MuskelByrån - Dalarnas kundaliniyogacenter

28/12/2025

https://us3.campaign-archive.com/?e=30a169ce9a&u=4f0315140425f2307e14d2c88&id=481e1d3fdd

När ett nytt år närmar sig är det lätt att tänka framåt – men jag vill först stanna upp en stund tillsammans med dig.

23/12/2025

Det är dags att inse…
du är okej
även när du vilar
även när du känner
även när du gör mindre

Må din jul få innehålla
andrum, värme och snällhet mot dig själv.
God jul ✨

22/12/2025

Väkommen till Muskelbyrån! Här finns yoga, stresshantering och helhetshälsa i fokus. Läs om utbildningar, filosofi och vårt holistiska arbetssätt.

13/12/2025

Glad Lucia önskar MuskelByrån!

11/12/2025

Nu kan ni skapa ett konto på Muskelbyran.se. Det kostar inget och det är GDPR säkert.

Sedan kan du i lugn och ro välja mellan de digitala kurser vi har och se hur de fungerar.
Självklart kan du se våra ”vanliga” kurser också.

När du valt kurs så kan du starta igång direkt och sedan meditera eller yoga när du vill!

Välkommen!

Väkommen till Muskelbyrån! Här finns yoga, stresshantering och helhetshälsa i fokus. Läs om utbildningar, filosofi och vårt holistiska arbetssätt.

28/11/2025

Vet du inte vad du ska använda friskvårdspengen till?
Maila: muskelbyran@live.se så hjälper jag dig med kvitto.

Här är ett av tipsen, eller varför inte testa online yoga?
Kursstart 1 februari 2026!

Söndagen den 1 februari startar nästa yogakurs – en lugn och läkande 6-veckorskurs på söndagar.
Du får ta del av medicinsk yoga och kundaliniyoga med fokus på återhämtning, djupandning, att lugna nervsystemet och öka livskraften.
Alla kan vara med!

🧘‍♀️ Mjuk yoga – en 6-veckorskurs på söndagar
📅 6 söndagar i rad
🕕 Kl. 18:00–19:15
📍 Södertuna bygdegård (Hovgårdarna)
💰 1580 kr inkl. moms

Ta gärna med egen yogamatta.

Vill du vara med?
Skicka ett mail till muskelbyran@live.se

Betalning sker i samband med bokning – ange namn, mail och telefonnummer när du bokar.
👉 Först till kvarn!

Varmt välkommen,
Katrin Sjöström
MuskelByrån – Dalarnas kundaliniyogacenter

⸻

Varför Kundaliniyoga?

1. Bygger styrka
Kundaliniyoga stärker nervsystemet och hjälper dig att hantera den stress som finns i vardagen. Vi arbetar med inre styrka och vår kärna – på ett tryggt och mjukt sätt.

2. Förbättrar ditt humör
Efter ett kundalinipass känner du ofta ett härligt lugn och välmående. Forskning visar att regelbunden kundaliniyoga kan öka produktionen av serotonin – hormonet som gör dig glad.

3. Sänker blodtryck och puls
De djupa andningsteknikerna i kundaliniyoga kan minska risken för högt blodtryck och lugna det autonoma nervsystemet – vilket sänker både blodtryck och puls.

4. Förbättrar minne och fokus
Studier visar att kundaliniyoga kan stärka kognitiv funktion och förbättra både minne och koncentration. Till och med Alzheimers Research and Prevention Foundation rekommenderar en särskild ”Kundalinikriya” för minnesförbättring.

5. Boostar ämnesomsättning och matsmältning
Genom kombinationen av andning och rörelse stärker kundaliniyoga diafragma och core – vilket gynnar matsmältningen och kan påskynda ämnesomsättningen, så att kroppen använder energi mer effektivt.

24/11/2025

Gravidyoga online finns från och med nästa vecka bland våra e-kurser på Muskelbyran.se