Yogastudion Ong Namo

20/03/2026

Det kom inte från mig…
det kom till mig – efter en meditation 2018.

Sedan dess har jag fortsatt.
Varje tavla bär ett budskap.
Inte från tanken – utan från något djupare.

När vi stillar oss får vi tillgång till ett fält…
där vi kan kanalisera ner det som vill bli skapat.
Färger, former, känslor – som redan finns där och väntar.

För mig är det magiskt.
Och läkande.
Jag mår så bra av att vara i det kreativa flödet.

Nu vill jag dela det med dig 🖤
Jag håller event i intuitivt måleri
– och responsen har varit helt fantastisk.

Annandag påsk kl. 17.00-19.30 öppnar jag upp igen ✨En stund för dig att landa, känna… och skapa fritt.

Vill du vara med?
Skicka ett meddelande så skickar jag mer info 💫

Maria -Yogastudion Ong namo 💛

18/03/2026

Välkommen till studion Ong Namo🙏🏻

Det här är inte en plats där du ska prestera.
Det är en plats där du möter dig själv.

Allt du bär…
allt du tryckt undan…
allt som längtar efter att få bli sett…

får ta plats här.

Vi tar inte bort något.
Vi flyr inte.
Vi går in i det.

Och när du vågar stanna…
andas igenom…
känna fullt ut…

då börjar energin röra sig.
Förändras.
Transformeras.

Du är inte här för att bli någon annan.
Du är här för att komma närmare den du redan är.

Så släpp taget.
Mjukna.
Och låt det som vill hända… få hända.

Maria -yogastudion Ong namo 🖤

14/03/2026

Jag tänker mycket på världen just nu.
På krigen.
På allt lidande.
Och på hur människor fortfarande dödar varandra i Guds namn.

Religion skulle kunna handla om kärlek, hopp och mening. Men genom historien har den också blivit en orsak till krig och splittring mellan människor.

Människor krigar för sin Gud.
För sin tro.
För att de är övertygade om att just de har rätt.

Och mitt i allt detta dör människor.

När jag ser vad som händer i världen känner jag en stor sorg i hjärtat.

Vi lever i en tid där det ibland känns som om världen tappat fotfästet.
Där maktgalna ledare styr länder.
Där hat och rädsla sprids snabbare än eftertanke. Där konspirationsteorier och propaganda gör det svårt att veta vad som är sant.

Jag ser människor som är rädda.
Stängda.
Sårade.
Och rädsla skapar ofta hat.
Hat skapar mer mörker.

Själv tror jag inte på religion.
Men jag tror på stillheten.
På att stanna upp.
Lyssna inåt.
Möta sig själv på riktigt.

Det är därför jag älskar yinyogan.
För i stillheten händer något.
Tankarna lugnar sig.
Och hjärtat börjar tala igen.

Och kanske är det just där…
som en annan värld kan börja.

Maria - yogastudion Ong namo 🖤

25/02/2026

Hon stod där i butiken.
Och jag visste direkt – du ska med mig hem.
Jag hade länge letat efter en staty till studion.
Och där stod hon.
Jag visste inte ens hennes namn då.
Men i en läggning en tid senare fick jag till mig:
Kuan Yins energi finns runt dig.
När jag googlade och såg hennes ansikte…
det var ju hon.
Kuan Yin är medkänslans och barmhärtighetens gudinna.
Hon står för villkorslös kärlek, nåd, förlåtelse och det mjuka men orubbliga hjärtat.
Hon lyssnar till böner.
Hon påminner oss om att sann styrka är medkänsla.
Och nu står hon här i studion.
Vakar.
Håller rummet.
Kanske är det därför det känns som det gör när vi kliver in.

12/02/2026

Är du en sanningssägare?

Förneka aldrig det du känner eller ser för att göra andra bekväma.
Du är inte här för att tysta ner din sanning.

Ibland är du menad att skaka om lite.
Inte genom att bråka eller konfrontera –
utan genom att bara vara den du är.

Du behöver inte alltid säga något.
Din närvaro och din klarhet räcker ofta.
Sanningen kan kännas, även i tystnad.

Namaste 🙏🏻

30/01/2026

Igår hade jag Silent Feminine Dance Flow
gång 2.

Vi började liggandes, med breathwork.
Alla hade sina silent lurar på – musiken spelade högt, pulserande och rytmisk – samtidigt som min röst guidade deltagarna genom hela passet.
En mjuk men kraftfull bro ur huvudet och ner i kroppen, som fick livskraften att sakta hitta tillbaka ner i bäckenet.

I många uråldriga traditioner har dans varit bön.
När vi dansar intuitivt öppnas något.
Vi kommer ner i höfterna, i bäckenet, till vårt ursprung.

Och mitt i allt – njutningen i att bara röra sig.
Inga steg är fel.
Inga rörelser är för mycket.
När höfterna får leda, finns inget att hålla tillbaka. Hips Don’t Lie.

