Teresapraktiken/Gaia Yoga

Teresapraktiken/Gaia Yoga Celebrate your life! I’m Therese, an avid searcher for whatever processes that will help us humans to find our way back to who we truly are.

My way of assisting you is through the use of different modalities, such as Yoga, Acupuncture, Face-lift Massage, Acupressure, and Shandithi Kinesiology to help you find your inner balance. I’ve been working as a therapist for over 25 years and am constantly educating myself so that I can be of even better service to my fellow travellers on our journey.

I veckan hade jag förmånen att leda en Ai Chi grupp💧Ai Chi är en vacker metod för att aktivera flödet i kroppen stärka v...
14/03/2026

I veckan hade jag förmånen att leda en Ai Chi grupp💧

Ai Chi är en vacker metod för att aktivera flödet i kroppen stärka vår livskraft och ge oss möjlighet att släppa på stress och stagnation.

Vi avslutade sessionen med en djup avslappning där sinnet fick stilla sig och kroppen fick landa i en plats av total ro💧

Ge din kropp det bästa -
Vila och återhämtning som behövs för att återställa och stärka nervsystemet 💙

Teresapraktiken Gaia Yoga

Intresserad ta kontakt med
info@swim.se
Oasenbadet AquaWorks

🌊 Sacred Water Ceremony – Vinter & Njurarnas Energi ❄️ I februari samlas vi för en Sacred Water Ceremony som speglar vin...
07/02/2026

🌊 Sacred Water Ceremony – Vinter & Njurarnas Energi ❄️

I februari samlas vi för en Sacred Water Ceremony som speglar vinterns kalla energi och njurarnas kraft.

Enligt kinesisk medicin är vinter säsongen för vattnets element, som styr både njurarna och urinblåsans meridianer.
Det är en tid för inre stillhet och för att hämta tillbaka vår energi, då vattnet är det element som lagrar Jing – vår livskraft.

Vintern är en tid för återhämtning. Njurarna bär på vår djupaste energi, och när vi ger oss själva möjlighet att vila och ta hand om kroppen, återställer vi vår inre kraft.
Vattnets element bär på den visdom som leder oss till en inre balans och en djupare koppling till vår livskraft.

Under ceremonin kommer vi att:
Aktivera flödet i kroppen med Ai Chi, där vi mjukt frigör stagnationer och låter energin flöda genom våra leder som en magisk, läkande ström.

Rensa kropp och själ i en helande aroma bastu, där eteriska oljor fungerar som katalysatorer för att släppa på blockeringar och ge plats för ljus och rening.

Njuta av varmt, helande vatten, där varje droppe påminner oss om flödet och vattnets helande kraft, som bär på Jing och livskraften vi behöver för att blomstra.

Flyta till gongens läkande vibrationer, där gongens ljud är som en magisk port som öppnar upp för balans och harmoni, löser upp gamla mönster och ger plats för ny energi.

Avsluta flytandes på madrasser, där vi sveps in i tystnad och ro, och tillåter oss själva att integrera hela ceremonins helande kraft i djup stillhet.

Det är en tid för self-care & self-love, där vi påminner oss om att vi är magiska varelser, skapta för att blomstra och vara i harmoni med oss själva och naturen.
Datum: Söndagen den 22/2
(nr 222 - balans & harmoni)
Kl 17.30 - 19.30
Plats: Oasenbadet i Bromölla

Bindande, begränsade antal platser

Välkommen till en stund av helande & transformation 💙

Therese
Teresapraktiken - Gaia Yoga

Det gick fort🙏💧💙

🌊 Sacred Water Ceremony – Fullbokad! ❄️
Tack till alla som har bokat plats för vår kommande Sacred Water Ceremony – vi är fullbokade! 🙏✨
Det är så inspirerande att se så många som vill ta del av denna helande upplevelse som är inriktad på vinterns energier, njurarnas och vattnets element, samt självomsorg och läkning.
Håll utkik för fler tillfällen under året!
Jag ser fram emot att erbjuda nya ceremoniella upplevelser och hjälpa er att skapa balans, flöde och inre harmoni.
Tack för ert enorma engagemang och förtroende! 💖
/ Teresapraktiken – Gaia Yoga

En liten övning "Njure 1" Stärker njuren, lugnar själen och har en förankrande effekt i kroppen.Fjärilsposition(Man kan ...
05/02/2026

En liten övning
"Njure 1"
Stärker njuren, lugnar själen och har en förankrande effekt i kroppen.

