05/08/2019
MÖT HÖSTEN MED YOGA I BJÄRRED
Du är nu varmt välkommen att anmäla dig!
Vi ses i Bjärehovs gymnastiksal söndagar 17.15 - 18.15.
Tillfällena är:
22, 29/9
6, 13, 20/10
3, 10, 17, 24/11
8/12
För anmälan hör av dig här via facebook eller till sandra.astrands@gmail.com eller mobil 0790 74 06 36.
I samband med att du fått bekräftelse om att du fått plats så skickas information om betalning över. Pris 1500:-.
Namaste 💜 Sandra
Nyfiken på mer? se nedan:
OM KLASSEN: Klassen inleds med att du på yogamattan får “checka in” för att hitta fokus och ro. Därefter mjukas hela kroppen upp för att kunna göra en övergång till solhälsningar och stående stärkande positioner i vilka du utifrån min instruktion och dina egna förutsättningar kan anpassa kraftfullhet och svårighetsgrad. Vi tar oss sedan ner på mattan igen för fler härliga positioner och slutligen kommer du få slappna av fullt ut. Någon form av meditation är också en del av klassen. Yogan du kommer få uppleva har sin bas i Viryayoga, läs gärna mer här http://nordiskyoga.se/viryayoga/
OM MIG: Arbetat med yoga, mindfulness, meditation, andningsteknik och mental träning sedan 2009. Utbildad via Nordisk Yoga i Stockholm. RYT certifierad. Friskvårdsterapeut Sverigehälsan i Malmö. ”Brain Based Coach/neuroledarskap" hos Neuro Leadership Institute. Driver företaget Åstrands i vilket jag också är konsult inom verksamhetsutveckling.
Öst är öst och väst är väst och aldrig mötas de två. Så sa författaren Rudyard Kipling en gång i tiden. Men han hade fel: de möts i Viryay...
