Balders Osteopati & Friskvård

14/02/2026

❤️ Alla hjärtans dag – hylla kroppens starkaste muskel ❤️

Hjärtat slår omkring 100 000 slag varje dag.
Det arbetar dygnet runt, utan paus – genom stress, vila, rörelse och återhämtning.
Men hjärtat är mer än en pump.
Det påverkas av vårt nervsystem, vår andning, vår hållning och vår livsstil. Stress, spänningar i bröstkorgen och begränsad rörlighet kan påverka hur vi andas – och andningen i sin tur påverkar hjärtats arbete.

Som osteopater ser vi kroppen som en helhet.
När vi arbetar med rörlighet i bröstkorg, diafragma och cirkulation skapar vi bättre förutsättningar för kroppens naturliga balans.

Idag på Alla hjärtans dag vill vi påminna om:
Ta hand om ditt hjärta – genom rörelse, återhämtning, närvaro och omtanke. ❤️

21/01/2026

En kram är mer än en gest. Det är ett av människans äldsta sätt att reglera trygghet, relation och fysiologi.

När vi kramas aktiveras det parasympatiska nervsystemet – kroppens lugn-och-ro-system. Hjärtfrekvensen sjunker, andningen blir djupare och hormoner som oxytocin frisätts. Effekten?
✨ Minskad stress
✨ Ökad trygghet
✨ Starkare socialt band
✨ Bättre återhämtning

Beröring fungerar som ett biologiskt “jag ser dig” – ett sätt för kroppen att förstå att den inte är i fara.
Inom osteopatin använder vi beröring på ett lyhört och medvetet sätt. Det handlar inte bara om teknik, utan om att hjälpa nervsystemet att slappna av, minska skyddsspänningar och skapa förutsättningar för läkning.

På Internationella kramens dag vill vi lyfta något enkelt men avgörande:
🤍 Människan behöver kontakt och trygg beröring för att må bra – fysiologiskt, psykiskt och socialt.
En kram är ibland det första steget mot balans.

31/12/2025

Tack för förtroendet under 2025! ✨
På bokadirekt.se finns både omdömen och bokningsbara tider för 2026 - vi ses!

Vilken kompetens och trygghet får du?
• 4 års utbildning vid University of Wales
• patient- och ansvarsförsäkrad
• medlem i Svenska Osteopatförbundet
• verksam osteopat sedan 2014

11/12/2025

Julen närmar sig! 🎄
Hör av dig till mig för presentkort till nära och kära, eller dig själv!

Vid årsskiftet justeras priset till 900kr (ordinarie pris) resp 800kr (65+ och studenter).

18/11/2025

Friskvårdsbidrag!

Hör av dig för att boka en tid eller ett köp presentkort så du inte missar en investering i din egen hälsa!

Bokadirekt.se | 070-5423638

21/10/2025

16/10/2025

💙 16 oktober – World Spine Day

🦴 Idag firar vi ryggraden – kroppens pelare.

Ryggen bär oss genom livet, men den påverkas av hur vi rör oss, hur vi vilar, och hur vi mår.
Som osteopater vet vi att rygghälsa handlar om mer än enskilda leder och muskler – det handlar om balans i hela kroppen.
Genom manuell behandling, rörelseanalys och helhetssyn hjälper osteopater patienter med:
– Ryggsmärta & stelhet
– Hållningsrelaterade problem
– Stress och belastningsspänningar

💬 Idag vill vi uppmana:
Ta hand om din ryggrad – den tar hand om dig.

10/10/2025

💚 10 oktober – Världsdagen för psykisk hälsa

🧠 Kroppen och sinnet hör ihop.

Idag, på Världsdagen för psykisk hälsa, vill vi i Svenska Osteopatförbundet lyfta sambandet mellan det psykiska och det fysiska välmåendet.

Stress, oro och långvarig belastning sätter sig ofta i kroppen – som spänningar, huvudvärk, trötthet eller smärta.
Osteopater möter dagligen patienter där dessa mönster syns. Genom manuell behandling, närvaro och förståelse för helheten kan osteopatin bidra till att:
🌿 Stärka nervsystemets balans
🌿 Främja avslappning och återhämtning
🌿 Minska fysisk smärta kopplad till psykisk stress

Vård av kroppen är också vård av sinnet.

💬 Hur tar du hand om din mentala hälsa idag?

09/09/2025

September är Pain Awareness Month.

Fakta & Myter:
❌ Myt: Smärta betyder alltid att kroppen är skadad.
✅ Fakta: Smärta är en komplex upplevelse som påverkas av nervsystem, känslor, tidigare erfarenheter och livssituation.

Osteopater arbetar med helheten – för att förstå både kroppens struktur och de faktorer som påverkar smärtan.

02/09/2025

September är Pain Awareness Month – en månad för att öka förståelsen för smärta och dess påverkan på människors liv.

Smärta kan vara akut, kronisk eller återkommande, och den påverkar inte bara kroppen – utan också sömn, arbete, relationer och livskvalitet.

En osteopat hjälper dagligen patienter med smärta. Ta kontakt med en osteopat nära dig för att få en smärtfri vardag.

👉 Följ Svenska Osteopatförbundet under månaden – vi delar fakta och tips

06/06/2025

Idag firar vi Sverige – och vår plats i svensk hälso- och sjukvård.

Osteopatin är här för att stanna. För trygg, kompetent och helhetsbaserad manuell behandling.
Vi arbetar för ett Sverige där osteopater är legitimerade, erkända och integrerade i vårdsystemet – precis som i många andra länder.

💙 Tack till alla er som stöttar oss på vägen.

26/05/2025

Spinal Health Week belyser osteopatins viktiga roll i hantering och lindring av ryggsmärta. Orsaken till människors ryggsmärta är mångfacetterat och komplex.

Osteopater använder ett patientcentrerat och holistiskt tillvägagångssätt för att diagnostisera, behandla och förebygga diverse ryggproblem. Genom en mängd olika handtekniker riktade mot rörelseapparaten arbetar professionen med att förbättra rörlighet, minska smärta och förbättra kroppens övergripande funktioner i övriga system.

Osteopater genomför omfattande bedömningar av patienters smärtor för att identifiera de bakomliggande orsakerna till ryggsmärtan. De förstår hur kroppens olika system är integrerade och inser värdet av att rygg hälsa bidrar till allmänt välbefinnande.

Kontakta en osteopat nära dig som är medlem i Svenska Osteopatförbundet
www.osteopatforbundet.se – ”Hitta Osteopat”