Thimour Yoga

29/03/2026

Vill du ha lite återhämtning?

Behöver du vila, landa, fylla på med ny energi?

Är kroppen trött och stel och längtar efter att bli mjuk och rörlig igen?

Kom och var med på ett av dagens två yogapass, söndag 29/3!

Kl.16 Yoga med fokus på ökad närvaro och inre lugn

Kl. 18 Yoga nidra – guidad djupavslappning

Fåtal lediga platser
Boka drop in 240 kr
Sms till 0707 77 69 98

14/02/2026

♥️ Du är värdefull
♥️ Du är kärlek

01/02/2026

Äntligen har jag igen fått guida mina yogisar till ökad närvaro och inre lugn och i yoga nidra

Så härligt att tillsammans få landa i mjuk, lugn energi som en varm omslutande kram

Nu får de njuta av mina inspelade guidningar, hur mycket de vill, tills vi ses igen 1/3.

Vill du också vara med och njuta av mjuk yoga? Varmt välkommen - boka drop i mån av plats 🧘🏼‍♀️

21/01/2026

Välj Din väg, riktning, gå mot det du behöver och längtar efter


Vad behöver din kropp – mjukhet, omsorg, rörlighet


Vad behöver ditt sinne – lugn, fokus, balans, stadighet


Vad längtar du efter – energi, glädje, läkning, inre stillhet


Då välkomnar jag dig till mjuk terapeutisk yoga tillsammans med mig – det finns just nu några lediga platser


Söndagen den 1/2 startar jag upp två härliga yogakurser med fyra tillfällen, en gång i månaden


Du får tillgång till mina guidningar under hela våren – för att även kunna göra yoga på egen hand

30/12/2025

Att se ljuset, solen, se den oändliga vidden över havet

En känsla av att ha ljusa, glittrande, oändliga möjligheter framför mig

Det ger mig hopp och förstärker min framtidsvision

Jag släpper taget om det som varit och sätter tonen för 2026

Vill du vara med söndagen den 4/1 sätta din egen ton för ditt 2026? Varmt välkommen Marie 💕

23/12/2025

En önskan om en fridfull jul 🎄 fylld av skratt, glädje, natur och rörelse ☃️ möten med nära och kära, egna stunder med tid för påfyllning❤️och en massa bara vara tid med myskänsla

En extra julhälsning går till alla barn genom min gåva till BRIS och kvinnor över världen genom min gåva till Kvinna till Kvinna att finnas där för de som behöver stöd ❤️

14/12/2025

Den vackra julrosen blommar så vackert i advent, väntans tider ♥️ Hur kan ditt vackra inre få blomma under året du har framför dig?

Hur kan du ge näring till dig och ditt inre att växa och stärkas?

Hur ger du utrymme för hela dig att blomma och bubbla av glädje?

Yogan kan få vårt inre att blomma - så kom och använd yogans många olika verktyg tillsammans med mig!

Söndagen den 4/1 2026 eller på någon av yogakurserna som startar vecka 5!

Ser fram emot att mötas på yogamattan! Marie

16/11/2025

Vad får ditt hjärta att slår extraslag


När blir du lycklig och varmt inuti


Vad får dina ögon att glittra och le


Det är precis det som du ska välja, vara i den känslan oftare och längre


Så ett litet frö redan idag, låt det växa inom dig


Det kommer bli bra


Du kommer bli lycklig när du låter hjärtat leda dig

02/11/2025

Tänd ett ljus i mörkret

Ge dig en stund att landa, minnas med tacksamhet det som varit och funnits

Flytta fokus till här och nu, andetaget, din kropp

Låt dig fyllas med stillhet och varande, få återhämtning utan krav och prestation

06/10/2025

Äntligen är mina härliga yogisar igång 🧘🏼‍♀️🧘🏽

En del har valt att fokuserar på Återhämtning och balans med Yoga nidra. Andra har valt att fokusera på Yoga på egen hand i sin vardag.

Båda värdefulla där de får använda yogans verktyg för att ta väl hand om sig ♥️

Några ville prova att starta sin dag med nässköljning 🙏🏽

Men varför skölja näsan?

Nässköljning är en enkel och effektiv yogametod, kallad Jala Neti där man sköljer näsan ren med ljummet saltat vatten. Traditionellt rekommenderas neti mot olika besvär i näsa och bihålor, för att bättre kunna andas genom näsan, för att ge ökad mental klarhet och som förberedelse för yoga och meditation.

Du kan skölja näsan på morgonen för att få en uppfriskande start på dagen. Eller efter en dag om du varit i en dammig, oren eller torr miljö.

Denna enkla metod som är lätt att lära sig renar och fuktar näsan, men framför allt stimulerar den slemhinnorna. Nässköljning aktiverar flimmerhåren i hela luftvägssystemet så att slem med damm, pollen, virus och bakterier mer effektivt transporteras ut. På detta sätt håller nässköljning luftvägarnas eget renings- och försvarssystem i god form. Detta är en av orsakerna till att nässköljning kan förebygga och lindra förkylning, pann- och bihåle-inflammation, astma och luftvägsallergier samt olika besvär vid luftföroreningar.


Vill du också vara med? – Hör av dig!

28/09/2025

Kom för att njuta av fyra söndagar med fokus på – Återhämtning och balans med Yoga Nidra

Två mjuka, lugna och balanserande timmar på söndagar kl. 18-20 för din egen skull

Vi startar söndagen den 5/10 och ses ungefär en gång per månad och det finns ännu några lediga platser.

Yoga nidra – guidad djupavslappning med olika guidningar. Inför djupavslappningen får du öva på mjuk traditionell terapeutisk yoga, andningsövningar, meditation, medveten närvaro och sensing fascia. Vi balanserar våra energicentra, chakra, fördjupar oss i pranayama, olika andningsövningar, stimulerar vårt fasciaflöde, mediterar och använder mantrasånger.

Du får tillgång till mina olika guidningar bl.a. yoga nidra att använda under hela kursen och ytterligare en tid efter kursen. Kom med och ge dig en mjuk stund fylld av energi och balans – dina söndagar för din egen skull!

Anmäla till marie@thimouryoga.se eller skicka dm

Varmt välkommen! Marie

21/08/2025