Brottby Relax & Hälsa

17/10/2025

** reklam oberoende partner Zinzino **

15/10/2025

🌿 Mer kunskap – bättre hälsa!
Testbaserad hälsa med ZINZINO 💫

**Reklam oberoendepartner Zinzino **

🦠 Nu tar vi nästa steg inom tarmhälsa!
✨ Zinzino har precis lanserat sitt helt nya Gut Health Test – ett unikt blodtest som visar hur din tarm mår och hur det påverkar både energi, immunförsvar och hjärnhälsa.

Tarmen är grunden till mycket mer än magen – den påverkar hela kroppen, från cell till själ 💚

👉 På torsdag 16 oktober kl. 14:00 bjuder Zinzino in till ett globalt online-event där två av deras forskare presenterar den spännande vetenskapen bakom testet.
Ett perfekt tillfälle för dig som vill förstå hur man kan mäta, följa och stötta sin tarmhälsa på riktigt.

🎙 Talare:
• Colin Robertson – Chief Product Officer, Zinzino
• Martina Torrissen – Research & Development Specialist

🗓 Datum: Torsdag 16 oktober
🕑 Tid: 14:00 CEST
🌍 Språk: Engelska

Vill du hänga med live? 💌
Skriv “Tarmhälsa” i kommentarerna eller skicka ett DM så skickar jag länken till eventet!

💡 Testet mäter tre nyckelmarkörer (IPA, TRP och KYN) som visar hur din tarmflora påverkar hjärnan, energin och ditt immunförsvar – allt via ett enkelt blodprov.

⸻

🧬

10/10/2025

🌿 Jag älskar när vetenskap möter vardagshälsa

Ni som känner mig vet att jag alltid är nyfiken på varför kroppen reagerar som den gör – och hur vi faktiskt kan förstå mer av vad som händer inifrån 💫

Nu har det kommit ett nytt test för tarmhälsa som jag tycker är riktigt spännande!
Det mäter hur dina tarmbakterier faktiskt fungerar – inte bara vilka du har, utan hur aktiva och välmående de är.

Med en enda droppe blod 🩸 får du veta hur stark och motståndskraftig din tarm är, och hur kroppen hanterar stress och inflammation.
Testet tittar på ett ämne som heter IPA, som bara bildas av goda bakterier.
Ju bättre balans, desto mer IPA – och desto bättre mår du! 🌈

Det här är inte ett “sjukdomstest” utan ett välmående-test – som hjälper dig att förstå vad just din kropp behöver.
Och det bästa? Du kan påverka resultaten med kost, sömn, rörelse och livsstil.

Jag kommer själv att börja erbjuda testet här hos mig, så vill du veta mer eller vara bland de första som provar – skriv ”tarmtest” i kommentaren eller skicka ett DM 💌

Tarmen är verkligen centrum för allt – låt oss ta reda på hur din mår på riktigt 💚

**** reklam Zinzino testbaserad nutrition****

06/10/2025

💦 Har du svårt att hålla tätt när du skrattar, nyser eller hostar?

Du är inte ensam – och det går att stärka upp musklerna igen!

Hos mig på Brottby Relax & Hälsa finns Insculpt Chair – en behandlingsstol som med hjälp av djup elektromagnetisk stimulering tränar bäckenbottenmusklerna utan att du behöver byta om eller känna smärta.

👉 Du sitter fullt påklädd, det känns mest som små, rytmiska sammandragningar – och effekten märks ofta redan efter några få behandlingar.
Många berättar att de sover bättre, slipper nattliga toalettbesök och känner sig starkare i vardagen.

Jag finns i Move Wellness lokaler vid Össeby IP i Brottby – så du som bor i området har nära till hjälpen.

🎥 Kika på videon för att se hur enkelt det faktiskt går till!

📅 Boka din prova-på-tid direkt på :

https://www.bokadirekt.se/places/brottby-relax-halsa-26092 eller skicka ett DM så berättar jag mer.

Varmt välkommen Pernilla 🌸

22/09/2025

💬 Ny studie visar alarmerande trend för typ 2-diabetes

Jag lyssnade på P4 Extra (ca 36:14 in i programmet) och blev påmind om hur allvarligt det är: typ 2-diabetes börjar smyga sig ner i åldrarna – det blir allt vanligare även bland yngre. Det som är skrämmande är att många inte märker något förrän sjukdomen redan påverkar kroppen, ofta innan några tydliga symptom dyker upp. Men även innan symptomen upplevs kan sjukdomen ha börjat öka risken för hjärt-kärlsjukdomar.

⸻

ℹ️ Varför detta är viktigt
• Typ 2-diabetes påverkar inte bara blodsockret, utan kan ha långtgående effekter på hjärta och kärl.
• Om sjukdomen utvecklas utan att upptäckas tidigt blir det svårare att begränsa skador på kroppen.
• Förebyggande åtgärder kan göra stor skillnad: kost, motion, viktkontroll, regelbundna hälsokontroller.

