Funktionell kropp

18/07/2025

Bokningslänk i bio 🤩🤩🤩

06/07/2025

01/07/2025

✨ Ny behandling: Manuell fasciabehandling ✨
Vi har fyllt på verktygslådan med nya tekniker – och först ut att ta plats i behandlingsmenyn är manuell fasciabehandling.

Fascian – kroppens bindväv – är ett levande, lyhört nätverk som omsluter muskler, leder, organ och nerver.
När den fungerar som den ska är kroppen smidig, stark och följsam. När den inte gör det? Då kan vi känna oss stela, tunga, spända eller ur balans.

⸻

💆‍♀️ Fasciabehandling med händerna innebär långsamma, djupa och precisa tryck eller töjningar.
Vi jobbar med bindväven för att:

• lösa upp spänningar och “klister”
• öka elasticitet och glid
• frigöra vätska och öka cirkulation
• minska smärta och förbättra nervsignalering

⸻

✅ Vanliga besvär vi behandlar:
• Långvarig smärta (rygg, nacke, axlar, ben och fötter)
• Muskelobalanser
• Stelhet, rörelseinskränkningar

Behandlingen kan kännas rejäl – men också väldigt effektiv.
Och nej, det räcker inte alltid med en gång. Men det är ofta värt det 💛

⸻

🔸 Är du nyfiken på hur fasciabehandling kan hjälpa dig?
Skicka DM eller boka via länken i bio!

30/06/2025

Visste du att fascian räknas som ett eget organ?
Fascian (kroppens bindväv) är inte bara ett passivt hölje. Det är ett högst levande, dynamiskt system som idag klassas som ett eget organ tack vare sin funktionella betydelse.

Fascia är ett tredimensionellt nätverk av bindväv som omsluter muskler, skelett, leder, organ och nerver.
Den håller ihop kroppen, ger form, stöd och elasticitet – och är avgörande för både rörelse och återhämtning.

6 fakta om fascian du kanske inte visste:
1. Fascian är kroppens största sensoriska organ.
Den innehåller fler nervändar än musklerna själva – vilket gör den central för smärtupplevelse, kroppskänsla och balans.
2. Fascian kommunicerar snabbare än nervsystemet.
Via så kallade piezoelektriska signaler (spänning som uppstår vid tryck) skickar den information mellan kroppsdelar nästan omedelbart.
3. Fascian påverkar hela kroppens hållning.
Spänningar i en del av fascian kan skapa problem långt därifrån – t.ex. stelhet i höften kan bidra till nackspänning.
4. Fascian är avgörande för läkning.
Den fungerar som ett signalsystem vid inflammation och skador – men kan också lagra ”minnen” av gamla trauman.
5. Fascian reagerar på stress.
Vid långvarig stress drar fascian ihop sig och tappar sin elasticitet – vilket kan leda till smärta och rörelseinskränkningar.
6. Fascians kvalitet påverkas av rörelse, vätska och beröring.
Den behöver fukt, variation och stimulans för att hålla sig mjuk, glidande och funktionell.

28/06/2025

Har träningsvärken gått över än tjejer? Då är det dags att fylla på den lite 🤩🙌 Träningspass på måndag kl. 18.00 …. Anmälan som vanligt på fys.funktionellkropp.se #

21/06/2025

I gotta feeling .. vi kör ett Pop-up-pass på tisdag kl 18.00. Vädret verkar bli sisådär så vi kör inne. Boka som vanligt på https://fys.funktionellkropp.se …. Ps. Använd Sommar2025 för 20% rabatt … c ya

19/06/2025

Gör om – gör rätt. Det är vad som händer i sommar!

Jag har vilat klart. Landat. Reflekterat.
Nu handlar allt om riktning, skärpa och hjärta –
att lägga tid och energi där det verkligen gör skillnad.

Det betyder; inte full fart hela tiden,
utan tydligare kompass.
Färre måsten. Mer mening.