Silent lurarna 🎧 gjorde mycket.
Det blev lättare att stänga ute världen och lyssna inåt. Mer privat, trots att vi var tillsammans.

Maria -yogastudion Ong namo 💛

28/01/2026

Igår var en sån där dag som landade rakt i hjärtat ❤️
När jag påmindes om varför jag gör det här.

Mina yogisar 🥰
Vissa har varit med länge nu. Delat andetag, tystnad, skratt, motstånd och mjukhet genom tiden.

Efter passet fick jag en liten present.
Senare under kvällen fick jag två meddelanden med tack och fina ord om klassen, att den berörde.

Och jag blev så påmind om något viktigt.
De betalar för klassen, ja.
Men det som sker i rummet… det är så mycket mer…

Det är möten. Tillit. Närvaro. Energi som rör sig mellan oss.
Och tacksamheten går verkligen åt båda håll.

Jag känner mig djupt ödmjuk och så tacksam över att få hålla space för er.
Att få vara en del av era liv – om så bara för en stund på mattan.

Tack. På riktigt.
Det är en gåva jag aldrig tar för given

Maria -yogastudion Ong namo 💛

27/01/2026

Varje tisdag 17:30

22/01/2026

DELA GÄRNA!!

Del av yogastudio uthyres – centrala Alingsås
Nu finns möjlighet att hyra halva min vackra yogastudio Ong Namo, belägen centralt i Alingsås.

Studion är en energimedveten, lugn och omsorgsfullt skapad plats – med varm atmosfär, vackra detaljer och en känsla av stillhet och närvaro. Här finns utrymme för dig som arbetar med kropp, själ och medvetande, eller annan verksamhet som harmonierar med rummets energi.

✨ Passar exempelvis:
-yoga, meditation eller mindfulness
-healing, samtal, terapi eller coaching
-massage, kroppsterapi eller ceremonier
-kreativt arbete i lugn miljö

Om lokalen:
Centralt läge i Alingsås
Lugn och familjär miljö
Delas med pågående yogaverksamhet

Jag söker dig som vill dela rummet med respekt, närvaro och omtanke, och som känner att platsen stämmer med ditt sätt att arbeta.
📩 Hör gärna av dig för mer information, visning och samtal kring upplägg.

Maria - yogastudion Ong Namo

21/01/2026

17/01/2026

Vi lever i en tid av oro.
Ekonomin är skakig, världen känns osäker och många bär mer än de visar. Just därför känner jag att min studio – platser för närvaro, stillhet och gemenskap – behövs mer än någonsin. Samtidigt är det tuffa tider för små verksamheter. Stora gym växer, tar plats och pressar villkoren.

Mitt i allt detta lever min studio – och samtidigt väcks frågor om nästa steg. Jag älskar det jag gör och trots att stora gym konkurrerar hårt -finns här en kärna av människor som gör att studion lever flera dagar i veckan.

Nyligen stannade jag upp och lyssnade in vad som ville visa sig kring min studio.
Svaret handlade inte om ja eller nej,
utan om rörelse, om tillit
och om att låta det som redan fungerar få utvecklas vidare.
Påminnelsen var tydlig:
allt växer inte linjärt.
Vissa drömmar rör sig i spiraler.
Det som ser ut som en omväg kan i själva verket vara vägen.

Just nu väljer jag att inte fatta beslut ur tvivel,
utan låta det som vill leva få förändras,
hitta nya former och nya flöden.

Om du också står i ett vägskäl –
känn efter varifrån beslutet kommer.
Tvivel eller kärlek.
Jag väljer kärlek.
Och tillit.
Så nu låter jag spiralen ta ett varv till.
För det som vill leva vidare behöver cirkulera.
Och för att jag – precis som studion – ska kunna fortsätta göra det jag älskar, på ett hållbart sätt.

Kanske är du en av dem som hör hemma här?

Maria -yogastudion Ong namo 💛

15/01/2026

Att vila i huksittande är att återvända till något djupt ursprungligt. Det är en position kroppen minns, en form som en gång var självklar i människans vardag. I stillheten i huken får kroppen tid att öppna sig, mjukna och landa.

I yin-yogans anda låter vi tyngden sjunka nedåt, andetaget bli långsamt och vävnaderna få svara i sin egen takt. När vi stannar i huksittande påverkas hela kroppen varsamt men djupt.

Positionen kan
• stimulera matsmältningen och energiflödet i bäckenet
• varsamt lösa upp spänningar i rygg och ländrygg
• skapa djup rörlighet i fotleder, knän, höfter och ryggrad
• väcka styrka och stabilitet i fötter, ben och säte
• utmana balansen och öka närvaron
• ge en mjuk, djup stretch för vrister, höfter och rygg
• stödja lederna och minska risken för överbelastning

I yin blir huksittande inte något vi gör, utan något vi är i.

En vilande position där kroppen får minnas sin naturliga intelligens och där energi får sjunka, cirkulera och transformeras.