Hälsa & Harmoni

29/05/2026

Vad betyder det att ha "hög smärttröskel"

När du säger att du har en hög smärttröskel, hör jag något annat.

Jag hör att du har lärt dig att härda ut. Att stänga av. Att trycka undan det som gör ont – både fysiskt och känslomässigt. Det är inte alltid något att vara stolt över, även om det ibland låter så. Ofta är det ett tecken på att du har behövt överleva.

Att ha en hög smärttröskel kan innebära att ditt nervsystem har lärt sig att ignorera kroppens signaler – att du har vant dig vid att köra på, oavsett hur du mår. Och det kostar.

Jag har sett att människor med hög smärttröskel ofta gör följande:

Väntar för länge med att söka hjälp, tills smärtan eller utmattningen är outhärdlig.

Förminskar sina egna problem, både fysiska och känslomässiga.

Pressar sig själva genom trötthet, även när kroppen ber om vila.

Kopplar bort från kroppen, märker inte av spänningar eller känslor förrän det är för sent.

Har svårt att visa känslor, ser sårbarhet som något farligt eller svagt.

Har en historia av att "stå ut", ofta redan från barndomen.

Att tåla mycket betyder inte att du ska behöva göra det. Det betyder bara att du har varit tvungen.

Att läka handlar inte om att härda ut mer. Det handlar om att känna sig trygg nog för att våga lyssna – på kroppen, på känslorna, på dig själv.

Så fråga dig själv: hur många av dessa känner du igen? Och vad skulle hända om du inte behövde vara så stark hela tiden?

Jag önskar dig bara det bästa!
Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

28/05/2026

ENDOMETRIOS. Ett ord som alltför många unga kvinnor känner alltför väl. 💛

Smärtan som tar över dagarna. Trötthet som ingen riktigt förstår. Känslan av att inte bli tagen på allvar.

På Hälsa & Harmoni har jag fått möta och behandla kvinnor som levt med just det här — och det som ofta överraskar dem är hur mycket medicinsk laser kan hjälpa.

Inte som en quick fix. Inte som ett botemedel. Men som ett skonsamt, biverkningsfritt verktyg som hjälper kroppen att dämpa inflammation och lindra smärta.

Med laser från
appliceras laserljuset direkt mot huden, tränger ner i vävnaden och sätter igång kroppens egna läkningsprocesser — helt smärtfritt.

Som ett komplement till annan behandling kan det göra stor skillnad för livskvaliteten.

Du förtjänar att ha verktyg som faktiskt hjälper. 🌿

Läs mer eller boka tid på Hälsa & Harmoni: www.marinajanzon.se

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

Spara eller dela till någon du vet behöver hjälp!

27/05/2026

Jag är TCM-terapeut, så jag pratar utifrån det perspektivet – för det finns mönster vi ser om och om igen som förklarar varför du vaknar på natten. Det är inte slumpmässigt!

Att vakna vid samma tid varje natt är inte bara "stress", och det är inte något du ska trycka ner eller acceptera som normalt. Inom kinesisk medicin har olika organ sina egna toppaktiva tider på natten. Vaknar du konsekvent vid samma tid pekar det ofta mot ett system som är ur balans.

Vaknar du runt 01–03?
Då tittar vi ofta på levern. Det är kroppens stora bearbetningshub – för känslor, avgiftning och frustration. Och nej, det betyder inte att du "har leverproblem." Det kan betyda att systemet är under press: undertryckt ilska, för mycket jobb, alkohol, tung mat sent på kvällen – eller ett liv som är för fullt utan riktigt utrymme för återhämtning.

Vaknar du runt 03–05?
Då tittar vi ofta på lungorna. Det handlar om sorg, nedstämdhet, obearbetade känslor, eller ett system som inte riktigt kan släppa taget. Det kan också visa sig när andningen är ytlig, syresättningen inte är optimal, eller när nervsystemet aldrig riktigt landar i djup vila.

Det viktiga jag vill säga är: din kropp slutar inte fungera utan anledning klockan 02. Den kommunicerar med dig!!

Istället för att försöka överlista den med sömnhacks, kosttillskott eller viljestyrka, är den verkliga frågan:

Var i ditt liv är ditt system överbelastat, obearbetat eller fastlåst?

Och så länge det inte förändras – kommer du fortsätta vakna.

För vet du vad: Kroppen slutar inte fråga förrän du börjar lyssna.

Den goda nyheten är att vi kan jobba med dig för att ta itu med grundorsaken till obalansen. Välkommen till kliniken! www.marinajanzon.se eller länk i bio (Boka tid)

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!

Marina

19/05/2026

Jag är specialiserad på individuella sessioner för återhämtning, smärtlindring och optimal prestation — men om du bara behöver koppla av är det mer än välkommet.

Ibland behöver vi bara stanna upp. Lägga ner. Andas.

Vila är inte lathet — det är en del av processen.

Massage är så mycket mer än muskelåterhämtning. Det påverkar ditt mentala välmående, lugnar nervsystemet, minskar stress och stärker immunförsvaret.

Sakta ner. Stanna ett tag. Återupplivas. 🤍

Boka DIN tid hos mig! Länk i bio eller www.marinajanzon.se

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!

Marina

13/05/2026

🎉 ETT ÅR – DET FIRAR VI!

För ett år sedan klev jag in i min lilla attefallsstuga från och tog det stora steget. Nu är det dags att fira – och jag vill fira med er! ☕✨

Du är hjärtligt välkommen på jubileumsfika den 31 maj kl 13.00–16.00!

Kom som du är, stanna en stund och ta en kopp kaffe – kaffepannan är varm hela dagen! Det blir enkelt, glatt och väldigt välkomnande.

📍 Hälsa & Harmoni, Kornsjö 151, Bjästa
🚗 Parkera vid badplatsen och ta en kort promenad dit

Oavsett om vi känner varandra sedan länge eller om du bara är nyfiken – kom och hälsa på! Jag ser fram emot att träffa gamla och nya ansikten. 🤍

👉 Mer om mig och vad jag gör hittar du på www.marinajanzon.se
Tagga gärna någon du vill ta med! 👇

Livet är vackert!
Marina

11/05/2026

Det är precis där många av mina klienter befinner sig när vi möts.

Nyligen delade en av dem något som verkligen rörde mig.

De mönster hon brukade falla in i – de som drog henne mot dåliga vanor, total utmattning och känslan av att tappa kontrollen – kan hon nu se innan de tar över.

Och istället för att följa det gamla spåret... gör hon ett annat val.

Det är inte bara en hälsovinst. Det är en livsvinst.



För det vi gör tillsammans går så mycket djupare än att "fixa" tester eller balansera hormoner.

Ja, vi hittar grundorsaken. Ja, vi gör testerna som konventionell medicin hoppade över.

Men vi gör också det inre arbetet – tankesättsskiften, den känslomässiga läkningen, återkopplingen med din kropp så att du faktiskt börjar lita på den igen.

Kropp. Sinne. Själ. Allt hänger ihop.



Det här är för dig om du är kvinnan som...

→ Har provat allt – och fortfarande inte känner dig som du själv

→ Vet att något är fel, men får höra att dina tester är "normala"

→ Är redo att sluta knoga dig igenom dagarna och faktiskt börja läka

→ Vill känna dig lika stark på insidan som du verkar på utsida



Du förtjänar inte bara symtomlindring.

Du förtjänar en version av dig själv som du faktiskt känner igen.

Är det dig jag beskriver? Skriv till mig i DM 💌 ....eller boka din tid, här hittar du länken eller www.marinajanzon.se

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina 🥰❤️✨️

10/05/2026

Det finns inga "bra" akupressurpunkter eller "de bästa" örterna. Det finns bara det som är skräddarsytt, specifikt och rätt för just dig i det här ögonblicket. Och var kommer det ifrån? Från samtalet jag har med dig.

Jag frågar om allt — din sömn, ditt humör, dina känslor, din smärta, dina drömmar, dina begär, din intuition, din kroppstemperatur. Jag ser hela dig och får en känsla för om ditt system är varmt eller kallt, stabilt eller flyktigt, trött eller drivet av kortisol.

Vi kartlägger ett pussel tillsammans, lyssnar efter mönster och letar efter de specifika pusselbitar som förklarar hur din kropp fungerar som en helhet.

Kinesisk medicin ser kroppen i sin helhet och applicerar sedan mycket precisa punkter, örter och behandlingar för att guida den tillbaka till balans.

Har du någonsin känt att ingen riktigt sett hela bilden av hur du mår?

Skriv JA eller NEJ i kommentarerna.

