Vardagsbalans

12/09/2025

Under sensommaren spelade vi in flera nya avsnitt av podcasten ADHD i vardagen där vi pratar om olika strategier för att hantera de svårigheter som kan dyka upp i vardagen. Jag är så glad och stolt att jag som arbetsterapeut får leda samtalen med psykiatriker, psykologer, fysioterapeuter, dietister och självklart arbetsterapeuter! Vi arbetsterapeuter får verkligen vardagen att fungera!

Stay tuned. Poddarna släpps under hösten.

07/07/2025

Nu är vår Shala i Sundbyberg iordningställd. Här kommer jag att erbjuda yogaklasser, gongbad, yogaterapi och arbetsterapi.

Välkommen i höst!

16/06/2025

På Järvaveckan för att prata om ADHD bortom stigmat. Järvaveckans rapport beskriver en ojämlikhet i hur många som får diagnos beroende på bakgrund. Vi ville prata om vikten av att rätt stöd kan sättas in så tidigt som möjligt och vad vi konkret kan göra. Det innebär ju också att rätt stöd behöver finnas. Både inom vård och skola.

10/06/2025

På fredag deltar jag på ett seminarium på Järvaveckan. Vi kommer att prata om ADHD bortom stigmat. Samtalet kommer även att livesändas.
Fredag 13 juni 12-12.45.

22/05/2025

Många har problem med sömnen, inte bara personer med ADHD, även om det är vanligare hos personer med NPF.

I detta avsnitt av podden intervjuar jag arbetsterapeuten och forskaren Gunnel Janeslätt om sömn och kvällsrutiner.

Nu har alla fyra avsnitt som vi har spelat in släppts. Men redan i höst kommer fler spännande avsnitt!

26/04/2025

I veckan släpptes andra avsnittet av ADHD i vardagen. Detta avsnitt handlade om att påbörja, fullfölja och avsluta. Jag samtalar med Gunnel Janeslätt arbetsterapeut och forskare vid Uppsala universitet.
Så otroligt glad och stolt över att ha fått förtroendet att programleda denna podcast.

Att starta upp och avsluta aktiviteter är ett mycket vanligt problem hos många, men framför allt hos personer med ADHD. I detta avsnitt får ni lite tips att börja med. Behöver du mer stöd? Boka tid med en arbetsterapeut så kan hen hjälpa dig utifrån dina premisser.







Länk till podden i bio ⬆️

07/04/2025

Nu har första podd-avsnittet från Adhd i vardagen släppts!
I det första avsnittet intervjuar jag forskaren Sven Bölte från KIND om kommunikation och relationer vid ADHD. Avsnittet är 20 minuter, gå in och lyssna och dela med dig till de som du tror kan bli hjälpta av vår pratstund.

ADHD i vardagen · Episode

06/12/2024

Vilken spännande dag med poddinspelning tillsammans med spännande gäster! Ämnet är ADHD i vardagen och olika teman har avhandlats. En ny roll för mig som moderator, men så roligt! Tack för förtroendet Takeda och till gästerna Sven Bölte psykolog och forskare på Karolinska Institutet och Centrat Kind och arbetsterapeut och forskare
Gunnel Janeslätt på Uppsala Universitet.

15/11/2024

Mitt jobb som arbetsterapeut är att stötta dig i att få DIN vardag att fungera. Varje aktivitet du gör, från det att du stiger upp till att du lägger dig är i själva verket många olika aktiviteter. Hur du tar dig an en aktivitet, hur du planerar en aktivitet, hur du utför aktiviteten påverkar dig. Tillsammans tittar vi på din energiåtgång i varje aktivitet, varje dag och hela veckan.

09/11/2024

🌟🙌🧡Nu tar jag emot enskilda patienter igen!🧡🙌🧡

Jag träffar främst patienter med neuropsykiatriska diagnoser eller personer med liknande symptom. Som arbetsterapeut hjälper jag dig att hitta vilka kognitiva strategier du kan använda dig av för att få till ett bättre fungerande inom tidshantering, planering, struktur och organisering. Vi ser även över hur du på bästa sätt kan använda din energi och reglera dina energinivåer.

Detta är sådant som vi alla kan uppleva svårigheter med, kanske framför allt under perioder av stress och inte minst vid utmattningssyndrom. Du behöver inte ha någon diagnos för boka in besök med mig.

Jag har mer än 20 års erfarenhet av att jobba med personer med ADHD och/ eller stressrelaterad ohälsa och utbildar även andra arbetsterapeuter inom detta område. Nu har jag äntligen möjlighet att öppna upp för fler bokningar.

Vi träffas antingen digitalt eller på plats i Gamla Stan i Stockholm.

Skicka ett pm om du vill veta mer!

02/11/2024

Vill du lära dig hur du kan göra vardagssysslor utan att bli dränerad och hur du kan lägga upp dina dagar utifrån dina energinivåer? På måndag startar jag tillsammans med Vardag i Balans vår webinarieserie, helt gratis! Skicka ett pm om du är intresserad av att vara med!