Boråsmassagen

01/11/2025

Bara en liten påminnelse från mej till dej 🧡

16/10/2025

Favorit!!!

Den här övningen stimulerar vagusnerven, kroppens största nerv som är en koppling mellan vår hjärna och våra organ.
När den fungerar fint så kommer vår kropp fungera bättre. Vår tmatsmältnings system kommer fungera bättre, våra tarmar, vårt immunförsvar….
Dessutom stimulerar en stark vagusnerv vårt lugn-och-ro system i kroppen.

Dra fingret mjukrt nedåt i örat och andas djupt in och ut genom näsan.

Har du fler tips på hur du kan stimulera din vagusnerv?

22/09/2025

PT-SMALL GROUP

Den 13 Oktober kör vi igång med en ny omgång med PT Small Group!
Håll motivationen uppe under hösten tillsammans med mej och en härlig grupp.

I en liten grupp på maximalt 8 personer kommer vi träna en gång till veckan tillsammans.

Vi kommer träna funktionell träning som kan anpassas så att alla kan vara med och kommer använda oss av kroppsvikt, hantlar, kettlebells och annat roligt.

Då jag håller gruppen liten kommer det finnas många möjligheter att få hjälp med teknik och massor av pepp.

Är du sugen på att utmanas och ha roligt så är det inget att tveka på!
Skicka in din anmälan redan idag!

När? Start måndag 13 oktober och 8 veckor framåt
Tid? 17:30-18:30

Var? Funktionsfabriken, Mariedalsgatan 5, Borås

Pris? 1895kr ( betalas mot faktura eller Swish)

Anmälan sker via mail till samantha@borasmassagen.se eller skicka mej ett DM

Minst 4 personer krävs för att gruppen ska starta och vi blir maximalt 8 st i gruppen.

Kom och träna med mej 😄😄

/ Samantha

16/09/2025

Många har fått bilden av att lymfsystemet mest handlar om celluliter eller att “dränera lite vätska”.

Men lymfsystemet är lite mer komplext än så.
För mej handlar det om så mycket mer!

Lymfsystemet är kroppens reningsverk, en del av ditt immunförsvar och helt avgörande för din hälsa, din energi och din återhämtning.

När det inte fungerar som det ska påverkar det hela dig ,inte bara ytan.

Problemet är att mycket av den information som sprids bygger på korta utbildningar där, coola trender och en hel del okunskap om HUR det egentligen fungerar.

Ditt lymfsystem hänger ihop med så mycket som t.ex.:
Din andning,
Hur dina muskler arbetar och mår
Din hållning
Din stressnivå
Vilka kläder du bär och maten du äter.

Din hälsa hänger inte bara på ett system i kroppen, utan det är en helhet som vi måste titta på 👀

Därför vill jag utöka bilden av lymfsystemet.
Att ta hand om lymfsystemet är ingen quick fix för att bli av med celluliter utan det är en långsiktig investering i DIN hälsa.

Vill du förstå ditt lymfsystem på riktigt och få konkreta tips för att stötta hela kroppen? Hela dej!
Följ mej här!
Boka en lymfmassage för att få personliga tips eller boka en lymfrådgivnings tid om du vill få mer kunskap.

15/09/2025

Surround yourself with people who are going to lift you higher.

Idag får mina grymma kollegor en appreciation post ❤️

I januari 2023 drog jag, Emma, Mathias och Dan igång Funktionsfabriken.
Ett gemensamt företag där vi och våra egna företag fick möjlighet att växa och utvecklas tillsammans.

För lite mer än ett år sedan utökade vi vårt team med med Joakim och nu i januari blev Andreas en del av oss.
Och vi har KUL tillsammans.

I helgen ställde vi ut när Kretsloppet gick av stapeln och vi kånkade och bar, skrattade, snackade och kramades många gånger under dagen.
Det finns alltid en rapp kommentar och ett gott garv på vår arbetsplats.
Så tacksam över mina goa kollegor! 🥰

Vi är alla egna företagare men vi jobbar under samma tak - Funktionsfabriken

Så när du ska komma till mej, Boråsmassagen så kommer du även till Funktionsfabriken.
Vårt gemensamma hem ❤️

29/08/2025

Jag är inte massören som bara stryker lite fint.

Jag går på djupet.
Jag hittar knutorna.
Jag gör jobbet.
Jag kan individanpassa.
Jag har erfarenheten.

Vill du bara ha mys och one massage fits all?
Då ska du boka någon annan 😉

Vill du ha resultat och individanpassat?
Då är du på rätt bänk! ❤️

Så vad väljer du?
Mys eller resultat?

✨ Spoileralert!! Din kropp vill ha resultat ✨
Så boka din tid idag!

Tryck på länken i min profil för att boka din tid eller skicka mej ett DM om du är osäker på vad som kommer passa dej bäst!

29/07/2025

PT-SMALL GROUP

Den 18 August kör vi igång med en ny omgång med PT Small Group inför hösten. Perfekt för att hitta inspirationen till träningen efter semestern.

