17/09/2025
Hälsotrenden på burk: Gör din egen näringsboost på 5 minuter
Nyckeln till en hälsosam kost är variation, men i vardagen kan det kännas svårt att få till. Nu sprids burktrenden DIVERSITY JARS på sociala medier. Små burkar fyllda med nötter, frön, torkad frukt och kryddor som gör det enkelt att skapa variation i kosten, ge maten mer färg och samtidigt boosta tarmfloran, immunförsvaret och energinivån.
Burktrenden – DIVERSITY JARS har blivit en riktig snackis på sociala medier och är precis vad namnet antyder – en burk fylld med mångfald. Här samsas nötter, frön, kryddor, torkad frukt och ibland även adaptogener eller örter i en färgglad och smakrik mix. Tanken är enkel: du skapar din egen personliga blandning, ställer burken synligt i köket och använder den för att toppa allt från yoghurt och smoothie till gröt, sallad eller soppa. De blir en vacker och inbjudande detalj på tallriken och en variation i din kost
Du kan anpassa din burk efter smak och behov, men här är några klassiska ingredienser:
• Nötter: valnötter, mandel, pistage – ger nyttiga fetter och protein.
• Frön: pumpakärnor, chia, linfrön – fulla av fibrer, omega-3 och mineraler.
• Torkad frukt: tranbär, mullbär, fikon – för naturlig sötma och antioxidanter.
• Kryddor: kanel, gurkmeja, kardemumma – antiinflammatoriskt och värmande.
• Adaptogener: Maca, ashwagandha eller reishi – för den som vill ta det ett steg
längre.
Gör du din egen personliga burk! Kom gärna in och kolla i butiken om vi har de du just vill ha.
̈lsa
