Jennie Liljehult mental träning

Jennie Liljehult mental träning Mental träning, coachande samtal, stresshantering, KBT terapeut, föreläsningar

♥️Att må bättre handlar inte först och främst om att ordna upp hela ditt liv!♥️Det handlar om att minska bruset en stund...
31/01/2026

♥️Att må bättre handlar inte först och främst om att ordna upp hela ditt liv!
♥️Det handlar om att minska bruset en stund, lugna nervsystemet, för att kunna tänka klarare!
♥️Börja med ett andetag!

♥️Ta hand om hela dig… inte bara din prestation!♥️Prata med en vän, en familjemedlem, en kollega… du är inte ensam!♥️Att...
21/01/2026

♥️Ta hand om hela dig… inte bara din prestation!

♥️Prata med en vän, en familjemedlem, en kollega… du är inte ensam!

♥️Att göra utmanande saker är bra för vår hälsa… men inte alltid och inte varje dag!

♥️Rösten i ditt huvud är inte 100% sanning, så lyssna inte på allt den säger… men försök förstå vad du behöver!

♥️… och sist men inte minst, vid tillfälliga dippar… ta några djupa andetag, ät mat och vila! Ibland är det dåliga måendet som plötsligt dyker upp utan anledning ett tecken på att du är trött, så ge dig själv återhämtning först innan du försöker lösa eventuella problem!

🥰Vi löser det här tillsammans! / coach Jennie

♥️Tack för att ni gjort mitt 2025 till ett lärorikt, roligt och rent ut sagt grymt år!👋Vi ses 2026!🥰Kram coach Jennie
31/12/2025

♥️Tack för att ni gjort mitt 2025 till ett lärorikt, roligt och rent ut sagt grymt år!
👋Vi ses 2026!
🥰Kram coach Jennie

♥️Tack för att ni gjort mitt 2025 till ett lärorikt, roligt och rent ut sagt grymt år!👋 Vi ses 2026!🥰Kram coach Jennie
31/12/2025

♥️Tack för att ni gjort mitt 2025 till ett lärorikt, roligt och rent ut sagt grymt år!
👋 Vi ses 2026!
🥰Kram coach Jennie

♥️
24/12/2025

♥️

‼️DU KAN BIDRA‼️💰Jag skänker 100kr(!!)/bild.♥️Skicka en bild på din (och dina kompisars) mustasch till nummer 0739253654...
19/11/2025

‼️DU KAN BIDRA‼️
💰Jag skänker 100kr(!!)/bild.

♥️Skicka en bild på din (och dina kompisars) mustasch till nummer 0739253654 eller via DM (helskägg, försök till mustasch och lösmustasch räknas!).

♥️Tagga alla mustaschprydda vänner och dela inlägget!

🌟Insamlingen av mustascher avslutas 1/12.
🌟Maxbelopp 10 000kr

♥️Var med och gör skillnad i kampen mot cancer!

18/11/2025

🧠”Tänka positivt” är sunt… men målet är inte att bli positiv utan att omdirigera tankarna till något som är mer funktionellt och inom kontroll!

➡️Utvecklingstänk eller ”hjärnkaos”?🌟Jag hjälper bla idrottaren att förstå hur hjärnan processar information och hur arb...
04/11/2025

➡️Utvecklingstänk eller ”hjärnkaos”?

🌟Jag hjälper bla idrottaren att förstå hur hjärnan processar information och hur arbetsminne och automatisering fungerar

🌟Syftet är ofta att minska stress och få effektivare utvecklingsprocess.

🌟Att göra ”mindre”, att lita på hjärnans förmåga att lösa angränsande delmoment utan aktiv tankeprocess, att våga tänka långsiktigt…

🤔Varför är jag specialiserad inom detta?

🤓En av mina tre terapeututbildningar (arbetsterapi) handlar bl.a. om det vi kallar aktivitetsanalys. Tack vare denna kan jag hjälpa idrottaren att nå en djupare förståelse kring processen med sin utveckling (både som människa och som idrottare)!

24/10/2025

♥️Gör ingenting!

👀 Observation rinkside: som mental coach följer jag alltid med spänning mina klienters agerande och energi under isvärmn...
24/10/2025

👀 Observation rinkside: som mental coach följer jag alltid med spänning mina klienters agerande och energi under isvärmning, vid avblåsningar och i båset.

🧠I mellanrummen skapas förutsättningar för framplockning av skills.

🏒Hockey är en snabb sport där arbetsminnet i hjärnan behöver få vara fritt från onödig information så automatiseringen fungerar optimalt.

😎Som ni förstår har jag oftast dålig koll på den övergripande matchbilden för de båda lagen då mitt fokus oftast ligger på enskilda spelares processer.

”Hur var matchen igår?”
”Ingen jävla aning!” 😅

🌟Vad tycker DU är viktigt att DITT liv ska innehålla?🌟Gör en lista!🌟Fyll inte livet med det ANDRA tycker är viktigt!🌟Bör...
21/10/2025

🌟Vad tycker DU är viktigt att DITT liv ska innehålla?

🌟Gör en lista!

🌟Fyll inte livet med det ANDRA tycker är viktigt!

🌟Börja lyssna på dig själv!

🌟Livet ÄR prioriteringar, det pågår hela tiden och blir sällan lugnare!

♥️Men DU kan göra det lugnare genom att inte försöka göra allt!

Det kommer i slutändan alltid vara upp till dig!Vad vill du ge utrymme?Vad vill du ska få ta av din tid?Vad vill du ska ...
14/10/2025

Det kommer i slutändan alltid vara upp till dig!
Vad vill du ge utrymme?
Vad vill du ska få ta av din tid?
Vad vill du ska få ta av din energi?

Ta ansvar… börja idag!

🌟🌟🌟🌟
// coach Jennie

Adress

Arboga

Telefon

+46739253654

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Jennie Liljehult mental träning postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Jennie Liljehult mental träning:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram