04/08/2025
Höstens yoga i Askersund – start 23 september
Välkommen till en ny termin med närvaro, rörelse och återhämtning i Sjöängens kulturhus.
Vi erbjuder två olika yogaklasser varje tisdag – du kan välja en eller båda.
17.15–18.15: Yoga för stresshantering och återhämtning
En lugn och inkännande klass med fokus på återhämtning, andning och mjuka rörelser. Vi arbetar med tekniker för att minska stress, spänningar i nacke och rygg samt öka kroppsmedvetenhet och avslappning. Passar både nybörjare och dig som vill ha enkla verktyg att använda i vardagen.
Du kan även delta via Zoom.
18.30–19.45: Vinyasa Flow – en dynamisk yogaklass
En mer fysiskt aktiv klass där rörelser sätts samman i flödande sekvenser. Fokus ligger på styrka, balans och koncentration i rörelse. Passar dig med tidigare yogaerfarenhet eller som vill ha en mer träningsbaserad praktik.
Plats: Danssalen i Sjöängens kulturhus, Askersund
Kursperiod: 10 tisdagar (uppehåll 21 oktober)
Pris:
• Yoga för stress och spänningar: 1450 kr (Zoom 1100 kr)
• Vinyasa Flow: 1600 kr (Zoom 1250 kr)
Anmäl dig gärna i kommentarsfältet så sätter vi upp dig på listan.
Nya deltagare kontaktar Josefin direkt via traumaanpassadyoga@gmail.com
Om läraren
Josefin Wikström (e-RYT 500) är grundare av Traumaanpassad yoga (TAY) i Sverige och internationellt verksam och licenserad yogaterapeut (C-IAYT) med lång erfarenhet inom psykiatri, kriminalvård och rehabilitering.
Hon är utbildad vid The Trauma Centre i Boston, The Minded Institute i London och Harvard Medical School, och arbetar med forskning, utbildning och metodutveckling i flera länder.
Välkommen till en trygg och respektfull yogamiljö där du får möjlighet att utforska rörelse, andning och återhämtning i din egen takt.
Läs mer:
www.traumaanpassadyoga.com
Varmt välkomna!
