The Lilla Yoga Studio

28/12/2025

24/12/2025

God jul från er favorit vingliga trädposition-lärare! 🌲😉
Sedan min nackskada har min Vrksasana fått en väldigt ”kreativ tolkning” – mycket försiktig svajning och stöd mot väggen. Men det är ju yoga, eller hur? Att möta oss själva exakt där vi är just nu.
Jag önskar er en högtid fylld av frid, närvaro och precis den version av balans som känns bra i er kropp idag.
Tack för att ni har utövat med mig det här året – jag är så tacksam för er alla! ✨❤️

14/12/2025

Restorative Yin-klass SÖNDAG 4 januari kl. 9:30 till 10:45! 75 minuter djup vila med bolster, filtar och kakao – en stund bara för dig. Endast 5 platser (mysfaktorn är hög). 130 kr | Alla nivåer är välkomna, kom precis som du är. Skicka ett meddelande eller DM för att boka din plats ♡
Ser fram emot att träffa dig och landa tillsammans!

03/12/2025

Yoga schema

24/11/2025

fullbokad

Första Restorative Yin-klassen i den nya lokalen blir nu på SÖNDAG 30 november klFörsta Restorative Yin-klassen i den nya lokalen blir nu på SÖNDAG 30 november kl 09.30–10.45! 🕊️
75 minuter djup vila med bolster, filtar och avslutande te & kombucha – en stund bara för dig.
Endast 8 platser (mysfaktorn är hög).
130 kr | Alla nivåer välkomna, kom precis som du är.
Skicka ett meddelande eller DM för att boka din plats ♡
Ser så mycket fram emot att ses och landa tillsammans!

08/11/2025

🌿✨ Yoga har fått ett nytt, mysigt hem för säsongen ✨🌿

Jag är så glad att kunna dela att yogan nu har ett vackert nytt utrymme för säsongen hos Agustiljes – ett lugnt rum omgivet av natur, generöst erbjudet av en kär vän.
Det är den perfekta platsen att fortsätta vår praktik under de mörkare månaderna – stilla, grundande och fullt av värme.

🕯️ Nytt schema

Måndag – Yin Yoga & Te
🕐 18.30–19.30 | 100 kr
En lugn start på veckan –

Lördag – Mjuk Yoga & Te
🕐 09.30–10.30 | 100 kr
Mjuk morgonrörelse för att starta helgen i balans.

🌸 Månadens Restorative Yin Special
🕐 Första klass: Söndag 30 november, 09.30–10.45 | 130 kr
En djupt återhämtande 75-minuters klass med te och kombucha – en stund för total vila.

🧘‍♀️ Alla klasser passar alla nivåer – kom precis som du är.

📍 Agustiljes, Nyliden 20, Bygdsiljum 93796

Jag ser fram emot att välkomna dig till denna fridfulla nya plats och fortsätta vår praktik tillsammans.

13/10/2025

🧘‍♀️ Yogauppdatering – Viktig information om schemat

Denna vecka (v42) fortsätter vi med våra vanliga klasser: måndag, lördag och söndag — varmt välkommen till mattan!

✨ Lördag 25 okt (v43) hålls ett Privat event. Alla andra klasser den veckan är pausade medan vi förbereder något nytt.

💛 Vi flyttar till en ny, mysig lokal! Under veckorna v44 & v45 blir det inga klasser medan vi gör i ordning det nya rummet. Vi ser fram emot att snart dela mer information om vår nya lokal, adress och det uppdaterade klasschemat. Tack för ert tålamod och stöd! 🌿🧘‍♀️

15/09/2025

Yoga schema V38-42 🧘🍂🍄

10/09/2025

🍓 Det här är också yoga
Stunderna mellan yogapassen – där vardagen också blir yoga.

Yoga händer inte bara på mattan.
Den lever i de tysta, medvetna stunderna i vardagen — som det mjuka rytmen i att plocka bär med en vän.

I dessa stunder utövar du yoga genom att:

Röra dig med medvetenhet — sträcka dig efter bären, lägga märke till färg, textur och smak.

Vara närvarande — höra fågelsång, känna jorden under dina fötter.

Knyta band med andra — dela berättelser och skratt medan händerna blir färgade av frukten.

Skapa näring med omsorg — förvandla naturens gåva till juice, sylt eller helt enkelt ett medvetet mellanmål.

Yoga Sutra påminner oss:
”Yoga är stillandet av sinnets svängningar.” (YS I.2)

När sinnet mjuknar i närvaro, tacksamhet och gemenskap fortsätter yogan — även utanför mattan.

05/09/2025

🌿 Kom som du är — vi är bara glada att du är här ✨

Det här spelar ingen roll när du kliver på mattan:

Dina kläder. Leggings, mjukisbyxor, pyjamas, T-shirt, löst eller tajt — vad som än känns bra. Inga dyra set behövs 🫶

Dina tånaglar. Målade eller inte, vi är bara glada att dina fötter är här 💅

Hur rörlig du är. Sluta be om ursäkt! Yoga är ingen flexibilitetstävling — du kanske till och med överraskar dig själv ✨

Om du vinglar när du balanserar. Vingla är balans. Vi har alla varit där 🫶

Om du somnar i Savasana. Det händer! Och om du är så avslappnad, är det verkligen härligt 😴

Det som verkligen spelar roll för oss:
✨ Att du känner dig välkommen och avslappnad i studion
✨ Att du kopplar med andra och blir en del av vår lilla yogagemenskap
✨ Att du dyker upp för dig själv — även om det blir lite stökigt, vingligt eller sömnigt ibland
✨ Att du är närvarande i kroppen, precis som den är