OptimumMetoden

19/06/2025

04/06/2025

I det femte avsnittet av OptimumPodden pratar vi om hur man ska andas för att må så bra som möjligt och hur många negativa effekter felaktig andning kan ha för din hälsa och bidra till ökad stress, smärta/värk, magproblem, lymfproblem och mycket mer.

Vi delar praktiska tips och visar hur du kan behandla dig själv och göra övningar för att optimera din andning!

Lyssna på Spotify 👍

Andas rätt – små förändringar, stora resultat!

27/05/2025

Då har vi släppt nytt avsnitt av OptimumPodden!

I detta (avsnitt 4) pratar vi om hur viktigt det är att slappna av i magen, käkarna och axlarna – och att återfå kontakten med kroppen i vardagen. Små justeringar i hur du står, går och andas kan göra stor skillnad för både hållning och välmående.

Sträck på dig – och slappna av.

Dela till alla du tror behöver lyssna och hitta mer avslappning i tillvaron!

Du hittar podden via länken i profilen och på Spotify!

21/05/2025

Då är vi live med OptimumPodden!

Gå in på Spotify för att lyssna på de tre första avsnitten i vilka Markus Greus och Blossom Tainton pratar om bakgrunden till OptimumMetoden, grunden i Optimumträning och behandling samt grunderna i OptimumMind!

Mycket intressant lyssning utlovas med många aha-upplevelser!

Tagga alla nära/kära och vänner eller terapeuter som du tycker kan ha nytta av det vi pratar om!

I kommande avsnitt kommer vi gå in på mängder med tips, råd och övningar för att återskapa god kroppslig funktion och ett stressfritt harmoniskt sinne 😊

# Optimumträning

19/05/2025

Dags för lansering av OptimumPodden nu på onsdag!!

I den här podden vill vi ge dig nycklarna till en välmående kropp och ett harmoniskt sinne. Vi utforskar:

➡️ Fysisk hälsa: De verkliga orsakerna bakom kronisk smärta, återkommande skador och nedsatt prestation. Vi delar mängder av tips, råd och effektiva övningar för att återfå smärtfrihet och funktion. 🤸‍♀️🧘‍♂️

➡️ Mental & känslomässig hälsa: Varför vi hamnar i obalans, drabbas av oro, stress, fobier eller obearbetade trauman. Upptäck strategier för att förstå ditt psyke och hitta tillbaka till lugn och harmoni. 🧠💖

Vårt mål är att du ska få kunskap och verktyg för bestående positiv förändring.

Missa inte lanseringen på onsdag! Lyssna på Spotify. ▶️🎧

i

14/05/2025

Lyssna på nya podden - Peaksapiens - som jag är med och gästar under första avsnittet!

Vi diskuterar bland annat hållningens betydelse för smärta, skadebenägenhet och optimal preststionsförmåga samt går in på hur vårt mental-känslomässiga mående också påverkar både hållning, funktion och bidrar till smärtproblematik etc.

Du hittar podden på Spotify och via länken här - https://open.spotify.com/episode/2iJx4o9eHLcX2qbKi29fbe?si=5bf0ac3e0a9b4c4b!

29/04/2025

Nu är det dags för nästa grundkurs i Optimumträning som vi håller 5-6/6!

Kursen som inte kräver några förkunskaper är för dig som är trött på återkommande problem hos dina klienter - och kanske i din egen kropp!

Den vanligaste orsaken är inte brist på styrka eller rörlighet, utan djupgående muskulära obalanser som skapar snedbelastningar och smärta. Traditionell träning och rehab når sällan dessa kärnproblem.

Optimumträning, med rötter i den forskningsbaserade posturala terapin från USA, erbjuder ett genombrott i förståelsen för optimal kroppsfunktion. Lär dig hur du återställer kroppens naturliga balans för bestående smärtfrihet, ökad rörlighet och bättre prestation – både hos dina klienter och i din egen kropp!

Se en video om utbildningen och hör vad ett gäng tidigare kursdeltagare haft att säga om det hela här - https://youtube.com/playlist?list=PL31a53PVpPGbzTz2q2Q6Nmo9Iz4byXG0g&si=HzavaRMhus8BSQMc

Under grundkursen lär du dig:

✅ Grunderna för optimal funktion: Vi går igenom teorin för kroppens optimala muskulo-skeletala funktion, hur obalanser uppstår och vilka nyckelmuskler som är avgörande för smärtfrihet och välmående.

