Hälsa & Harmoni

26/02/2026

Du fungerar fortfarande

Men till vilket pris?

Hur länge tänker du hålla ut såhär?

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina ❤️

22/02/2026

Kom som du är!
Välkommen till en skön, guidad meditation! En guidad meditation för dig som vill varva ner, koppla av och stärka ditt inre. Självläkande och stärkande. Följ med på en inre resa till havet, stranden, solnedgång och stjärnklar natt. Vi ger plats för ett möte med dig själv.

Du behöver inte kunna någonting om meditation, jag kommer att guidad dig tryggt igenom!

Plats: Kornsjö 151, Bjästa
Tid: 18.30-19.30
Kostnad: 120 kr/gång
Begränsat antal platser!

Vill du boka DIN plats är du välkommen att ringa eller sms:a till 070-5255425.

Livet är vackert!
Marina

19/02/2026

Inom kinesisk medicin ses nattliga svettningar ofta som ett tecken på Yin-brist, särskilt i Hjärtat eller Njurarna. Yin är kroppens svalkande och fuktgivande aspekt, och den bör vara dominerande under natten.

När Yin är försvagad stiger den inre värmen på natten, vilket kan orsaka svettningar under sömnen. Du kan också märka att tungan är röd, att du lätt blir irriterad, har torr mun och till och med sömnsvårigheter.

För att stärka Yin och minska nattliga svettningar kan du prova att dricka en liten kopp te på krysantemum och gojibär före sänggåendet för att nära Yin och varsamt skingra värme. Undvik också starkt kryddad mat, alkohol samt heta duschar eller bad på kvällen, eftersom dessa ytterligare försvagar Yin och ökar den inre värmen.

Lägg gärna till päron (gärna pocherade eller ångade) och svarta sesamfrön i kosten – båda är Yin-närande livsmedel som hjälper till att svalka kroppen och bevara kroppsvätskor.

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

12/02/2026

Tredje och sista delen av miniserien "Hur du pratar påverkar ditt liv"
Vi tänker sällan på det, men våra ord avslöjar hur vi ser på oss själva – och på livet.

Ta ett steg du åxå!

På instagram hittar inlägget i bio (blogg)

https://www.marinajanzon.se/blog/xrtpjlnu

Livet är vackert!
Marina🥰❤✨

09/02/2026

Blir du ofta förkyld eller sjuk? Läs hur immunförsvaret enligt TCM hänger ihop med energi, stress och återhämtning.

För dig som vill veta mera!! Klicka på bilden så kommer du vidare till bloggen eller
www.marinajanzon.se/blog

Blir du ofta förkyld eller sjuk? Läs hur immunförsvaret enligt TCM hänger ihop med energi, stress och återhämtning.

04/02/2026

Här kommer del 2 av 3!
För dig som vill göra en förändring!

....del 2 av "Hur du pratar påverkar ditt liv"

02/02/2026

Känner du dig ofta trött eller utmattad?
Läs hur njurenergi och jing i TCM påverkar återhämtning, stress och långvarig trötthet.

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina Janzon

Här är länken till bloggen!

Lär dig hur njurarna i TCM påverkar din energi, återhämtning och livskraft. Om jing, trötthet och hur du stärker kroppen naturligt

30/01/2026

Det här inlägget är skrivet för dig som är nyfiken, men kanske inte riktigt vet var du ska börja.
TCM handlar inte om att var perfekt - utan om att lyssna på kroppens signaler i tid! Klicka på bilden som kommer du vidare till inlägget!

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

Här kommer en förenklad förklaring vad TCM är och inte är...

28/01/2026

Intressant för den som vill förändra!

https://www.marinajanzon.se/blog/9qb13urz

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina Janzon

Det är inte bara vårt tankesätt som påverkar våra liv - det gör även våra ordval. Vårda dina tankar om dig själv!

14/01/2026

Hej 💛

Jag vill bjuda in dig till en stillsam och varm Zoom-workshop där jag delar grunden till kursen Bli ditt bästa jag – ett arbete som vuxit fram med mycket omtanke och närvaro.

🗓 Söndag 18 januari
🕡 Kl. 18.30
📍 Via Zoom (länk bifogas)

Under workshopen kommer vi att:

❤stanna upp och känna efter hur du mår just nu – ärligt
❤prata om självmedvetenhet, längtan och inre riktning
❤utforska vad som ofta hindrar oss (utan att döma eller fixa)
❤landa i små, snälla steg framåt

Säkra DIN plats och boka nu!
Här är länken:
https://www.marinajanzon.se/webinar/din-mjuka-start-1/register

Varmt välkommen!
Livet är vackert!
Marina

Känner du dig trött, vilsen eller stressad/pressad? Den här workshopen hjälper dig att hitta tillbaka till dig själv med små, snälla steg. Välkommen till en kostnadsfri Zoom-workshop som ger dig klarhet, självmedvetenhet och en mjuk start mot kursen DIN mjuka start!.

07/01/2026

Vad vill DU?
Hur vill DU må?
Hur vill DU tänka?
Vad vill DU känna?

Ingenting är fel...

Tänk om du skulle få hjälp på vägen?
Tänk dig att du får verkliga verktyg så att allt håller över tid!! ....inte några veckor eller några månader!!

Livet är vackert!
Marina

16/12/2025

ENKELT SÄTT ATT STÄRKA ELEMENTET VATTEN
🛁 Ta varma bad
Värme är ett av de mjukaste sätten att stötta Vattenelementet. Ett varmt bad hjälper muskler och leder att slappna av, men det lugnar också sinnet och skapar en känsla av trygghet. Det är som att kroppen får sjunka tillbaka i sitt eget inre vatten – stilla, varmt och återhämtande.
🌙 Sov djupare
Natten är Vattenelementets tid, då kroppen reparerar sig på djupet. När du prioriterar 7–9 timmars god sömn fyller du på din livskraft och bygger upp energireserverna som bär dig genom dagen. Djup sömn dämpar stress, stärker immunförsvaret och ger ett lugn som märks i hela kroppen.

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina