31/01/2026
🙏🏽♥️
Utgå från din energi när du lägger din hälsoplan! 🌟
Ayerveda har begreppet Tridosha – som beskriver hälsa utifrån vilken energityp vi är: Vata, Pitta eller Kapha. Ibland kan det vara en blandning av två av dem.
Dessa tre doshor är naturliga energier som finns i varje människa och de skapas av naturens fem element och styr alla fysiska, mentala och emotionella aktiviteter.
Enligt Ayurveda är hälsa ett tillstånd där dessa doshas är i harmoni.
• Vata består av luft och rymd.
Den styr rörelser, andning, cirkulation, nervimpulser och kreativitet.
–* När Vata är i balans känner man sig energisk och alert.
–,, När den störs kan det orsaka ångest, torrhet, ledvärk och oregelbunden matsmältning.
• Pitta består av eld och vatten.
Den styr matsmältningen, ämnesomsättningen, kroppstemperaturen och intelligensen.
–* En harmonisk Pitta ger skarpt tänkande, mod och god aptit.
–,, Överskott av Pitta kan leda till ilska, surhet, inflammation och hudproblem.
• Kapha består av jord och vatten.
Den ger styrka, stabilitet, immunitet och smörjning till lederna.
–* Balanserad Kapha ger lugn, tålamod och uthållighet.
–,, Obalans kan orsaka slöhet, viktökning, trängsel och anknytning.
Ayurveda säger att varje person har en unik dosha-kombination, som kan ändras något under livet men man har sin grundtyp Jag är en typist Vata, och allt mycket enklare när jag följt detta i 20 år.
Genom att anpassa sin dominerande dosha till livsstil, mat och känslor kan både en god hälsa och emotionell balans upprätthållas på ett naturligt sätt.
Tridosha är en tidig form av systembiologi.
Vata motsvarar nervsystemet och hormonella signaler, Pitta motsvarar metaboliska processer, enzymer och biokemiska reaktioner, och Kapha motsvarar kroppens struktur, immunitet och anabola funktioner.
Modern medicin betraktar dessa system separat, medan ayurveda studerar deras kombinerade inverkan på hela personen.
Idag stämmer begrepp som personlig medicin, kopplingen mellan tarm och hjärna, psykosomatiskt välbefinnande och livsstilsbaserad prevention väl överens med ayurvediskt tänkande.
Tridosha kan ses som ett holistiskt ramverk som berikar modern medicinsk vetenskap genom att det bryr sim om balans, prevention och individuell konstitution – snarare än endast behandla sjuka.
Idag är det viktigt att se till individen för att lösa våra stora hälsoproblem.
l
Denna fina bild och text är hämtat från kunnige
Dr. Bhushan Kumar Upadhyay i Indien, som delar många inlägg på Linkedin om ayerveda i dess alla aspekter, vilka utgår från och kopplar samman vår energikropp, mind, fysiska kropp och emotionella nivåer. Han har just släppt en bok om detta fullt med fina illustrationer (AI).
Detta inlägg finner ni i länk i kommentar, om ni vill följa honom där.
I
Vilken typ (dosha) är du?
Läs text i kommentar för att indentifiera dig, i korthet:
• Vata (luft + rymd → rörelse, lätthet, torrhet)
Kroppsbyggnad: tunn/smalare, lätt att gå upp eller ner i vikt, ofta kalla händer/fötter
• Pitta (eld + lite vatten → transformation, hetta, skärpa)
Kroppsbyggnad: medelbyggd, muskulös eller atletisk, varm kroppstemperatur
• Kapha (vatten + jord → stabilitet, tyngd, näring)
Kroppsbyggnad: kraftig/storlek, lätt att gå upp i vikt, stark benstomme