✅ En unik analysmetod: Lär dig en helt ny typ av funktionell analys som gör att du med precision kan identifiera specifika obalanser hos dina klienter och dig själv.

✅ Kraftfulla träningsövningar: Få tillgång till över 40 specialutvecklade övningar som kommer åt nyckelmusklerna och effektivt korrigerar de vanligaste muskulära obalanserna kopplade till besvär i huvud, nacke, axlar, rygg, höfter, knän och fötter.

✅ Skapa individualiserade träningsprogram: Lär dig hur du designar individualiserade träningsprogram och få hjälp av ett onlinesystem som guidar dig att välja de mest effektiva övningarna som åtgärdar grundproblemet och ger hållbara resultat – kunskaper du även kan applicera på dig själv.

Efter kursen är du redo att direkt börja hjälpa dina klienter på ett helt nytt sätt och uppleva markant förbättrade behandlings-/träningsresultat!

Kostnad: Online via streaming 6 900 kr + moms / På plats på kliniken i Borås 9 900 kr + moms

Säkra din plats på grundkursen 5-6 juni IDAG och få 10% RABATT!

Jobbar du som fysioterapeut, osteopat, kiropraktor, naprapat, kinesiolog, PT, massör, kinesiolog, eller dylikt och är trött på att bara få tillfälliga result...

17/04/2025

Hör vad golfproffset Kristoffer ”Kotte” Broberg som dragits med mångåriga, stora problem med ett ”obotligt” snett bäcken, stelheter i ländryggen och återkommande skador hade att säga efter sitt första besök på Optimum-kliniken! (klicka på länken längst ner).

Kristoffer kände en kraftig snedhet och spänningar i ländryggen och hade inte på länge kunnat genomföra en ordentlig sving på grund av det sneda bäckenet och kunde inte heller lägga någon direkt belastning på vänster foten på grund av obalansen.

Vi körde igenom ett rejält pass på 2,5h med en blandning av manuell behandling och Optimumövningar där vi bland annat balanserade akupunktur- och nervsytemen samt återskapade balans i muskulaturen kring bäckenet och ryggen.

Detta ledde till att han omedelbart kunde belasta jämnt på fötterna, bäckenet rätade upp sig, spänningen i ryggen försvann och han kunde genomföra svingrörelsen utan problem och med rätt aktivering.

Känner du också någon som har problem med ”obotliga” muskelobalanser eller smärtor?

Eller vill du kanske lära dig att komma åt grundorsaken till dina klienters besvär?

Kontakta oss på Optimum via våra hemsidor för att boka tid eller för att boka plats på nästa grundkurs i Optimumträning som vi håller 5-6/6!

https://www.optimum-academy.com/
https://www.optimum-metoden.se/

Varmt välkommen!

SE KLIPPET HÄR - https://youtu.be/Xilpp_UeQ-A

15/02/2025

Är du överrörlig – och vad innebär det för din hälsa?

Lyssna på nya podcastavsnittet 4Health med här - https://4health.se/368-ar-du-overrorlig

Om avsnittet -

• Är du, liksom nästan var 4:e person, överrörlig?
• Har du missat detta för att du kanske är stel som ett kylskåp ändå?
• Att det är obekvämt att stå en längre stund kan vara ett symtom på överrörlighet
• Men vad innebär överrörlighet för din hälsa?
• Inte bara för dina muskler och skelett
• För allt från lymfsystem och matsmältning till din mentala hälsa
• Vad är överrörlighet och hur kan man missa det för att man trots detta kan vara stel tex i sina benmuskler?
• Hur kan överrörlighet leda till värk och problem med kroppen, om vi inte är noga med att rätt muskler gör sitt jobb?
• Allt från symtom och hur man vet om man är överrörlig, till hur man faktiskt gör för att undvika problem i sin kropp
• Men(!) övningar och rekommendationerna i detta avsnitt förbättrar inte bara för dig som är överrörlig, det förbättrar kroppen för alla!
• Många konkreta tips och stabiliserande övningar!



@

02/02/2025

Grundkurs i OptimumMind 21-22/2!

Vill du hjälpa dig själv eller dina kunder att komma åt grundorsaken till psykisk ohälsa och att snabbt få bestående och positiva resultat för tidigare trauman, fobier, OCD, depression, stress, oro och ångest?

