Marlene Westin

23/03/2026

Händer det att en oplanerad förändring får dig att helt tappa fotfästet?

Om du vuxit upp med föräldrar som brustit i sitt föräldraskap är det troligt att du upplevt en hel del förändringar och överraskningar som inte varit så positiva. Och som kanske fick dig att känna att du inte har hade någon kontroll och att du aldrig visste om det skulle bli bra eller dåligt.

Detta gjorde att du inte gillade förändringar kanske fick de dig till och med att bli rädd och osäker. En känsla du kan bära med dig upp i vuxen ålder. En känsla som kan göra att du har svårt att hantera förändringar som kommer för fort och utanför din kontroll. Kanske till och med får dig att reagera så starkt att varken du själv eller din omgivning riktigt förstår varför.

Vill du veta mer? Besök min hemsida.
https://trollslanda.one/

20/03/2026

20/03/2026

Uppfattar du dig själv som annorlunda?
Som att du inte riktigt passar in trots att du försöker hur mycket som helst?
Det här är en vanlig känsla hos oss som vuxit upp i otrygghet, kaos eller med föräldrar som inte förmådde vara känslomässigt närvarande.
Som vuxen kan det visa sig som:

🌟att du känner dig “fel” i grupp
🌟att du anpassar dig för mycket
🌟att du känner dig ensam även bland andra
🌟att du går runt med en känsla av att alla andra fått en manual du saknar
🌟att du bär ett annorlundaskap du inte riktigt kan förklara
Det här är inte svaghet.
Det är vuxenbarnproblematik, mönster som formades när du var liten och som fortfarande gör sig påminda.

18/03/2026

Känner du dig ibland annorlunda?

För många av oss kommer den känslan från barndomen.

När vi växte upp i otrygghet, kaos eller med föräldrar som inte kunde vara känslomässigt närvarande.
Då lärde vi oss att anpassa oss, hålla ihop och läsa av andra – men glömde oss själva.
Det här är vuxenbarnproblematik.
Och du är absolut inte ensam.
Det går att förstå, förändra och läka.

🌿 Skicka gärna ett DM om du vill veta mer eller känner igen dig.

17/03/2026

Vill du också testa Samtal till fots?

Boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal här:

https://www.bokadirekt.se/places/marlene-westin-samtalsterapi-distans-128701

16/03/2026

Ett barn som växer upp i en familj utan att få dina basala behov tillgodosedda får ofta en känsla av att vara annorlunda, att aldrig riktigt höra till. För även om barnet inte förstår så känner hen att det inte är något som inte stämmer, något man inte pratar om och som barnet inte kan sätta ord på.

Det man inte pratar om hemma pratar heller inte barnet om utanför hemmet. Men sakta går det upp för barnet att det är något som är annorlunda och där börjar barnets känsla av att vara annorlunda att växa. Och behovet att hitta strategier för att inte andra ska märka att hen är annorlunda.

Känner du igen dig i det här kan det vara så att du har lätt att passa in eftersom du blivit så duktig på att läsa av omgivningen och vara som du tror det förväntas av dig. Samtidigt känner du dig alltid annorlunda och som att du inte passar in eftersom du sällan är helt dig själv. Man kan säga att du blir den du tror du förväntas vara.

Det här kan vara tufft att höra och att känna igen sig i. Men jag kan lugna dig med att du inte är ensam om att känna så här och att det är en naturlig reaktion på dina upplevelser som barn.

Dessutom är det en känsla som går att förändra.

Vill du veta mer, kolla in min hemsida
https://www.marlenewestin.se/vuxet-barn/
Eller boka ett 20 miuters kostnadsfritt prova på samtal
https://trollslanda.one/for-dig/samtal-till-fots

13/03/2026

Ibland får jag meddelanden som stannar kvar länge i mig.

Orden på bilden är från en person jag haft samtal med. När jag läste dem blev jag både rörd och ödmjuk. För sanningen är att förändringen alltid börjar hos den som vågar ta steget och prata om det som är svårt.

I Samtal till fots går du i din egen miljö – kanske i skogen, längs en väg eller runt kvarteret – medan vi pratar i telefon.

Många upplever att det blir lättare att tänka och känna när kroppen rör sig.
Det blir mer avspänt än att sitta i ett samtalsrum.

Du behöver inte åka någonstans.
Du behöver bara ta steget ut genom dörren.

🌿 Du går.
🌿 Vi pratar.

11/03/2026

Känslan av att vara annorlunda
Att växa upp i en miljö där ens behov inte tillgodoses kan sätta spår i din identitet och din självkänsla. För dig som barn handlade trygghet inte bara om mat och tak över huvudet; det handlade om kärlek, bekräftelse och att bli sedd. När det inte finns kan du börja känna dig annorlunda och utanför och du förstår inte varför.

Tystnaden skapar skam
Som barn märker du tidigt att något inte står rätt till. Men när ingen pratar om det hemma, lär du dig att inte prata om det utanför hemmet heller. Skammen föds i tystnaden och känslan av att vara annorlunda får fäste. Du blir bra på att läsa av andra och anpassa dig. Detta kan ge en illusion av att passa in, men det leder ofta till att personen känner sig som en främling för sig själv.
Anpassningens pris
Att vara duktig på att anpassa sig ses ofta som en styrka. Men många beskriver känslan av att vara en social kameleont – att passa in överallt men aldrig riktigt höra hemma någonstans. Det är tungt att ständigt försöka vara den man tror att andra vill att man ska vara.

Du är inte ensam
Det kan vara smärtsamt att inse att dessa känslor kommer från tidiga upplevelservoch det är viktigt att veta att du inte är ensam. Många delar samma erfarenheter. Det är en naturlig reaktion på en svår situation, och det är möjligt att förändra hur du mår och hur du ser på dig själv.

Vägen framåt
Att utforska dessa känslor kan vara början på att komma hem till dig själv. Samtal och sammanhang där du får speglas utan krav kan göra stor skillnad.
Vill du veta mer eller känna efter om jag kan vara ett stöd för dig?

Besök: https://www.marlenewestin.se/vuxet-barn/mer-om-vuxet-barn
eller boka ett kostnadsfritt 20-minuters samtal:
https://www.bokadirekt.se/places/marlene-westin-128701

10/03/2026

Så fungerar Samtal till fots

🚶‍➡️Samtal över telefon
🚶‍➡️ Du går i din egen miljö
🚶‍➡️ Inga resor eller väntrum
🚶‍➡️ 45 minuter fokus på dig
🚶‍➡️ 20-minuters introduktionssamtal helt kostnadsfritt.

Många upplever att det är lättare att prata när kroppen rör sig. Det blir mer naturligt och mindre press än att sitta still i ett samtalsrum.
Samtalen passar dig som vill arbeta med självkänsla, stress, medberoende eller livsförändring.

09/03/2026

Hos oss alla finns spåren av det vi varit med om som barn.

Om uppväxten var trygg bär vi trygghet med oss.

Om den var otrygg kan osäkerheten följa med in i vuxenlivet – som beteenden, mönster och rädslor vi inte alltid förstår.
Det kallas vuxetbarnproblematik.
Och det går att förändra.

Följ med mig de kommande veckorna så pratar vi om hur.