⸻

✅ Vad vi kan göra
1. Vara uppmärksamma på riskfaktorer: ärftlighet, övervikt, stillasittande livsstil, mm.
2. Gå på regelbundna hälsokontroller även om man inte känner av något speciellt – ibland syns inga symptom men problemen kan finnas ändå.
3. Sprida kunskap: många vet inte att riskerna ökar även innan man märker av något. Ju fler som förstår detta, desto bättre.

⸻

👉 Slutsats
Ju tidigare vi upptäcker typ 2-diabetes eller de förändringar som leder dit, desto bättre är chanserna att göra något åt det — förebygga, bromsa, må bättre. Det är något som borde uppmärksammas mer i samhället, både för yngre och äldre.

✨ Ett bra sätt att vara förberedd är att göra ett blodtest för långtidssocker (HbA1c). Det kan tas via vården, men då krävs ofta att man redan har symptom. Vill man vara mer proaktiv går det att ta ett privat test – och där kan jag hjälpa till.

En mix av de hetaste personerna och nyheter från jordens alla hörn.

15/09/2025

Tack snälla för den fantastiska vattenskålen till bästa terapi Hunden den pryder verkligen sin plats i det nyfixade behandlingsrummet

15/09/2025

🌟 Ikväll 20:00 – Hälsoinspiration med Gunilla Nordin 🌟

I kväll får vi ta del av kunskap och erfarenheter från Gunilla Nordin, tidigare veterinär som skolat om sig till funktionsmedicinsk terapeut. Hon har en gedigen bakgrund inom kinesisk medicin, akupunktur och helhetshälsa – och ikväll bjuder hon på en halvtimme fylld av inspiration.

Du får bland annat höra om:
🍂 Hur maten vi äter påverkar vårt psykiska och fysiska mående
🌿 Små enkla förändringar som gör stor skillnad
💡 Praktiska tips för att rusta kroppen inför hösten

📍 Zoom ID: 736 349 7344
🔑 Lösenord: 2222
🕗 Tid: 20:00 (ca 30 min)

Eventet är helt kostnadsfritt – passa på att bjuda in en vän som behöver en hälso-boost! 💚

13/09/2025

12/09/2025

✨ I morgon är det dags för Brottbyrundan! ✨

Jag finns på plats i utställargången ( mellan gymnastiksalen och Move Wellness) kl 9.30-13.00 då du kan prova på en kortare fasciabehandling. 🙌💆‍♀️

👉 Vad är fascia?
Fascia är kroppens mjuka bindväv som omsluter muskler, leder och organ. När fascian blir stel eller klibbig kan det påverka rörlighet, cirkulation och ge smärta eller stelhet.

👉 Varför är det viktigt?
Genom fasciabehandling hjälper vi kroppen att få igång flöde, rörlighet och balans inifrån och ut. Det kan bidra till bättre återhämtning, minskad värk och en känsla av lätthet i kroppen.

Kom förbi, säg hej och passa på att prova på – kanske är detta just den pusselbit din kropp längtat efter! 🌿✨

Vi ses i morgon på Brottbyrundan 💚
/Pernilla – Brottby Relax & Hälsa

07/09/2025

✨ Nej då, jag har inte helt bytt bana bara för att Insculpt chair flyttat in hos mig 😉
Självklart fortsätter jag som vanligt med massage, fasciabehandling och lymfflödesmassage – mina trogna favoriter som många av er redan älskar 💆‍♀️💚

Insculpt är ett spännande tillskott i menyn, men det är just det – ett tillskott!
Så du kan lugnt boka in din vanliga behandling precis som tidigare 🙌

👉 Här hittar du alla behandlingar och bokar smidigt:
https://www.bokadirekt.se/places/brottby-relax-halsa-26092

Vi ses på mottagningen!
/Pernilla – Brottby Relax & Hälsa 🌿

07/09/2025

🙋‍♀️ Känner du igen dig?
Att hoppa studsmatta med barnen, nysa, skratta eller hosta – och plötsligt behöva korsa benen… Eller alltid ha extremt bråttom till toaletten? 🚽💨

Du är inte ensam 💚
På Brottby Relax & Hälsa kan du nu prova Insculpt Chair – en behandling som på ett skonsamt sätt tränar bäckenbotten åt dig.
Du sitter helt påklädd medan stolen gör jobbet – motsvarande 11 000 knip på 30 minuter.

✨ Prova-på erbjudande finns ✨
Skicka ett meddelande om du är nyfiken eller boka här:

https://www.bokadirekt.se/places/brottby-relax-halsa-26092

/ Pernilla – Brottby Relax & Hälsa

25/08/2025

✨ När man får höra hur stor skillnad det kan göra ✨
En av mina fina kunder delar här sin upplevelse av Insculpt chair – en behandling som stärker inifrån och ut. 💪🌸

Det är så värdefullt att få följa resan, se resultaten växa fram och höra hur mycket lättare vardagen kan kännas. 💕

👉 Är du nyfiken på vad Insculpt chair kan göra för dig? Hör av dig så berättar jag mer och bokar in en provbehandling.