21/12/2025
Peter Feltenmark
🦴 Har du fått höra att du ”slitit ut dina leder”?
Det är en lögn.
Jag postade igår ett inlägg om vikingasjukan som många inte känner till men som ökar kraftigt i min omgivning med operation som följd. Dom har lyssnat på läkaren och googlat och tror det är genetiskt…..
Jag följer upp med ett bredare om Artros som många lider av.
Artros och ledproblem handlar inte om ”slitage” – kroppen är ingen bil med kullager som går sönder efter för många mil.
👉 Elitidrottare som tränar timmar varje dag borde vara de första som sitter i rullstol om det vore sant.
Men tvärtom – rätt träning håller deras leder friska och starka långt upp i åldrarna.
Sanningen är: lederna är levande vävnad. De byggs upp och bryts ner hela tiden. Om de blir stela och värkande beror det på att kroppen saknar bränslet för att reparera sig själv.
⸻
💥 Problemet är INTE belastning – problemet är:
• Socker och kolhydrater → karamelliserar kollagenet, leden blir stel.
• Näringsbrist → kroppen kan inte bygga nytt brosk.
• Kronisk inflammation → från växtoljor, alkohol, rökning och stress.
Och här är det riktigt sjuka:
👉 De flesta läkare har ingen utbildning i näringslära. De pratar piller och operationer, men aldrig om den artegna kost som faktiskt bygger upp våra leder.
⸻
🥩 Vad bygger upp lederna?
Vår naturliga föda – animalier:
• Kollagen & gelatin (buljong, brosk, hud, senor)
• Svavel (ägg, kött,lök)
• Mineraler som koppar & zink (lever, kött, skaldjur)
• Vitamin A, D, K2 (lever, äggula, fet fisk, smör från gräsbetande djur)
• Omega-3 (fet fisk, gräsbetat kött)
⸻
💡 Kroppen slits inte ut – den förfaller när vi matar den med fel bränsle och saknar byggstenar.
👉 Dina leder är inte trasiga. De är hungriga.
