Boråsmassagen

29/07/2025

PT-SMALL GROUP

Den 18 August kör vi igång med en ny omgång med PT Small Group inför hösten. Perfekt för att hitta inspirationen till träningen efter semestern.

I en liten grupp på maximalt 8 personer kommer vi träna en gång till veckan tillsammans under våren.

Vi kommer träna funktionell träning som kan anpassas så att alla kan vara med och kommer använda oss av kroppsvikt, hantlar, kettlebells och annat roligt.

Då jag håller gruppen liten kommer det finnas många möjligheter att få hjälp med teknik och massor av pepp.

Är du sugen på att utmanas och ha roligt så är det inget att tveka på!
Skicka in din anmälan redan idag!

När? Start måndag 18 Augusti och 8 veckor framåt
Tid? 17:30-18:30

Var? Funktionsfabriken, Mariedalsgatan 5, Borås

Pris? 1895kr ( betalas mot faktura eller Swish)

Anmälan sker via mail till samantha@borasmassagen.se eller skicka mej ett DM

Minst 4 personer krävs för att gruppen ska starta och vi blir maximalt 8 st i gruppen.

Kom och träna med mej 😄😄

/ Samantha

03/07/2025

Under våren har jag pluggat till att bli Lymfolog och igår fick jag klart att jag klarat den sista inlämningsuppgifter för att bli lymfrådgivare.✨✨✨

Tillsammans med lymfmassage och lymf- &fasciayoga så har jag nu riktigt bra verktyg för att kunna hjälpa och stötta dej som vill arbeta med ditt lymfsystem.

Jag bubblar av härliga idéer hur vi ska kunna arbeta tillsammans!✨

Att få köra Lymfyoga ska bli suoerkul och givetvis fortsätta med mina behandlingar. 🧘🏻

Med rådgivning både på individuell nivå och varför inte i grupper?
Det finns så mycket att arbeta med när det kommer till lymfsystemet och din hälsa och jag känner mej så peppad att kunna utmana både mej och dej ytterligare ❤️✨

Jag är pepp inför hösten!
Jag hoppas du med är det!! ❤️✨

Tack för all kunskap!
Och tack till som mjukt guidat oss

Och jag ser fram emot att få glädjas med resten av min grupp när de är klara med sin utbildning ❤️

02/07/2025

Inspiration för Juli -

Äntligen är sommaren här! Och du kanske redan gått på semester eller snart är redo för den? Oavsett så hoppas jag att du kommer få några härliga veckor med värme och återhämtning.

28/04/2025

Jag är inte här för att diktera dina kostvanor, men jag är definitivt här för att berätta för dej att det du äter påverkar ditt mående.

För det du stoppar i dej påverkar!
Och genom att välja bra råvaror kan du stötta ditt lymfsystem och dämpa inflammationen du har i din kropp.
Det kan även stötta dina hormoner, din energi och ditt humör.

För mat är inte bara bränsle, det är ett flow i din kropp också. 🫐 🥒 🫚 🍓

Och jag menar inte coola dieter, pulver, piller eller TikTok trendiga juicer. Utan jag pratar naturliga råvaror. Sådant som vårt lymfsystem ÄLSKAR. Back to Basic!

Så gör det inte så krånglig för dej.
Ät mat som är naturligt för oss.

För det är så vi kan fightas mot svullnad, värkande leder och trötthet.
Med mat som växer och gror i jorden, inte som tillverkas under ett lysrör. 💕✨

Så välj med omsorg det du vill stoppa i dej!

Uppskattar du inlägg som detta blir jag glad om du trycker på ❤️

18/04/2025

Jag vill bara önska dej en riktigt fin påsk 💛

Glöm inte att vila och fokusera på vad du behöver mellan äggen och påskfjädrarna.

Jag stämplar ut från jobbet och sociala medier och är tillbaka på tisdag igen.

Glad Påsk fina du 🐤

19/02/2025

Ibland behövs det bara en liten insats för att få resultat.

Ett överbelastat knä i en skidbacke kan verkligen ställa till det, men med ganska liten ansträngning så kan vi få det att må lite bättre.
Det här är ju självklart inte lösningen på knäproblemet ( en gammal skada som stökar) MEN, vi fick ner svullnaden, minskade smärtan och gjorde att det gick att åka skidor dagen efter.

Vad skickade jag för tips?

Upp med benen och arbeta de s*x stora lymfstationerna!!!

Börja att klappa vid och runt nyckelbens groparna för att aktivera ett mer effektivt flöde.

( vi struntade i halsen och bakom öronen eftersom det var benen som var det stora bekymret)

Mjuka pump i armhålorna för att få lymfan att flöda uppåt.

Cirklar och pump i bålen tillsammans med djupa andetag.

Extra kärlek i ljumskarna för att få överflödig vätska att röra sej mot slutstationen och givetvis mjuka pumpar i knävecken.
Med benen i högläge och att arbeta cirklar/ trampa med fötterna så får svullnaden lättare att rinna undan.

En stund senare fick jag en ny bild på knät och svullnaden hade minskat.😍

Men hur coolt!?! 🤩🤩🤩

Självklar har jag frågat om jag fick lägga upp bilderna

14/02/2025

Glöm ALDRIG

Vågen bestämmer inte ditt värde.
Vågen bestämmer inte hur du mår.
Vågen bestämmer inte vem du är.

Du är så mycket mer än vad en rackarns våg säger.

Fokusera istället på hur du känner.
Hur du mår.
Hur mycket glädje du har i livet.

Fokusera på att du kan känna dej stark, energifylld, uthållig ✨
Låt dej känna kärlek, glädje och okuvlig.

Omge dej med de som ger dej energi och som älskar dej för den du är, och som lyfter dej varje dag.

För glöm aldrig att du är så fantastisk ❤️

Ha nu en fin helg och fokusera på det som lyfter glittret i ditt liv ✨❤️