Och är du nyfiken på vad kinesisk medicin skulle säga om just din kropp — här är länken: www.marinajanzon.se. Vi börjar med ett samtal.

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!

Marina

08/05/2026

Jag måste ha världens lyxigaste jobb. 0% stress. 😄

Okej, inte helt sant – men nära!

Varje dag får jag följa människor som väljer sig själva. Som bestämmer sig för att lyssna på kroppen och skapa ett liv som faktiskt känns bra.

Det är lyxen. 🌿

Stressat, trött eller mitt i en förändring? Då är det dags att välja dig själv – precis som mina klienter gör.

👉 Boka en behandling direkt i bio
👉 Utforska kurserna – börja redan ikväll, hemma i soffan
👉 Nyfiken men osäker? Hör av dig så pratar vi!

Du behöver inte ha allt klart – du behöver bara ta första steget. 💚

🌐 www.marinajanzon.se

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

01/05/2026

Är du redo för junis ljus – utan att tappa bort dig själv? 🌿✨”

Maj-breven har precis skickats med snigelpost och responsen har varit fantastisk. Men bakom kulisserna hos Hälsa & Harmoni planeras redan nästa steg på vår resa... Juni-brevet. ✉️🌸

I juni når ljuset sin absoluta topp, men med det kommer ofta en osynlig press. Vi ska vara sociala, aktiva och njuta av varje sekund – och mitt i allt detta är det lätt att den egna energin dräneras.

I juni månads Qi-brev fokuserar vi på att bli 'sommarsmarta'.

Jag har kurerat ett innehåll som fungerar som din mentala sköld. Utan att avslöja för mycket kan jag berätta att nästa brev innehåller:

🌿 Inre svalka: En örtblandning som är som en sval bris för ett intensivt sinne. Perfekt för ljusa nätter när tankarna inte vill komma till ro.
📍 Din trygga punkt: Ett nytt akupressurverktyg för att dämpa oro och behålla fokus när världen runtomkring snurrar som fortast.
🍽️ Sommarens smaker: Tips och recept för hur du äter för att hålla ditt ”hjärta svalt” och din energi stabil.
✨ Mentorskap för själen: En veckovis guidning genom junis unika energiskiften – för att hjälpa dig att vila mitt i steget och stärka din självkänsla.

Varför vara med i juni?
För att juni inte ska bli en månad du bara ”överlever”, utan en månad där du faktiskt strålar på dina egna villkor.

🗝️ Beställ senast den 25:e maj för att säkra din plats i Qi-klubben och få juni-brevet hem till dörren runt den 1:a juni.

Priset är 249 kr och då ingår även full tillgång till vår digitala portal med meditationer och videoguider.

Är du redo att möta sommaren med mer förståelse och mindre press? Klicka på länken för att knipa din plats. 📮🧘‍♀️
https://www.marinajanzon.se/courses/snigelpost för att bli medlem i Qi-klubben idag. Jag längtar efter att få skicka hem en stunds harmoni till dig!

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina 🥰

30/04/2026

Jag älskar ett bad. Jag älskar ett ljus. Jag älskar en långsam morgon.

Men låt oss vara ärliga med vad självvård har blivit: ett plåster utklätt till läkning.

Ett sätt att hantera en kropp som håller på att falla isär, utan att någonsin fråga VARFÖR den gör det.

Ditt nervsystem återhämtar sig inte för att du köpte en ny morgonrock. Din lever avgiftas inte för att du la en ansiktsmask. Din mjälte byggs inte upp igen för att du skrev tacksamhetsdagbok.

De sakerna känns bra och är fantastiska!. Men de är INTE behandling.

Riktig självvård är att äta varm, närande mat regelbundet. Det är att gå och lägga sig före klockan elva. Det är att hitta någon som läser av dina mönster och bygger ett protokoll utifrån vad DIN kropp faktiskt behöver.

🟠 Det är det oglamorösa, tråkiga arbetet som inte gör sig bra på bild, men som förändrar allt.
Det trendar inte. Men det är det som faktiskt läker.

Är du redo att sluta pynta problemen och faktiskt fråga varför din kropp skriker? Boka en konsultation via länken, så börjar vi det oglamorösa – men livsförändrande – arbetet tillsammans.

Det är dags för riktig läkning!

www.marinajanzon.se

Önskar dig en fantastisk dag!

Marina🥰🥰🥰

29/04/2026