1 Hälsa

23/10/2025

🌲 Skogen väntar 🌲

Oavsett väder, oavsett dag – den tar emot oss precis som vi är.

💚 Vad betalar man egentligen för?

Många undrar vad ett skogsbad egentligen är.
Det är inte en promenad, inte ett träningspass.
Det är en upplevelse för kroppen, sinnet och själen.

Du får en guidad stund i naturen där du landar, andas, lyssnar och känner.
En plats där du kan släppa krav och hitta tillbaka till din egen rytm.

Jag finns där som vägledare, håller tryggheten, tempot och ramarna.
Du får fika, stillhet och en stund där hela du får vila.

Det är svårt att förklara – men lätt att känna när man väl provar.

✨ Kom som du är.
Boka din plats via bokadirekt. https://www.bokadirekt.se/places/1halsa-58680 eller kika in på

/ Catrine – 1 Hälsa 🤗

21/10/2025

Kurser & Event hos 1 Hälsa – Catrine Stenborg

Upplev återhämtning, närvaro och inspiration i naturen.
Hos 1 Hälsa erbjuds teambuilding, skogsbad varje vecka och dagar i tystnad – för både privatpersoner och företag.

Det unika med 1 Hälsa är personlig service, kvalitet och kontinuitet.
Här finns stående skogsbad varje vecka och tysta dagar två gånger i månaden, året runt.

Du kan boka enstaka tillfällen eller välja paketpris för 3 gånger – ett förmånligt sätt att ge dig själv återkommande vila och balans genom hela året.

Jag som leder dessa upplevelser, Catrine Stenborg, har arbetat med hälsa i snart 20 år.
Från att tidigare ha mött stress och obalans hos många (och i mig själv), har jag idag skapat en stadig grund där lugnet, naturen och närvaron står i centrum.

Mitt syfte och min vision är att inspirera till naturlig hälsa – att låta naturen visa vägen till återhämtning, balans och kraft.
Välj mellan:
🌿 Skogsbad – 2,5 timme
🌲 Fördjupat skogsbad – 4 timmar
🤍 En dag i tystnad – en hel upplevelse för själ och sinne

👉 Boka via BokaDirekt https://www.bokadirekt.se/places/1halsa-58680
eller läs mer på www.1halsa.se

20/08/2025

🤗 Välkommen 🌿
Andas ut. Landa. Hämta ny energi med SKOGSBAD.

Varje onsdag erbjuder jag både morgon- och kvällspass.
En stund i naturen med:
✨ fika i skogen
✨ hängmattor för total avslappning
✨ enkla övningar som hjälper dig att släppa taget
✨ tid att stanna upp och använda alla sinnen

Skogen har en läkande kraft som hjälper kroppen att komma ner i varv och fylla på med ny energi. Vi behöver den mer än någonsin i en tid där vi ofta hamnar långt ifrån naturen. 🌲💚

Jag vill gärna dela denna upplevelse som inspiration – kanske också något du kan ge vidare till dina nära och kära.

📅 Tider finns att boka via Boka Direkt:
👉 Boka här

22/06/2025

Känner du igen dig?

– Du är överallt och ”ingenstans” – eller vet helt enkelt inte var du ska börja.
– Du längtar efter inspiration och struktur i ditt välmående.
– Du behöver en nystart i din hälsa.
– Du vill bara ha lugn och ro – och hämta hem din kraft.
– Du behöver en stund av stillhet mitt i allt brus omkring dig.

🌿 Då är det här för dig!

Du får med dig:
• Enkla verktyg för din hälsa och ditt välmående.
• En guidad stund i naturen, där du får uppleva vad skogen kan erbjuda i form av närvaro och stillhet.
• Inspiration till att skapa din egen skogsvandring och återhämtningsstund.

⸻

🌿 SKOGSBAD – med Catrine

Jag erbjuder skogsbad på onsdagar – inklusive ett fördjupat skogsbad på 4 timmar.
Varje årstid har sin magi, så fler tillfällen kommer längre fram under året!

📅 Kommande datum:
• Onsdag 25 juni
• Kl. 9.00–11.30
• Kl. 17.30–20.00
• Onsdag 2 juli
• Kl. 9.00–11.30

📍 Plats: Alvem vid Alvhems golfbana (mellan Göteborg och Trollhättan)

🛑 Därefter blir det ett litet sommaruppehåll fram till mitten av augusti. Nya tider kommer att läggas upp på Boka Direkt.

💚 Uppstartspris:
Just nu endast 195 kr per tillfälle – under dessa onsdagar!

⸻

✨ Varmt välkommen att ge dig själv tid, stillhet och ny kraft i naturen.
Jag ser fram emot att ses!

/ Catrine 🌿

📧 catrine@1halsa.se
📞 0768-517909
🔗 Boka via Boka Direkt

https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/1halsa-58680/mindfulness-skogsbad-3101449

⸻

15/06/2025

🌿
Jag kommer att erbjuda på onsdag framöver – inklusive ett fördjupat skogsbad på 4 timmar.
Varje årstid har sin magi, så det kommer definitivt fler tillfällen under året!

📅 Kommande datum:
• Onsdag 25 juni
9.00-11.30
17.30-20.00


• Onsdag 2 juli
9.00-11.30

- Plats Alvem vid Alvhems golfbana mellan Göteborg och Trollhättan

🛑 Därefter ett litet sommaruppehåll fram till mitten av augusti. Nya tider kommer att finnas på Boka Direkt.

🌟 Uppstartspris:
Just nu endast 195 kr per tillfälle under några onsdagar!

Varmt välkommen att ge dig själv tid, stillhet och ny kraft i naturen.
Hoppas vi ses ✨😊✨

Catrine 🌿

catrine@1halsa.se
0768-517909

https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/1halsa-58680/mindfulness-skogsbad-3101449

04/09/2024

04/09/2024

Välkommen i dag startar jag upp min Stretch och akupressur träning
Du kan boka på min Bokadirekt eller på sms .
Man bokar upp sig gång för gång inget bindande
Catrine 💕

https://www.bokadirekt.se/places/1halsa-58680

16/03/2024

Finns platser kvar söndag 17 mars 🤗