Fjärilsposition
(Man kan ha stöd på utsida ben ex kuddar)
Fötterna en bit framåt, sätt ihop fotsulor.
Använd tummarna att stimulera punkten i båda fotsulorna.

Massera, håll en stund med lagom tryck, stanna i position 3-5 min fäll en aning framåt.
Fokusera på långsamma andetag 💙
Self-practice
Self-care
Self-love

Hormon Yinyoga
Teresapraktiken - Gaia Yoga

🌿 Tips på hur du stärker dina njurar under vintermånaderna – Vattnets element i TKM 🌿Under vinten, när kylan gör oss mer...
05/02/2026

🌿 Tips på hur du stärker dina njurar under vintermånaderna – Vattnets element i TKM 🌿

Under vinten, när kylan gör oss mer trötta och stela, är det extra viktigt att ge våra njurar och vår kropp den omvårdnad och kärlek den behöver.

I kinesisk medicin är njurarna kopplade till vattnets element och styr vår livskraft.

Här är några enkla och kärleksfulla sätt att stärka njurarna och ge din kropp den self-care den förtjänar:

Ät värmande och närande mat 🍲
Soppa eller långkok, gärna med benbuljong, är närande och ger värme till både kropp och själ.

Svarta livsmedel som svart ris och bönor är bra för njurarna, ingefära och vitlök ger extra värme.
Koka te på färsk ingefära 🍵
När du känner dig frusen eller trött.
Det hjälper till att stimulera blodcirkulationen och hålla värmen i kroppen.

Ge dig själv tid för återhämtning och self-care 🌬️
Andningsövningar är ett fantastiskt sätt att lösa upp stagnationer i kroppen och få igång energiflödet.

Yinyoga är också ett bra verktyg för att stretcha och mjuka upp kroppen, särskilt i ländryggen där många känner sig stela under vintern.

Drick alltid varmt eller ljumt ☕
Undvik kalla drycker – de kan skapa obalans i kroppen.
Varma eller ljumma drycker hjälper till att hålla energin i rörelse och ger värme inifrån.

Lägg tid på värme och vila 🔥
Använd en vetekudde på nedre delen av ryggen och ge dig själv den vila du behöver för att återställa din energi och vitalitet.

Lyssna på kroppen och ge den den kärlek och omsorg den behöver.

Kom ihåg att self-care är en investering i din inre energi, och genom att ge kroppen den omtanke den förtjänar kan du möta vintern med mer balans och livskraft. 💧🌙

Teresapraktiken - Gaia Yoga

18/01/2026

⭐️ Anne leder AiChi på Oasenbadet - denna ljuvliga bassäng.⭐️
AiChi är ett meditativt, stärkande och koordinationsprogram som sker i ett ständigt flöde - det är inte statiskt och hjälper oss att fokusera, koordinera och stärka både kropp och sinne.

Anne har sedan 2002 utbildats av Ruth Sova och även Jun Konno som grundade AiChi och certifierades till Master Trainer 2018.
Det har varit många resor till USA, Finland, Schweiz och Tyskland och Ruth har även varit hos oss här i Sverige ett par gånger.
Nu delar vi med oss av det vi har lärt oss.

Torsdagar kl.18.00 start vecka 9 - anmäl er på https://dinkurs.se/appliance/?event_id=100011

Ikväll var årets sista Sacred Water Ceremony💧💧💧En kväll av värme, vatten och stillhet.Många sjönk djupt in i sin egen en...
28/12/2025

Ikväll var årets sista Sacred Water Ceremony💧💧💧

En kväll av värme, vatten och stillhet.
Många sjönk djupt in i sin egen energi – eftertänksamma, närvarande, tysta.

Vattnet bar länge… så länge att ingen riktigt ville gå upp.
Vi floatade till Gongens vibrationer och lät kroppen integrera.

I bastun fanns bara släppandet och mottagandet.
En deltagare beskrev det som en ren känsla av lycka.

Ett mjukt och värdigt sätt att släppa taget om året som varit
och öppna dörren till det nya.

Med mer närvaro, mer tillit och mer lyssnande inåt.

Fler Sacred Water Ceremonies kommer.
När tiden känns rätt, möts vi igen

Therese 🙏💧
Teresapraktiken – Gaia Yoga

Gott Nytt År Med kärlek & tacksamhet 2026🌿Vi kliver genom tidens portar,ut i ett nytt äventyr...Må drömmar väckas,må lju...
27/12/2025

Gott Nytt År
Med kärlek & tacksamhet
2026🌿

Vi kliver genom tidens portar,
ut i ett nytt äventyr...
Må drömmar väckas,
må ljuset leda oss rätt,
och framtiden glittra av magi.

Vi ses på andra sidan.
2026💥

Teresapraktiken
Gaia Yoga

Välkommen till årets sista två Sacred Water Ceremony 💧💧💧 När årets sista dagar långsamt sjunker tillbaka i tystnad och v...
12/12/2025

Välkommen till årets sista två
Sacred Water Ceremony 💧💧💧

När årets sista dagar långsamt sjunker tillbaka i tystnad och vi öppnar upp för det nya året samlas vi i en cermoniell stund för avslut, tacksamhet och ny riktning

I det varma vattnet rör vi oss genom Ai Chi, där mjuka rörelser och lugna andetag hjälper dig att landa.

Flytandes till Gongens ljudvågor som för dig inåt och skapar en klarhet, stillhet och en känsla av ny riktning.

I bastuns värme fortsätter cermonin - en renande paus där kroppen får lämna bakom sig sådant som inte ska följa med in i 2026.

Efteråt en svävande vila på uppblåsbara madrasser, där du flyter i närvaro och lätthet.

En rening i själen💧
En nystart i hjärtat💙
En hyllning till livet🥳

Datum;
Söndagen den 28 December 16.00-18.00
Tisdagen den 30 December 18.00-20.00
Plats: Oasenbadet, Bromölla
Investering: 495kr
Anmälan sms 0708 775320
Bindande, begränsade antal platser.

Välkommen att stiga in i det nya året med klarhet & kraft
Therese
Teresapraktiken - Gaia Yoga

29/11/2025

Sacred Water Ceremony💧💧💧

När december tyst sluter sin cirkel och portalen mot ett nytt år sakta öppnar sig, bjuds du in i vattnets rike – en plats där tiden upplöses och varje andetag blir en helig viskning.

Du börjar i det varma vattnet med Ai Chi. Varje rörelse är mjuk och meditativ,
varje andetag en väg till ditt djupaste inre.
Låt kroppen följa rytmen, låt sinnet sväva fritt, låt själen sjunka i stillhet.

Sedan bärs du viktlös av Gongens vibrationer, som omsluter dig som ett ljudlandskap av lugn, där varje ton för dig djupare in i själen.

Bastuns värme blir nästa portal – en helig eld som renar och frigör.
Här får kroppen släppa taget om det som inte längre tjänar dig.

Cermonin avslutas i en stilla, svävande vila på uppblåsbara madrasser – ett levande altare av vatten och luft.
Du flyter mellan världar, mellan andetag, där allt är lugnt, tyst, heligt.
Här finns bara närvaro.
Här finns bara du.

