Hälsa & Harmoni

18/11/2025

Värt att testa!!!

Har DU något recept/tips som du vill dela med dig av som ger positiva hälsoeffekter??
Dela det här med oss!

Marina

17/11/2025

SMÅ FÖRÄNDRINGA KAN GÖR STOR SKILLNAD!

Inom kinesisk medicin sägs det att kallt vatten kan belasta matsmältningen. Det beror på att det kyler ner den naturliga värmen i magen och mjälten – de organ som hjälper kroppen att omvandla mat till energi.

Att dricka kallt vatten kan jämföras med att hälla kallt vatten i en puttrande gryta – det saktar ner processen. Kroppen måste först värma upp vätskan till kroppstemperatur innan matsmältningen kan börja, vilket kräver extra energi. Då finns mindre kraft kvar till att bryta ner maten och ta upp näringsämnen, vilket gör matsmältningen långsammare och mindre effektiv.

Med tiden kan vanan att dricka kallt vatten bidra till uppblåsthet, trötthet och svag matsmältningsenergi. Däremot kan varmt eller rumstempererat vatten hjälpa kroppen att spara energi och stödja en jämnare och mer effektiv matsmältning.

Prova att byta ut kallt vatten mot varmt eller rumstempererat – en liten förändring som kan göra stor skillnad för din hälsa!

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!!
Marina

10/11/2025

Inom kinesisk medicin ses kalla händer och fötter ofta som ett tecken på att kroppen har för lite Yang-energi eller att blodcirkulationen är svag – särskilt i mjälten, njurarna eller levern.

Yang står för värme och aktivitet i kroppen. När den är svag sprids inte värme och blod som de ska, och då blir händer och fötter kalla. Det kan förvärras av stress, trötthet eller om du äter mycket rå och kall mat.

För att stötta kroppen kan du:

- Äta värmande mat som ingefära, kanel och lamm.
- Klä dig varmt och undvika att bli kall.
- Bada bastu någon gång i veckan.
- Röra på dig mjukt, till exempel genom promenader, för att förbättra cirkulationen.

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

06/11/2025

DET DU INTE ÄNDRAR, VÄLJER DU!

Det är DIN kropp och det är DU som väljer när/om du vill börja läka!

Välj klokt!
Lev DITT Liv Fiskare Gladare Längre!
Marina

04/11/2025

Här kommer de fem vanligaste frågorna jag får om Laserbehandling!

Har du flera frågor är du såååå välkommen att höra av dig!
Mail: marinajanzon@gmail.com
eller ring: 070-5255425

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

03/11/2025

SYFTE: Kall Terapi: Misnka inflammation, sakta ner cellskador. När du lägger på något kallt, drar blodkärlen ihop sig. Det minskar svullnad, minskar nervsmärta och förhindrar ytterligare vävnadsskador.
UNDVIK om du har dålig cirkulation, köldkänslighet eller kronisk stelhet.

SYFTE: Varm terapi: Öka blodflödet, slappna av i musklerna och påskynda läkning. Värmen får blodkärlen att vidga sig och förbättra syretillförsel till stela muskler. Främjar även flexibilitet i fascia och leder.
UNDVIK om det finns aktiv inflammation, svullnad eller blåmärken - att lägga värme för tidigt kan förvärra vävnadsskador.

I ALLA FALLEN OVAN ÄR MEDICINSK LASER HELT FANTASTISKT! Ju fortare du kommer till mig ju snabbare kan läkningen påbörjas med MEDICINSK LASER!
Boka på www.marinajanzon.se eller ring mig på 070-5255425

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

02/11/2025

Tjolahopp så här i början av november!
När livet snurrar på är det lätt att glömma bort det viktigaste – dig själv, dina behov och det som ger glädje på djupet. Den här veckan är en kärleksfull inbjudan till att stanna upp, återknyta till det som känns meningsfullt och göra små saker med stor närvaro. Här kommer veckans pepp, en dag i taget.

👨‍👩‍👧 Söndag: Ge av din tid till de som får ditt hjärta att mjukna. En promenad, en fika, ett samtal utan telefoner – det viktigaste är inte vad ni gör, utan att ni är tillsammans.

🧘‍♂️ Måndag: Ge dig själv 10 minuter i stillhet. Sätt dig bekvämt, blunda, andas djupt och låt tankarna passera som moln. En kort paus – men så kraftfull.

🌳 Tisdag: Gå ut i naturen och skriv ner en “Bäst av 10” tacksamhetslista. Vad är du tacksam för just idag? Låt naturens lugn spegla din inre klarhet.

🎨 Onsdag: Återupptäck en hobby du älskade som barn. Rita, leka med lera, dansa till favoritlåten – känn hur lättheten kommer tillbaka när du släpper taget om prestation.

📓 Torsdag: Sätt dig ner och reflektera. Vad har känts fint under veckan? Vad kan du släppa? Skriv av dig i dagboken – det är som att rensa på insidan.

🥗 Fredag: Gör maten till en färgfest! Fyll din tallrik med grönt, rött, orange, blått… När du äter regnbågen, ger du kroppen kärlek inifrån.

🧹 Lördag: Städa ett hörn hemma, men glöm inte det digitala! Rensa mobilen, arkivera bilder, töm mejlen – och känn hur lätt det blir att andas efteråt.

✨ Den här veckan handlar om balans. Inre lugn, yttre klarhet, och massor av små stunder som gör skillnad. Ta hand om dig – du är viktig. 💛
Livet känns så vackert!
Marina

20/10/2025

Ricinolja-paket: forntida remedy, modernt underverk

Vad är ett Castor Oil Pack? 🛁🌿
Ett ricinusoljapaket är en terapeutisk trasa dränkt i kallpressad ricinolja (från fröna från Ricinus communis) placerad på huden – typiskt över levern, buken eller lymfkörtlarna. Täckt med en barriär (ull) och uppvärmd med en varmvattenflaska eller värmepaket, har detta antika medel stått tidens test - från Kleopatras skönhetsritualer till 2000-talets detoxprotokoll ✨.

Låt oss prata vetenskap 🔬🧠
Varför är ricinolja mer än bara en gammal saga? Vetenskapen kommer ikapp:

1. Ricinolsyra – stjärningredienser ⭐
Cirka 90% av ricinoljan består av ricinolsyra, en sällsynt omättad fettsyra med kraftfulla antiinflammatoriska och analgetiska effekter 💥.

Forskningshöjdpunkt:
En studie från 2009 publicerad i Journal of Ethnopharmacology fann att ricinolsyra aktiverar EP3 prostanoidreceptorer – vilka är involverade i immunfunktionsmodulering, smärtreglering och sammandragning av jämna muskler. Det betyder att ricinolja kan lugna inflammationer, lindra smärta och stimulera flödet - speciellt i lymf- och matsmältningssystemet 🌿💪.

Fördelar med Castor Oil-paket
Det här är vad forskningen och den kliniska praxisen föreslår att dessa små underverk kan göra:

1. Lymfdräneringsbooster 🌀💧
Lymfsystemet har inte en pump som hjärtat - det är beroende av rörelse och flöde. Ricinoljapaket kan stimulera lymfocytproduktion (vita blodkroppar), uppmuntra till bättre lymfdränage och avgiftning 🚿.

Klinisk insikt:
En studie från The Townsend Letter for Doctors rapporterade ett ökat antal lymfocytantal inom timmar efter appliceringen av ricinolja – vilket tyder på förbättrad immun- och lymfaktivitet

2. Leverkärlek & detoxstöd 🌿 🫀
Placerade över levern, ricinolja kan förbättra leverenzymfunktion och gallflöde - viktiga för avgiftning, hormonbalans och matsmältning 🌱.

3. Maghälsa & Förstoppning lindring 🚽💨
Ett av de äldsta användningarna av ricinolja är för lindring av förstoppning. Förpackningar som appliceras på buken kan stödja peristalsis (tarmrörelser) och minska uppblåsthet och kramp 🫃.

Bonus: En studie publicerad i Komplementary Therapies in Clinical Practice (2011) visade att äldre deltagare med förstoppning upplevde en signifikant förbättring med hjälp av magoljapaket

4. Hormonharmoni & menstruationslättnad 🌸☘️
Ricinoljans antiinflammatoriska natur kan hjälpa till att lindra menskramper, stödja äggstocks- och livmoderhälsa och även hjälpa mot fibroider och cystor (när den används konsekvent med professionell vägledning) 💗.

Hur man använder ett ricinolja-paket
Det är så enkelt som 1-2-3: ✨

Du behöver:
• Kallpressad, hexanfri ricinolja 🧴
• En bit flanell eller ull (ungefär storleken på din hand) 🐑
• En skyddsduk som t ex bäddskydd
• Varmvattenflaska eller värmedyna ♨️
• Gamla kläder eller handdukar (för det kommer bli stökigt! )

Steg för steg:
1. Blöt flanellen med ricinolja tills den är mättad men inte droppar 🌊.
2. Placera den över ditt målområde (lever, buk, leder, lymfkörtlar) 🎯.
3. Täck med ditt skyddande lager 🧻.
4. Lägg till värme och koppla av i 30–60 minuter ⏳.
5. Upprepa 3–5x per vecka för bästa resultat 📆.

Vem borde undvika ricinoljapaket?
• Gravida kvinnor (kastorolja kan stimulera livmodersammandragningar) ⚠️
• Aktiva infektioner eller öppna sår på applikationsstället 🛑
• Allergi mot ricinolja (alltid lapptest! )

I ett Nötskal...!! ️
Ricinoljapaket är som naturens version av en varm kram: lugnande, avgiftande och djupt vårdande till dina organ och lymfflöde 🫶. Med modern forskning som stöder vad antika kulturer visste är de ett säkert, tillgängligt verktyg för alla på en helande eller välmående resa 🌍✨.

Så ta din olja, slå in dig själv och låt läkningen börja 🌙.
För ibland är de enklaste botemedlen de mest djupgående 🌿💫.

07/10/2025

06/10/2025

🌟 Qi – kroppens livsenergi 🌟

I Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) pratar man mycket om Qi (uttalas ”tji”) – den livsenergi som finns i allt levande. Qi rör sig ständigt genom kroppen via våra meridianer, som är som energivägar som binder samman organ, känslor och funktioner.

När Qi flödar fritt känner vi balans, styrka och harmoni – kroppen känns lätt, tankarna är klara och energin räcker hela dagen. Men när Qi blir svag, trög eller blockeras, kan det visa sig som trötthet, spänningar, oro eller smärta.

✨ TCM handlar om att återställa flödet av Qi – att hjälpa kroppen hitta tillbaka till sitt naturliga, harmoniska tillstånd. Genom metoder som akupunktur, medicinsk laser, massage, andning och kost kan man stimulera energin att röra sig fritt igen.

💫 När Qi får flöda fritt uppstår balans: kroppen återhämtar sig snabbare, sinnet lugnas och livsglädjen väcks på nytt. Det handlar inte bara om att ta bort symtom – utan att återställa hela systemets energi och livskraft.

Hur känns ditt Qi just nu? Är det i rörelse – eller behöver det lite hjälp att flöda friare? 💛

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!!
Marina