01/07/2025
SPELARE & MÅLISAR
🤯Har du ett reaktivt självförtroende?
🤯När du har ett reaktivt självförtroendet dömmer du dig själv utifrån det som precis hände eller utifrån enstaka situationer (tex hur uppvärmningen kändes, hur första bytet gick, om du släppt in ett tidigt mål).
🤯Detta kommer påverka din fortsatta prestationsförmåga!
🤯Låt inte första situationen/bytet diktera hur du spelar resten av matchen!
🤩Gör så här istället:
1. Påminn dig om all träning, erfarenhet och kunskap som du samlat på dig under åren! Använd den! Den ger dig ett mer långsiktigt tänk och stabilare självförtroende!
2. Sluta definiera situationer/byten som ”bra eller dåligt”. Du kommer ha en variation på din prestation, börja träna på att acceptera det och använd istället energin till att fokusera på vad du ska göra nästa byte och om du behöver ändra på något!
3. Fokusera på det du har istället för att älta det du inte har! Detta gäller både dina egna förmågor men också t.ex. roll och speltid!
4. Hantera varje situation/byte med lika hög grad av betydelse! För att göra det behöver du se varje situation/byte som unikt dvs det som hänt sätter INTE tonen för resten av matchen!
🤔Är detta något du behöver träna på?
☎️Hör av dig till mig för en kostnadsfri konsultation på 0739253654
