27/10/2025
Psoas, själens muskel ❤️
PSOAS - vår djupaste muskel
Vår Psoas (Iliopsoas) består av två delar, Iliacus och Psoas major. Den ingår i muskelkedjan deep front line och är en av våra hållningsmuskler. Det är en stabiliserande vävnad som binder samman den övre delen med den undre delen av kroppen. Utan den kan vi inte gå, stå eller lyfta benen. Den arbetar när vi står och sitter och vilar när vi ligger i psoas vila eller på sidan. Den påverkar våra käkar, diafragma, andningen och våra inre organ.
Det är inte helt ovanligt att det är problem och obalanser i denna muskel eftersom den är väldigt involverad i stress. Det är den muskeln som ska se till att du kan fly när du blir anfallen av tigern. Hur kommer din psoas i obalans?
Stressar för mycket så att allt drar ihop sig
Cyklar mycket
Rida regelbundet
För mycket stillasittande
För mycket ensidiga rörelser
Avsaknad av funktionella och naturliga rörelser
En spänd Psoas kan orsaka störningar på vårt inre som t ex:
Den spänner över våra njurar och binjurar och skapar obalans som ger stress
Mage och tarmar får inte samma plats och rörligheten i våra tarmar begränsas (peristaltiken)
Matsmältningen störs
Livmoder och äggledarproblematik
Andningen begränsas och skapar en obalans
Hjärtat får inte samma motion när det är för spänt
Det finns flera fysiska sympom på en för spänd Psoas.
Smärta och spänningar i ländryggen, höfterna, bäckenet, ljumskarna eller skinkorna
Kramper och låsningar som ryggskott
Ischias
Upplevelse av olika benlängd samt snedställning
Fotvalv och insida knäproblematik
Biter ihop käkar och gnisslar tänder
Överdriven svank och ett bakåttippat bäcken
Namaste 🧘🏻♀️
