OmYoga

28/04/2026

Nu är det en månad kvar till Sofia Singemos breathwork retreat och anmälningarna börjar trilla in. Breathwork är en effektiv metod för att bearbeta stress och känslor på djupet men det kan också vara djupare än så. För mig personligen är det i breathwork som några av mina djupaste upplevelser av mig själv har ägt rum.
Passa på att låta dig guidas av Sofias långvariga och professionella erfarenhet. Lördagen den 30 maj på Loge 111. Välkommen!
Vill du ha en liten kortare upplevelse av nedvarvning och ett lugnare nervsystem så har vi två kvällar kvar innan sommaruppehållet. Den 7/5 är det trumresemeditation och den 21/5 Soundhealing.
Välkommen att läsa mer på www.loveandgratitude.se

27/04/2026

Retreatdag igår på Logen med min fantastiska vän och kollega Helena Ekström, ditt_eget_space
Vad händer när vi släpper taget om alla gamla programmeringar och istället överlämnar oss i tillit och i kärlek till oss själva och vår egen potential?
Ett utrymme öppnar upp sig och där finns kraften och livsenergin att känna djupare, åstadkomma förändringar och vara mer i sig själv och i flödet med livet.
Tack alla underbara deltagare för en magisk dag tillsammans. Vi bara älskar att göra detta! ✨💫💖

12/03/2026

Välkommen på nästa event på Loge 111, en spännande föreläsning om kvantfysik. Jag älskar när vetenskap går hand i hand med det esoteriska!
Kvantfysik är ett otroligt spännande område. Jag tror att vi står på tröskeln till ett helt nytt vetenskapsparadigm eftersom det gamla inte längre är hållbart. Kvantfysiken är det som kommer att vara avgörande i det skiftet eftersom den beskriver vår verklighet på en nivå där de klassiska fysiska lagarna inte längre gäller. Den utmanar vår traditionella förståelse av verkligheten och har även inspirerat teorier om medvetandet och Universum.
Rickard väver ihop denna gren av fysiken med vårt sätt att leva och hur vi skapar förändring i vårt liv. På ett enkelt sätt förklarar han hur saker och ting hänger ihop och varför vissa mönster tycks följa oss i livet.
För info och anmälan:
https://www.loveandgratitude.se/event-details/kvantfysik-andlighet-och-forandringskraft

19/02/2026

En av mina första meditationsupplevelser på 90-talet var en trumresemeditation. Det var en magisk upplevelse. Att föras bort till ljudet av den suggestiva rytmen och djupt ner i en avslappning som inte liknade något annat jag tidigare hade upplevt. I efterhand har jag förstått att det var vibrationerna från trummorna som jobbade på djupet i mig. Ljudvibrationer är helande och kan lösa upp spänningar och öka energiflödet i oss. Förra året kallade trumman återigen på mig men denna gång var det jag som skulle hålla i trumpinnen. Och sedan dessa älskar jag lika mycket att trumma som att lyssna.
Så torsdagen den 5 mars håller jag och Linda Öhrn på Öhrnöga en trumresemeditation och spelar för dig.
Önskar dig varmt välkommen!

Anmälan här:
https://www.loveandgratitude.se/event-details/trumresemeditation-en-djupt-vibrerande-sound-healing-2026-03-05-19-00

10/02/2026

En helg med likasinnade själar är till ända.

15 vackra själar som alla ger från djupet av sitt hjärta och äger en gemensam nämnare - att återkoppla till vår sanna essens. Det är naket, sårbart, kärleksfullt, autentiskt och så underbart energihöjande.