Det är en passage, en rytm för övergången.
En hyllning till det som varit och en öppning mot det som ska komma.

Välkommen att låta dig bäras, renas och återfödas.

Celebrate Life 🙏
Therese
Teresapraktiken – Gaia Yoga

Torsdagen den 11 December
Tid: 18.00 - 20.00
Investering: 495kr
Plats: Oasenbadet i Bromölla
Anmälan är bindande då det endast finns ett fåtal platser.

Sms 0708 775320

Cosy Friday🥰Två kvällar i rad fyllde vi rummen med stillhet, värme & mjuka vågor.Anne ledde Ai chi med sin lugna närvaro...
15/11/2025

Cosy Friday🥰
Två kvällar i rad fyllde vi rummen med stillhet, värme & mjuka vågor.
Anne ledde Ai chi med sin lugna närvaro och skapade magi i aromabastun.

Jag, Therese lät er sväva i vattnet medans Gongens vibrationer bar er allt djupare in i avslappning & ro.

Med djup tacksamhet🙏

Tack till alla er som delade dessa stunder med oss.

Snart öppnar vi dörren till nya sessioner - med nya upplevelser att landa i.

Med värme Anne & Therese 🙏💚

Anne Asterhäll - Aqua Works
Therese Freij - Teresapraktiken Gaia Yoga

Själens Torsdag - The Sacred Pause Ge dig själv en stund av magi, stillhet och återhämtning. Välkommen till en kväll där...
19/10/2025

Själens Torsdag - The Sacred Pause

Ge dig själv en stund av magi, stillhet och återhämtning.

Välkommen till en kväll där du får landa i dig själv omgiven av värme, vatten och rogivande ljud.
En unik upplevelse för kropp & själ,
veckans näst sista andetag innan helgen tar vid.

Kvällen bjuder på;
Ai Chi i vattnet - en meditativ rörelseform

Gongbad - flytandes i vattnet, viktlös och lyssnande till Gongens djupa vibrerande toner som sköljer igenom kropp & sinne.

Vi avslutar i vår magiska aromabastu där eteriska dofter och stillhet omsluter kroppen

En inbjudan till att landa,
Att lyssna inåt
Att bara vara

Torsdagen den 13e November
Tid 18.00- 20.00
Investering 495kr
Plats Oasenbadet i Bromölla

Anmälan är bindande då vi bara har ett fåtal platser till denna kväll.

Välkomna 💧

Anne Asterhäll - Aqua Works
Therese Freij - Teresapraktiken Gaia Yoga

Boka in dig här;
https://dinkurs.se/appliance/?event_id=99124&rand=

Cosy Friday Ge dig själv en stund av magi, stillhet och återhämtning. Välkommen till en kväll där du får landa i dig sjä...
18/10/2025

Cosy Friday

Ge dig själv en stund av magi, stillhet och återhämtning.

Välkommen till en kväll där du får landa i dig själv omgiven av värme, vatten och rogivande ljud.
En unik upplevelse för kropp & själ,
veckans sista andetag innan helgen tar vid.

Kvällen bjuder på;
Ai Chi i vattnet - en meditativ rörelseform

Gongbad - flytandes i vattnet, viktlös och lyssnande till Gongens djupa vibrerande toner som sköljer igenom kropp & sinne.

Vi avslutar i vår magiska aromabastu där eteriska dofter och stillhet omsluter kroppen

En inbjudan till att landa,
Att lyssna inåt
Att bara vara

Fredagen den 14e November
Tid 18.00- 20.00
Investering 495kr
Plats Oasenbadet i Bromölla

Anmälan är bindande då vi bara har ett fåtal platser till denna kväll.

Välkomna 💧

Anne Asterhäll - Aqua Works
Therese Freij - Teresapraktiken Gaia Yoga

Boka in dig här;
https://dinkurs.se/appliance/?event_id=99124&rand=

Adress

Bromölla

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Teresapraktiken/Gaia Yoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram