kan du vända dig till någon av våra rehabmottagningar: https://www.narhalsan.se/rehabmottagning/

02/04/2024

I Västra Götaland betalar du samma avgifter oavsett om du går till den vård som drivs av Västra Götalandsregionen eller till en privat vårdgivare som regionen har avtal med.

28/03/2024

Ta hand om dig i påsk!
Om din vårdcentral är stängd och du behöver hjälp under helgdagarna kan du vända dig till våra jourcentraler eller vår digitala jourmottagning i appen Närhälsan Online.
Glad påsk!

25/03/2024

Mässling ökar i flera länder i världen. Därför är det extra viktigt att du ser över skyddet hos de barn som saknar skydd mot mässling…

15/03/2024

17 mars är den nationella tarmcancerdagen, det vill vi uppmärksamma ❤️ Sjukdomen är en av de vanligaste cancerformerna hos både män och kvinnor i Sverige med cirka 6 800 nya fall varje år. Trots att sjukdomen skördar många liv, är överlevnadschansen stor om den upptäcks i tid.

Om du har symptom, ignorera dem inte. Tveka inte att ta kontakt med oss. Det är jätteviktigt att ta reda på orsaken, så att du kan få behandling om det behövs. Tillsammans kan vi göra skillnad.

08/03/2024

Den 8 mars är det Internationella kvinnodagen och vi vill passa på att lyfta ett besvär som många kvinnor lider av, ofta i det tysta - inkontinens. Men det finns hjälp att få ❤

Lisa i filmen är fysioterapeut med inriktning på kvinnohälsa och hon och hennes kollegor på Närhälsans rehabmottagningar har hjälpt många kvinnor med inkontinensbesvär. Så tveka inte att kontakta oss. Välkommen!
https://www.narhalsan.se/vard-och-rad/rehabmottagning/