Felicias Livsateljé

06/05/2026

Abhyanga är, utan tvekan, min favoritbehandling.
Både att få och att ge.

När jag själv får landa på britsen och känna den varma oljan omsluta kroppen… då händer något djupt inom mig. Det är som att hela mitt system får släppa taget. Jag får bara vara. Bara ta emot. Värme, närvaro och mjuka strykningar som vaggar nervsystemet in i trygghet.

Det är en sådan vacker form av självkärlek att tillåta sig att bli buren, sedd och omhändertagen utan krav.

Och samtidigt…
är det lika magiskt att få ge.

Som ayurvedaterapeut får jag kliva in i ett rum av närvaro, där mina händer får guida någon annan in i samma känsla av lugn och balans. Att känna hur kroppen under mina händer sakta släpper spänningar, hur andetaget fördjupas och hur hela nervsystemet börjar reglera sig , jag känner en så enorm ödmjukhet inför detta.

Beröring är så mycket mer än bara fysisk.
Den talar direkt till vårt nervsystem.
Den säger att du är trygg, du får slappna av och du är hållen.

Abhyanga är för mig inte bara en behandling.
Det är en ritual.
En stund där både kropp och själ får landa, återhämta sig och bli påminda om sin naturliga balans.

Jag älskar den för att den är så hel och komplett.

Du lämnar behandlingen avslappnad, omhändertagen och sedd.
Med ett lugn i kroppen, ett mjukare sinne och en känsla av att vara hållen precis som du är.

Vill du boka en Abhyanga oljemassage hos mig?

Boka via bokadirekt.se/feliciaslivsatelje'

Varmt välkommen ❤️

30/04/2026

Nässlor – vårens renande kraft 🌿

Inom Ayurveda ses våren som en tid för utrensning och ny balans.

Och äntligen kan vi hitta de små rackarna ute i naturen nu 😍

Nässlor har såna fantastiska egenskaper.
Det stödjer kroppen bland annat genom att rena blodet, minska överflödig Kapha och svalkar och balanserar Pitta.

Men ät den i måttliga mängder under en kortare period eftersom den är kraftfullt utrensande och kan vara uttorkande om man intar den för mycket under en längre period.

För Vata görs den bäst att njutas av i varma soppor eller teer.💚

En enkel, kraftfull ört som hjälper kroppen att komma tillbaka till sin naturliga rytm.

Lyx lyx 🌱

26/04/2026

Min morgon börjar med garshan bland annat..

En mjuk, torr massage med råsidenvantar som varsamt väcker kroppen och sätter igång lymfflödet efter nattens stillhet.

Inom Ayurveda använder man råsidenvantar, de är mjuka, lätta och skonsamma mot huden, till skillnad från den mer riviga torrborsten.

För mig är det en enkel ritual som stimulerar lymfsystemet, ökar cirkulationen och minskar svullnad och tröghet.

En känsla av att få ny energi och klarhet

Särskilt nu under Kapha-säsongen hjälper den mig att skapa lätthet och rörelse i kroppens flöde..

Efteråt kliver jag in i duschen och fortsätter med Abhyanga som ger värme, olja och näring.

En liten stund som gör stor skillnad 😊

Har du några morgonritualer? :)

23/04/2026

Frigörande Dans – En Helhetsupplevelse med Ayurvediskt Perspektiv

Välkommen till en kväll där rörelse möter balans!

Frigörande dans är en intuitiv och kraftfull metod för att frigöra spänningar, balansera energier och stärka kropp och sinne.

Med ayurvediska perspektiv skapar jag en trygg plats för dig att släppa taget, stärka din inre balans och fylla på med ny energi.
Under 1 timme och 45 minuter guidas du genom rytmiska rörelser, chakrabalansering, mindfulness och avslappning.

Vi aktiverar kroppens naturliga flöde och frigör endorfiner som ger dig både glädje och harmoni.

Ingen tidigare erfarenhet behövs – kom som du är!

Datum :
28 April
2 Juni

Tid: Kl. 18:00-19:45
Pris: 220 kr/ tillfälle

Plats: Kaserngatan 24, 575 35 Eksjö
Boka din plats via https://www.bokadirekt.se/places/feliciaslivsatelje-49931

Datum: 28/4 kl 18-19.45
2/6 kl 18-19.45

Begränsat antal platser- säkra din i tid!

Välkommen till en stund för dig själv, fylld av rörelse, balans och glädje!

23/04/2026

Vad är Ayurveda och vad innebär det för mig att leva ayurvediskt?

För mig är Ayurveda en mjuk väg hem.
Hem till det enkla, det naturliga… det som alltid har funnits där.

För mig är allt Ayurveda..kunskapen om livet..att lyssna inåt..

Det betyder för mig att sakta ner och börja lyssna.
Inte på vad jag borde göra utan på vad jag faktiskt behöver.

Att påminna mig om att mina behov är unika.
Att jag får vara inkännande, nyfiken… och möta mig själv precis där jag är.

Att leva ayurvediskt är för mig att följa livets rytm.
Årstiderna som skiftar, dygnets faser, de små förändringarna inom mig.
Att inte pressa på..att inte köra över… utan istället stanna upp och känna in.

Hur mår jag just idag?
Vad längtar min kropp efter?

Det är att varsamt lyssna till signalerna.
Vinden som rör sig inom mig.
Elden som ibland blossar upp i magen.
Min matsmältning, min energi, mitt behov av vila.

Och att möta allt det med vänlighet till mig själv..

För mig handlar det inte om regler eller pekpinnar.
Inte om att göra “rätt”.
Utan om att leva mer i kontakt med mig själv.

Att se mina vanor och val med mjuk blick…
och känna:
främjar det här mitt välmående, eller inte?

Sedan jag började landa in i Ayurvedans visdom har något fått falla på plats, bit för bit.

Magproblem har lugnat sig, huden har balanserats.
Min sömn har blivit djupare, och det som tidigare var oro och ångest har mjuknat.
Även de där tunga perioderna som brukade komma med årstiderna har förändrats.

Idag lyssnar jag tidigare.
Jag möter upp mig själv med mer omsorg.
Jag låter mina rutiner få vara levande och anpassade efter hur jag faktiskt mår.

Jag känner mig mer grundad, mer stabil.

En stillsam trygghet.
Ett mjukt, bärande välmående 🤍

Det är Ayurveda för mig.

Vill du ha hjälp och vägledning för hur just du ska börja lyssna inåt?

Boka en Ayurvedisk hälsovägledning så börjar vi därifrån..

Bokadirekt.se/feliciaslivsatelje'

22/04/2026

Vad är det egentligen som händer i en marmabehandling?

Marmabehandling är en av de vackraste behandlingarna jag vet..så finstämt, subtilt och kraftfullt.

Marma är kroppens energipunkter där kropp, sinne och livsenergi möts.

I Ayurveda ses de som portar in till vårt inre flöde, där beröring kan påverka långt mer än det fysiska.

Balansering av marmapunkter är en naturlig del i den klassiska Abhyanga oljemassagen och i Shiroabhyanga (huvudmassagen).

Men det kan också ges som en egen, stillsam behandling, där jag som terapeut enbart arbetar med dessa punkter.

Med mjuk, subtil beröring går jag över marmapunkterna för att balansera, fylla på där det behövs och varsamt lösa upp stagnerad energi.

Och det är här magin ofta upplevs.

Som terapeut får jag så ofta höra:“Vad är det du gör egentligen?”
Hur kan något så lätt… kännas så starkt?

Det är just det som är det fina och vackra i det..
Det behövs inte kraft för att nå djupt.

När marmapunkterna stimuleras på rätt sätt, får nervsystemet signaler om trygghet.

Kroppen släpper taget. Energin börjar röra sig mer fritt.
Det som varit spänt, stagnerat eller obalanserat får möjlighet att mjukna och återgå till sitt naturliga flöde.

Beröringen må vara lätt men effekten går på djupet.

Och kanske är det just därför så många upplever en så total avslappning…En känsla av att något i hela systemet bara faller på plats.

Det är alltså inte något jag “gör” med kraft..

Det är något jag håller utrymme för..där din kropp får göra sitt, nämligen släppa, balansera och återhämta...

Och du får bara ta emot ❤️

Boka behandling via bokadirekt.se/feliciaslivsatelje'

Varmt välkommen

21/04/2026

Vad händer under en ayurvedisk hälsovägledning hos mig? ✨

När du bokar en hälsovägledning hos mig får du en stund som helt och hållet är dedikerad till dig. Din kropp, ditt sinne och din livssituation.

Under vår session börjar vi med ett samtal där jag lyssnar in dig och din vardag. Vi pratar om dina rutiner, sömn, kost, rörelse, stressnivåer, mindset och hur du upplever din hälsa just nu. Vi tittar också på säsongen vi befinner oss i och hur den påverkar dig..

Jag guidar dig i att förstå din unika grundkonstitution (din dosha/doshor) och vad som kännetecknar just dig. Samtidigt identifierar vi eventuella obalanser (vikriti) som pågår just nu i kroppen och sinnet.

Som en del av helhetsbilden tittar jag även på din tunga, ögon, hud och gör pulsläsning..

Allt detta hjälper mig att skapa en tydligare och helare bild av din hälsa.

Du får sedan med dig personligt anpassade råd, tips och vägledning – utifrån just dig och ditt liv.

Det som är viktigt för mig är att vi gör det i din takt, inget som är överväldigande, ingen stress, press eller prestation. Utan bara hållbara och långsiktiga förändringar i små steg.

Mitt mål är att du ska känna förståelse för dig själv, få verktyg som faktiskt fungerar i din vardag – och hitta tillbaka till din egen balans på ditt sätt.

Varmt välkommen att boka din stund för återhämtning och självkännedom.

Hälsovägledning bokas via bokadirekt.se /feliciaslivsatelje'

Varm kram

18/04/2026

Känner du dig tyngre i kroppen, trögare i energin eller mer seg i sinnet just nu?

Vi är i Kapha-säsong.
Det betyder att jord- och vattenelementen ökar i både naturen och i oss.

När Kapha ökar kan också obalanser bli mer tydliga.
Det kan visa sig som:
– Slembildning
– Snuva och allergier
– Tung och trög känsla i kroppen
– Långsam matsmältning
– Låg energi

Det här är kroppens sätt att visa att Kapha är i obalans.

Med rätt stöd kan du balansera upp det och återfå mer lätthet och energi.
Små justeringar i vardagen gör stor skillnad.

Spara inlägget om du vill komma tillbaka till det.

Dela med någon som känner igen sig
Vill du förstå din balans på djupet?

Jag guidar dig genom Felicias Livsateljé






naturlighälsa
hälsainifrån
självläkning
förkylning
matsmältning
trötthet

15/04/2026

Känner du igen dig i att vara kreativ, inspirerad… men samtidigt lätt för att bli orolig och splittrad?

Det kan vara din Vata-dosha som är i obalans.
Inom Ayurveda står Vata för rörelse – i både kropp och sinne.
När den är i balans känner du dig lätt, fri och kreativ.
Men i obalans kan det visa sig som stress, oro, sömnproblem eller att du känner dig “överallt och ingenstans”.

Det fina är att du kan balansera Vata med enkla steg som mer värme, mer lugn, mer struktur och kom ihåg att små förändringar kan göra stor skillnad.

Spara det här inlägget om du vill komma tillbaka till det
Dela med någon som behöver lugn i sitt system.

Vill du ha personlig guidning i din balans?
Jag finns här genom Felicias Livsateljé. Se länk I bio för tidsbokning.

08/04/2026

Breathwork tillsammans med LFA , vilken fantastisk kombination❤️

Här beskriver Linda Kensén sin egen upplevelse av LFA. Är du nyfiken på hur det upplevs för dig?

Boka din plats och kom på lördag kl 10.30-12.30.
Mer info och bokning gör du här 👇
https://peach.nu/activities/RfcXqxMesjzkiDgX6YMR

Min första upplevelse av Life Force Activation

Helt fantastisk.
Jag kände direkt att jag hade saknat den här delen av mig själv – som att jag mindes något, utan att riktigt veta vad.

Musiken, rörelserna i kroppen…
att få låta känslor komma fram, kännas och sedan släppas.
Skratt, ilska, gråt och glädje – allt fick plats samtidigt.

Kroppen ville skaka, röra sig fritt…
för att i nästa stund bli helt stilla.
Och jag bara tillät det.

Det var som att energin i mig började leva igen.
Gåshud. Vågor av energi. Trygghet. Jag älskar det.

Efter varje gång – både som deltagare och facilitator – känner jag mig lugn och trygg, närvarande och fylld av livskraft och medvetenhet.

Och varje upplevelse är unik.
Det är som att allt är precis som det ska vara.

Du får alltid exakt det du behöver, där och då.

För mig är det här ett sätt att släppa stress, komma närmare mig själv och låta kroppen hitta sin naturliga balans.

Älskar verkligen detta tillstånd 💫

Den 11 april kl. 10:30–12:00 i Eksjö håller jag och Felicia på en kombinerad Breathwork & LFA-session tillsammans.
En så fin kombination 🤍

Mer information finns via länken i min profil.

02/04/2026

Glad Påsk ❤️

Ur ett ayurvediskt perspektiv är vi nu i Kapha-tid. En period där naturen vaknar, men där kroppen också kan kännas lite tyngre och trögare efter vintern. Det är en tid för att mjukt väcka liv och stötta matsmältningen.

Påsken bjuder ofta in till god mat och långa måltider, och det får absolut finnas där. Samtidigt kan du med små, medvetna val hjälpa kroppen att hitta balans.

Att äta i lugn och ro, verkligen landa i måltiden och känna smakerna, gör stor skillnad för matsmältningen. Värme, som varmt vatten eller te hjälper din matsmältning (Agni) att hållas levande, och lite kryddor som ingefära eller fänkål kan stötta magen på ett mjukt sätt.

Lyssna också in lagom, att njuta, men stanna när kroppen är nöjd. Och kanske ta en lugn promenad i vårsolen efter maten.

Jag önskar dig en varm, närvarande och balanserad påsk/ Felicia
Felicias Livsateljé