Så i sommar ställer jag inte in – men jag ställer om.
Bort från måste, prestation och schema –
närmare känsla, riktning och mening.

Inga fasta träningspass just nu.
Istället fullt fokus på behandlingar, att ge kraft till andra.
För dig som vill boka massage, lymfbehandling eller andullation – jag är här.

Och bakom kulisserna?
Där bubblar det. Planer smids.
För att hösten ska bli något extra – för oss tillsammans.

Pop-up-pass med träning kan dyka upp,
men bara när det känns rätt i både kropp och kompass.

Jag gör om. Jag gör rätt.
För att kunna ge mer – när det verkligen gäller.
Fullt fokus framåt.

💛 Välkommen sommar 💛

09/06/2025

Det är i pausen det händer – nya idéer, nya pass, ny hemsida…
…eller åtminstone en riktigt bra plan för en 😉✨

Ibland behöver man backa lite för att se klart. Landa för att kunna lyfta.
Och mitt i lugnet börjar det bubbla – “tänk om vi skulle…” 💭

Så just nu: en paus som inte är tom, utan full av skisser, drömmar och det där härliga pirret inför något nytt.

Stay tuned – det kommer grejer 💥
(Har du något du önskar dig i höst? Berätta gärna i kommentarerna!👇)

06/06/2025

🎉 Lite semester – nu ska här firas sommarlov, student och M.U.C.K! 🎉
Träningen tar en liten paus medans vi firar stort med ☀️🌸🥂

🗓️ Nästa pass blir ett extra härligt cirkelpass med midsommartema torsdagen den 19 juni!
Vi snackar somrig musik, styrka, skratt och kanske en liten överraskning … 💪🌼🌿

👉 Ta på dig något midsommarinspirerat om du vill – krans, blommigt eller bara ditt bästa träningsleende!

💥 Passet passar alla – kom som du är, gå därifrån lite starkare (och gladare).

📍Tid & plats: tors 19/6 kl 18.00 .se
📲 Boka din plats via http://fys.funktionellkropp.se länk i bio

Vi ses efter firandet – redo för midsommarboost! 🌞💃

06/06/2025

📣 Fredagsfeeling de luxe! 🇸🇪✨
Den där speciella dagen är här – när halva Sverige är på väg någonstans:
🚗 mot sommarstugan,
🎓 mot studentflak och glitter,
🌸 mot skolavslutning med “Den blomstertid nu kommer”,
🌞 mot semesterdrömmar och lediga dagar.

Luften är liksom full av pirr, förväntan och syrendoft.
Man känner det i hela kroppen – SOMMAREN ÄR PÅ VÄG! 💃🏽🌼

Till dig som firar, pustar ut eller packar för äventyr:
Heja dig. Njut. Andas. Släpp taget.
Och glöm inte – du behöver inte prestera, du får bara vara.

💛 Kram från mig till er alla där ute!
(För ja, det är också helt okej att stanna hemma i myskläder och bara känna att du är klar med det här läsåret/livet ett litet tag.)

02/06/2025

Så himla glad att Annette kommer komma till Funktionell kropp för att erbjuda sin populära ländryggsbehandling, första gången blir 23-24/6, boka tid på http://boka.funktionellkropp.se

Annettes egna ord:
“20 år med ländryggssmärta – och inget hjälpte. Förrän jag slutade kämpa i blindo.”

Jag har testat allt: vård, träning, stretch, egenbehandling.
Men först när jag bytte strategi kom resultaten.

🔑 Nyckeln?
✔️ Rätt rörelser för ländryggen
✔️ Tekniker som lugnar nervsystemet
✔️ Övningar som frigör djupa spänningarI dag är jag smärtfri – och hjälper andra dit.

👉 Är du redo att ge ryggen en ny chans? Välkommen 23-24/6

/Annette – medicinsk massageterapeut & postural tränare 💆‍♀️