I en liten grupp på maximalt 8 personer kommer vi träna en gång till veckan tillsammans under våren.

Vi kommer träna funktionell träning som kan anpassas så att alla kan vara med och kommer använda oss av kroppsvikt, hantlar, kettlebells och annat roligt.

Då jag håller gruppen liten kommer det finnas många möjligheter att få hjälp med teknik och massor av pepp.

Är du sugen på att utmanas och ha roligt så är det inget att tveka på!
Skicka in din anmälan redan idag!

När? Start måndag 18 Augusti och 8 veckor framåt
Tid? 17:30-18:30

Var? Funktionsfabriken, Mariedalsgatan 5, Borås

Pris? 1895kr ( betalas mot faktura eller Swish)

Anmälan sker via mail till samantha@borasmassagen.se eller skicka mej ett DM

Minst 4 personer krävs för att gruppen ska starta och vi blir maximalt 8 st i gruppen.

Kom och träna med mej 😄😄

/ Samantha

03/07/2025

Under våren har jag pluggat till att bli Lymfolog och igår fick jag klart att jag klarat den sista inlämningsuppgifter för att bli lymfrådgivare.✨✨✨

Tillsammans med lymfmassage och lymf- &fasciayoga så har jag nu riktigt bra verktyg för att kunna hjälpa och stötta dej som vill arbeta med ditt lymfsystem.

Jag bubblar av härliga idéer hur vi ska kunna arbeta tillsammans!✨

Att få köra Lymfyoga ska bli suoerkul och givetvis fortsätta med mina behandlingar. 🧘🏻

Med rådgivning både på individuell nivå och varför inte i grupper?
Det finns så mycket att arbeta med när det kommer till lymfsystemet och din hälsa och jag känner mej så peppad att kunna utmana både mej och dej ytterligare ❤️✨

Jag är pepp inför hösten!
Jag hoppas du med är det!! ❤️✨

Tack för all kunskap!
Och tack till som mjukt guidat oss

Och jag ser fram emot att få glädjas med resten av min grupp när de är klara med sin utbildning ❤️

02/07/2025

Inspiration för Juli -

Äntligen är sommaren här! Och du kanske redan gått på semester eller snart är redo för den? Oavsett så hoppas jag att du kommer få några härliga veckor med värme och återhämtning.

28/04/2025

Jag är inte här för att diktera dina kostvanor, men jag är definitivt här för att berätta för dej att det du äter påverkar ditt mående.

För det du stoppar i dej påverkar!
Och genom att välja bra råvaror kan du stötta ditt lymfsystem och dämpa inflammationen du har i din kropp.
Det kan även stötta dina hormoner, din energi och ditt humör.

För mat är inte bara bränsle, det är ett flow i din kropp också. 🫐 🥒 🫚 🍓

Och jag menar inte coola dieter, pulver, piller eller TikTok trendiga juicer. Utan jag pratar naturliga råvaror. Sådant som vårt lymfsystem ÄLSKAR. Back to Basic!

Så gör det inte så krånglig för dej.
Ät mat som är naturligt för oss.

För det är så vi kan fightas mot svullnad, värkande leder och trötthet.
Med mat som växer och gror i jorden, inte som tillverkas under ett lysrör. 💕✨

Så välj med omsorg det du vill stoppa i dej!

Uppskattar du inlägg som detta blir jag glad om du trycker på ❤️

18/04/2025

Jag vill bara önska dej en riktigt fin påsk 💛

Glöm inte att vila och fokusera på vad du behöver mellan äggen och påskfjädrarna.

Jag stämplar ut från jobbet och sociala medier och är tillbaka på tisdag igen.

Glad Påsk fina du 🐤

19/02/2025

Ibland behövs det bara en liten insats för att få resultat.

Ett överbelastat knä i en skidbacke kan verkligen ställa till det, men med ganska liten ansträngning så kan vi få det att må lite bättre.
Det här är ju självklart inte lösningen på knäproblemet ( en gammal skada som stökar) MEN, vi fick ner svullnaden, minskade smärtan och gjorde att det gick att åka skidor dagen efter.

Vad skickade jag för tips?

Upp med benen och arbeta de s*x stora lymfstationerna!!!

Börja att klappa vid och runt nyckelbens groparna för att aktivera ett mer effektivt flöde.

( vi struntade i halsen och bakom öronen eftersom det var benen som var det stora bekymret)

Mjuka pump i armhålorna för att få lymfan att flöda uppåt.

Cirklar och pump i bålen tillsammans med djupa andetag.

Extra kärlek i ljumskarna för att få överflödig vätska att röra sej mot slutstationen och givetvis mjuka pumpar i knävecken.
Med benen i högläge och att arbeta cirklar/ trampa med fötterna så får svullnaden lättare att rinna undan.

En stund senare fick jag en ny bild på knät och svullnaden hade minskat.😍

Men hur coolt!?! 🤩🤩🤩

Självklar har jag frågat om jag fick lägga upp bilderna