Stressmottagning Väst

04/04/2026

Önskar dig en lugn och fin påsk!

01/03/2026

Det kan vara svårt att förstå varför vi mår dåligt. Vi har massor av kunskap men det hjälper inte? Vårt nervsystem är här för att hjälpa oss att överleva svårigheter men det tror att vi är i ständig fara, kan vi inte uppleva lugn. Prova dessa enkla tips, de gör stor skillnad, tro mig! Känns det svårt eller du behöver stöd, hör av dig här finns hjälp att få!

27/02/2026

Känner du att stress, oro eller ångest tar för stor plats i ditt liv?
Vår uppskattade stresshanteringskurs är skapad för dig som vill ha mer än snabba lösningar – du vill ha verklig, hållbar förändring.

I en liten, noggrant sammansatt grupp får du tillgång till fördjupad kunskap, beprövade metoder och personligt stöd i en trygg och omhändertagande miljö.

Du får:
• Fördjupad förståelse för hur stress påverkar kropp och nervsystem
• Konkreta, effektiva verktyg för att reglera stress och oro
• Strategier för återhämtning på djupet
• Ett sammanhang där du blir sedd och tagen på allvar

Vi möts en gång i veckan i en lugn och professionell miljö där kvalitet, närvaro och omtanke står i centrum.

Kursstart 17 mars
Investering: 2500 kr för hela kursen

Antalet platser är begränsat för att säkerställa en personlig och exklusiv upplevelse.

Anmälan via DM eller mail.
Varmt välkommen att ta första steget mot mer balans och inre styrka 🤍

27/02/2026

27/02/2026

Känner du att stress, oro eller ångest tar för stor plats i ditt liv?
Vår uppskattade stresshanteringskurs är skapad för dig som vill ha mer än snabba lösningar – du vill ha verklig, hållbar förändring.

I en liten, noggrant sammansatt grupp får du tillgång till fördjupad kunskap, beprövade metoder och personligt stöd i en trygg och omhändertagande miljö.

Du får:
• Fördjupad förståelse för hur stress påverkar kropp och nervsystem
• Konkreta, effektiva verktyg för att reglera stress och oro
• Strategier för återhämtning på djupet
• Ett sammanhang där du blir sedd och tagen på allvar

Vi möts en gång i veckan i en lugn och professionell miljö där kvalitet, närvaro och omtanke står i centrum.

Kursstart 17 mars
Investering: 2500 kr för hela kursen

Antalet platser är begränsat för att säkerställa en personlig och exklusiv upplevelse.

Anmälan via DM eller mail.
Varmt välkommen att ta första steget mot mer balans och inre styrka 🤍

26/01/2026

Många av oss har lärt oss att trycka undan obehagliga känslor. Vi biter ihop, distraherar oss eller springer ifrån det som gör ont. Men att känna är inte farligt – det är mänskligt. Min erfarenhet från mina klienter är att fly från sina egna känslor är mycket svårare än att faktiskt känna obehaget.

Det krävs mod och tuffhet att våga befinna sig i sin egen ångest, sorg eller skam!
Vågar du? Jag finns här för att hjälpa till om du behöver.
psykiskhälsa emotionellhälsa mentalhälsa bearbetakänslor känslor stressmottagning hållbarhälsa hälsaresa kännallt tillåtkänslor balansilivet självkärlek sårbarhetärstyrka mindfulness nervsystemetsreglering kroppochsjäl känslomässigbalans psykologisktrygghet modattkänna helandekraftenikänslor stressmottagningvast

01/01/2026

Välkommen till ditt år. Året då du väljer dig. Året då du får en ny möjlighet att prioritera det som gör dig gott. Året som stavas, självkärlek. Är du med? Behöver du hjälp? Hjälp att hantera stress, oro och balans? Välkommen till mottagningen.

24/12/2025

God jul. Julefrid. Kärlek och lugn, önskar jag just dig! Ta hand om dig och försök att låta julens stilla budskap få landa i dig.

18/12/2025

Det är så lätt att ryckas med! Tro mig, jag vet det mer än någon annan. Men det konstiga är att ju mer jag släppte taget om alla saker som ”ska” vara till jul, ju mer lycklig blev jag. Nu kan jag säga att jag tycker om jul igen, jag tycker det är mysigt. Och det är en känsla som kommer från lugn och övande av acceptans. Önskar just dig också julfrid.

16/11/2025

Det som känns tungt just nu är inte din framtid.
Stunden du står i just nu får ta plats, men den definierar dig inte, det är bara fullt mänskligt att ha det tufft ibland.

Du får känna allt.
Du får tycka att det är tufft.
Men påminn dig om, ingenting är förevigt. Även detta kommer passera.

Det här kommer inte alltid kännas så här.
Det kommer en dag då du andas lite lättare igen.

14/10/2025

Det kan kännas lite ovant att att prioritera sig själv och sina egna behov men det är direkt nödvändigt för att få må bra! Bara att faktiskt tänka över vad jag behöver är hjälpsamt. Så vad kan du göra för dig själv idag? Vänd din uppmärksamhet inåt och känn efter!