Helgen avrundades med det första offentliga eventet på vår nyrenoverade Loge 111. Lola Svedenbäck, författardebutant och Ayurvedisk terapeut höll oss 30 åhörare fängslade i 1,5 timme med sin livsresa; från en tragisk barndom till ett rikt och spännande liv fyllt med synkroniciteter och märkliga händelser. Hon påminner oss om att livet är fyllt med symboler och mirakler om vi bara tar oss tid att lyssna in dem.
Jag rekommenderar varmt hennes magiska bok. Helt fantastisk!
Idag är jag hög på livet. Tack alla berörda!💕

29/01/2026

15/01/2026

Nu är det nedräkning till terminstart. P g a efterfrågan startar vi upp en helt ny kurs för dig som är ny på yoga och som vill ha ett tillfälle att varva ner, andas lite djupare, sträcka ut och möta dig själv. Varmt välkommen att läsa mer på: https://www.loveandgratitude.se/omyoga-i-arboga

16/11/2025

Att känna smärta är helt naturligt, det är en del av den Jordiska upplevelsen. Det är därför vi är här, för att vi ska lära oss av det. Så när vi upplever något smärtsamt, så har vi alltid ett val hur vi förhåller oss till det. Vi kan acceptera smärtan för vad den eller så kan vi förlänga den och vara i lidande. När vi accepterar och släpper fokuset på något så kommer det med tiden att blekna och försvinna. För tankar är energi och energi kan antingen manifesteras som energi eller i fysisk form. Så i denna guidade meditation tränar vi på att släppa taget om något som vållar oss lidande.

Att känna smärta är helt naturligt, det är en del av den Jordiska upplevelsen. Det är därför vi är här, för att vi ska lära oss av det. Så när vi upplever nå...

02/10/2025

Vassego, en skön Yoga Nidra.

Det finns något absolut ljuvligt i att hamna i djup avslappning där alla våra muskler får vila en liten stund, men även hjärnan och nervsystemet. Du kan även...

30/07/2025

När vårt ego får oss att känna oss separerade och ensamma är vår innersta natur ändå djupt sammanlänkad med universum. Vi kan aldrig hitta kärleken utanför oss eftersom den finns inom oss. Så vill vi ha meningsfulla relationer behöver vi först hitta kärleken inom oss för att sen kunna dela den. Så detta är en 15 minuters guidad meditation för att hitta acceptansen och kärleken till dig själv.

När vårt ego får oss att känna oss separerade och ensamma är vår innersta natur ändå djupt sammanlänkad med universum. Vi kan aldrig hitta kärleken utanför o...

03/07/2025

Vi är nu inne i en extrem acceleration i takt med att energiernas intensitet ökar när solstormarnas aktivitet slår i taket gång på gång. Vi får en massa hjälp från olika håll och dimensioner. De säger alla samma sak. Det är nu vi behöver ta ställning till vilken frekvens vi vill vara i. Den lägre 3D frekvensen, i vilken mer kaos och polarisering väntar eller i 5D, i vilken vi sjunker alltmer in i hjärtats frekvens och rör oss mot enhet och harmoni. Det betyder inte att jorden kommer att delas fysiskt i två delar utan att klyftan mellan människors olika upplevelser ökar. Du är inte heller sjuk och du håller inte på att förlora förståndet. Här är 12 tecken på att du är på väg från 3D till 5D.

Vi är nu inne i en extrem acceleration i takt med att energiernas intensitet ökar när solstormarnas aktivitet slår i taket gång på gång. Vi får en massa hjäl...

10/06/2025

Summering:
Välkommen till en guidad meditation för att släppa taget om rädslor. När vi tillåter oss att ge efter för rädsla, ger vi bort vår energi. Vi ger bort våra tankar, våra känslor och våra pengar. Rädslan sänker vår frekvens. Rädsla skapar drama, trauma, missbruk och slaveri. Allt det vi längtar bort ifrån får vi i stället mer av om vi ger det utrymme att växa. För när vi lever i rädsla är vi så mycket mer lättmanipulerade och förblir i slaveri i stället för i frihet. Frihet och förmåga att upptäcka vår inre fantastiska potential.

Välkommen till en guidad meditation för att släppa taget om rädslor. När vi tillåter oss att ge efter för rädsla, ger vi bort vår energi. Vi ger bort våra ta...