Under vår grundkurs i OptimumMind får du alla verktyg du behöver för att genom ett ett unikt koncept hjälpa dig själv och andra att bearbeta och hantera stress, fobier, trauman och flera andra mentala utmaningar.

Nu fyller vi sista platserna för vår grundkurs 21-22 Februari där du får lära dig:

✅ Människans optimala psykiska funktion och den verkliga grundorsaken till att så många mår dåligt i dagens samhälle.

✅ Energipsykologiska tekniker – bland annat EFT och OptimumMind-balansering – för att på i snitt 2-4 sessioner släppa på fobier och traumatiska minnen från det förflutna.

✅ Insikter som bygger på bland annat Eckhart Tolles läror som leder till att den psykologiska upplevelsen av livet skiftar så att det naturliga stress-/ångest- och orosfria välmåendet vi ser hos barn och naturfolk åter blir det naturliga tillståndet samtidigt som inga nya psykologiska trauman byggs upp.

Förbättra dina behandlingar och upplev fantastiska resultat själv med OptimumMind precis som hundratals tidigare kursdeltagare!

🎁 Kursen kostar 9900 kr ex. moms, och om du föredrar att delta digitalt är priset 6900 kr ex. moms.

JUST NU erbjuder vi dessutom 10% rabatt.

Läs mer och anmäl dig via vår hemsida - https://optimum-academy.com/optimummind/

25/11/2024

Om OptimumMetoden på Fråga Doktorn!

Ikväll kommer Blossom Tainton att berätta om OptimumMetoden och hur Optimumträning kan hjälpa till vid smärtproblematik på Fråga Doktorn på SVT. Vill du se avsnittet som sänds kl. 18.45 eller är nyfiken på att läsa mer om metoden eller utbilda dig så hittar du länkarna i profilen!

13/11/2024

Du har väl inte missat artikeln om OptimumMetoden i Aftonbladet för en dryg månad sen? Läs artikeln här eller klicka på länken för en längre version -https://optimum-academy.com/wp-content/uploads/2024/10/freecompress-Kronisk-smarta_-Succemetod-mot-plagorna-%E2%80%93-Blossom-Tainton-lyrisk.pdf

Behovet att komma åt grundorsaken till muskuloskelettala besvär i form av smärta/värk är enormt med tanke på att vi i Sverige har mer än 1,5 miljoner svenskar som har kronisk värk i bara nacken och ryggen. Och då har vi inte räknat in alla som har besvär med axlar, armar, höfter, knän och fötter! Detta trots att väldigt många av dem sökt hjälp hos både fysioterapeuter, naprapater, osteopater, kiropraktorer och andra vårdgivare.

Optimumträningen kommer ursprungligen från USA och bygger på ett stort genombrott i förståelsen för hur kroppen fungerar när den fungerar optimalt och hur man återställer denna optimala, smärtfria funktion.

Vi håller nästa grundkurs i Optimumträning 29-30/11 på kliniken i Borås samt via streaming. Under kursen kommer du lära dig grunderna i hur man kommer åt de vanligast förekommande obalanserna som leder till besvär med rygg, nacke och övriga muskler/leder.

Du kommer också att lära dig:
teorin om hur kroppen (muskel-skelettsystemet) fungerar när den fungerar optimalt

varför och hur den hamnar ur balans och hur detta leder till problem av olika slag med smärta/värk, återkommande skador och nedsatt prestationsförmåga

40-talet balanserande Optimumträningsövningar som hjälper till att åtgärda de vanligast förekommande muskulära obalanserna

en unik funktionsanalys som hjälper dig att avgöra vilka muskler som hamnat ur balans genom att antingen bli hämmade eller kompenserande (stela/spända)

använda Optimums onlinesystem i vilket du matar in analysresultaten och som hjälper dig att lägga upp lämpliga träningsprogram baserat på varje kunds unika obalanser.
Efter kursen kommer du direkt kunna hjälpa dig själv och dina kunder att återskapa balans i kroppen och bli av med roten till muskulo-skelettala besvär.

Kursen är nästan fullbokad, så klicka på länken i profilen eller läs mer på https://optimum-academy.com/optimumtranare/ och hör av dig om du vill säkra en av de sista platserna!