JHPTsupport

24/12/2025

God jul till alla mina fantastiska klienter! 🌲❤️
Tack för ert förtroende, ert engagemang och för att jag får följa er resa.
Varje möte, varje samtal och varje steg framåt betyder mycket för mig och ger mig massa ny kunskap och erfarenheter.

Nu ser jag fram emot ett nytt år fyllt av nya möten, utveckling och spännande utmaningar –
där alla är sedda, välkomna och viktiga 💫

God jul & varmt välkomna in i 2026 🎄
Jonas
Personlig Tränare

23/12/2025

Lillejulafton, då kom detta härliga gänget till kvällens HardWork-Outdoor pass för att tillsammans skratta och kämpa sig igenom kvällens utmaningar innan det är dags för att inta allt vad julhelgen kommer att erbjuda i mat väg.

Tisdagsfys innan all julmys, men nu är dessa kämparna redo för att fira jul🎅, ett STORT TACK till alla er som kom till kvällens HardWork-Outdoor pass, Monika Bengtsson Tobias Knutsson Ida Göransson Per Seigård Mattias Vöcks Pontus Rastbäck Lukas Olsson Dennis Jönsson Veronica Svensson Fredrik Blommé

23/12/2025

22/12/2025

Dagens sista pt klient har nu fått hjälp med sin träning, en härlig å mkt krispig kväll när vi genomförd träning utomhus.

Vilken härlig kämpainsats min pt klient gjorde när hon tog sig an utmaningarna.

22/12/2025

Fick denna julgåva från 2st fantastiska pt klienter som nu har anlitat mig snart i 5år 2ggr/veckan.

Så tacksam för att jag har fortsatt deras förtroende att hjälpa dem med deras rehabiliteringsträning.
De har nu bokat mig ytterligare 25 veckor till framåt.

Jag är så tacksam 🙏🙏🙏

20/12/2025

19/12/2025

Fick en fin julklapp idag ifrån en av mina PT klienter 🤗🙏🙏🙏

19/12/2025

Något som jag prioritera när jag tränar mina seniorer är balans, rörlighet samt styrka. Detta för att mina PT klienter ska klara av sin vardag på bästa sätt.

Därför efterlikna jag övningarna efter deras vardag och därmed öka deras trygghet att klara sig bättre i vardagen och därmed få en bättre livskvalitet.

Vet du någon i din närhet som skulle behöva hjälp med att stärka upp sig för att klara sin vardag bättre?

Välkommen att boka tid för ett samtal så ser vi hur jag skulle kunna hjälpa till.

18/12/2025

https://www.idrottsforskning.se/toppform-vid-35-sa-tappar-vi-fysiken-och-bromsar-fallet/?fbclid=IwY2xjawOxKotleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEe0RSpr5zwybQZNi8tfu8dv2F_Lkz9tDs96ZkonmC62Z-PPm2IkVppQvfqY0w_aem_7cDUMGF6zSnnp7Us7Fw0PQ

40-årskrisen för fysiken börjar tidigt. Toppformen når vi redan innan 35. Vid 60 har vi tappat uppemot hälften av vår styrka och kondition. Men nedgången går att bromsa rejält, och det är aldrig för sent att börja. Det visar en unik svensk långtidsstudie, som följt samma personer i ett halvt sekel.

40-årskrisen för fysiken börjar tidigt. Toppformen når vi redan innan 35. Vid 60 har vi tappat uppemot hälften av vår styrka och kondition. Men det är aldrig för sent att börja träna.

18/12/2025

Denna morgonen var det åter dags för ett nytt härligt träningspass för personalen på Timjan och Träd.
Detta var sista gången för detta året, träningen återupptas igen efter nyår.

Stort tack för ert förtroende att jag får möjligheten att hjälpa er personal 2ggr/veckan med rörlighetsträning.

Ser framemot att få fortsätta hjälpa er även under 2026.

16/12/2025

Man längtar efter tisdagskvällen för då får man träffa ett glatt och härligt gäng som vill träna ett skönt utomhuspass.

Å idag är det tisdag, å jag fick träffa detta härliga gänget som dök upp för att skratta, ha roligt å kämpa tillsammans igenom utmaningarna som väntade på dem.
Det blev ännu en härlig och underbar tisdagkväll igen, inget regn, ingen vind & flera plusgrader när vi körde igenom kvällens HardWork-Outdoor pass.

Ett STORT TACK till alla er som kom till kvällens träningspass, Richard Nilsson Anita Nilsson Mattias Vöcks Dennis Jönsson Per Seigård Pontus Rastbäck Per Bengtsson Tobias Knutsson Frida Fält Holmgren Lisa Carlsson Camilla Kamarakis Rasmus Thilly Veronica Svensson Fredrik Blommé

15/12/2025

Dagens sista PT klient har nu fått hjälp med sin träning, så nu blir det hem till sängen och ladda upp inför morgonens träningspass och nya PT klienter 🏋‍♀️☺️