05/05/2025
Lite sol är bra för hälsan, men det kan bli för mycket av det goda! Tänk på att skydda dig när du är ute i solen.
Huden och ögonen kan skadas av solljus. Att bränna sig kan öka risken för att få hudsjukdomar senare i livet. Barn har extra känslig hud. Människor som har väldigt ljus hy och rött eller ljust hår kan också vara extra känsliga.
Som tur är finns det mycket du kan göra själv för att skydda dig!
- Använd solkräm, minst SPF 30. Tänk på att solkräm blir dålig om den varit öppnad länge! Smörj flera gånger under dagen.
- Kläder kan fungera som solskydd, men tänk på att smörja med solkräm där kläderna inte täcker. Glöm inte öronen!
- Solen är som starkast klockan 11-15, då kan du med fördel välja en skuggig plats om du vill vara utomhus
- Skydda ögonen med solglasögon
Solexponering kan över tid orsaka hudförändringar och sjukdomar. Håll koll på din hudkostym och kontakta vården om du har hudförändringar som börjat ändra form, färg eller storlek.
Du kan läsa mer om hur du skyddar dig mot solen på 1177:
https://www.1177.se/liv--halsa/sol-och-varme/sa-skyddar-du-dig-mot-solen/