Felicias Livsateljé

Hem
Sverige
Eksjö
Felicias Livsateljé

"Ayurveda- kunskap, harmoni och balans"
Ayurvediska kroppsbehandlingar, Rådgivning, Healing, VedicArt, Frigörande dans. Är du stressad? Hur fungerar din mage?

Hur är din sömn? Värk? Ayurveda ger dig nycklar till att få bukt med dina obalanser. I livsateljén kan jag hjälpa dig med:

AyurVeda- Hälsokonsultation-jag tittar på tunga, naglar, ögon, hud m.m gör pulsläsning och går igenom matvanor och levnadsvanor tillsammans med dig. Utifrån ett helhetsperspektiv kollar vi vilka obalanser som verkar och hur du ska få ordning på dessa. Ayurvediska kroppsbehandlingar- Djupt avslappnande och föryngrande och stärkande behandlingar som stärker både din kropp och själ. Healing-Reconnective Healing

Vedic Art Grundkurs princip 1-17- Lär känna dig själv och ditt uttryck genom kravlöst kreativitet. Vem är Felicia? Tre ord som beskriver mig är Kärlek, Tacksamhet och Ödmjukhet och utifrån det låter jag mitt hjärta leda mig. Jag utbildade mig till Reconnective Healer hösten 2013. Jag håller i Vedic Art kurser och är diplomerad Ayurvedisk Hälsorådgivare och Ayurvedisk Massageterapeut. Min vision är att hjälpa dig till att hitta din egen kraft och balans inom dig. Livet är magiskt precis som det är. Tillåt Dig att vara precis som du är. Varmt välkommen :)

03/12/2025

Att landa ännu djupare – med andningen

Efter alla år med Ayurveda började nästa pusselbit falla på plats: min andning. När jag började förstå hur mitt nervsystem fungerade insåg jag också hur ofta jag levt i ett ständigt påslag, i flight/fight mood. Som om kroppen alltid trodde att något var farligt.

Innan jag började arbeta med min andning på riktigt kunde jag knappt hålla andan några sekunder utan att få panikkänslor. Aktiverande tekniker slog mig i taket direkt. Det var så tydligt hur djupt mina mönster satt i det sympatiska.

Men steg för steg, genom medveten praktik, hände något.

Enkel näsandning, Nadi Shodana har jag praktiserat under hela min Ayurveda resa,
men genom min breathwork-utbildning där jag fick möta andningen i min egen takt på en helt annan nivå händer det stora skiften.
Genom mjuk somatisk och holotropisk breathwork i lagom mängd, i balans med min Vata–Pitta-kropp, började mitt nervsystemet sakta, sakta släppa sin gamla beredskap.

Idag kan jag vila i mitt parasympatiska tillstånd på ett sätt som känns helt nytt.
Jag känner när kroppen skiftar.
Jag kan hålla, mjukna, landa, utan att gå i panik.
Andningen har blivit ett hem. Ett ankare. Ett verktyg jag nu både bär, använder och älskar.

Det fascinerar mig hur något så enkelt och urgammalt, en del av Ayurveda sedan urminnes tider också kan förstås genom modern biokemi och forskning. Det mötet har gjort min resa ännu djupare.

Andningen har verkligen hjälpt mig att komma hem i mig själv.
På riktigt ❤️

03/12/2025

Att landa ännu djupare – med andningen

Efter alla år med Ayurveda började nästa pusselbit falla på plats: min andning. När jag började förstå hur mitt nervsystem fungerade insåg jag också hur ofta jag levt i ett ständigt påslag – i flight/fight – som om kroppen alltid trodde att något var farligt.

Innan jag började arbeta med min andning på riktigt kunde jag knappt hålla andan några sekunder utan att få panikkänslor. Aktiverande tekniker slog mig i taket direkt. Det var så tydligt hur djupt mina mönster satt i det sympatiska nervsystemet.

Men steg för steg, genom medveten praktik, hände något.

Enkel näsandning- Nadi Shodana har jag tacksamt praktiserat under hela min Ayurveda resa.

Men genom min breathwork-utbildning där jag fick möta andningen i min egen takt på en helt annan nivå händer det stora skiftningar.
Genom mjuk somatisk och holotropisk breathwork – i lagom mängd, i balans med min Vata–Pitta-kropp.

Sakta sakta började nervsystemet släppa sin gamla beredskap.

Idag kan jag vila i mitt parasympatiska tillstånd på ett sätt som känns helt nytt.
Jag känner när kroppen skiftar.
Jag kan hålla, mjukna, landa — utan att gå i panik.
Andningen har blivit ett hem. Ett ankare. Ett verktyg jag nu både bär, använder och älskar.

03/12/2025

11 år med Ayurveda

En resa som sakta har lett mig hem till mig själv.

Jag började när livet kändes tungt och kroppen viskade efter balans. Sömn som inte bar, ett nervsystem som rusade, en mage som aldrig riktigt kom till ro. Ångest, säsongsdepressioner, dålig hy, hormonobalanser, trötthet… och känslan av att hela tiden försöka hinna ikapp mig själv.

Ayurveda blev min mjuka väg tillbaka.
Den lärde mig att leva mer cykliskt, att förstå min Vata–Pitta-natur och lyssna på det som händer inom mig – på riktigt.
Att möta känslor, rytmer, behov och sårbarheter med omtanke i stället för prestation.

Idag är allt annorlunda.
Mer stilla. Mer stabilt. Mer jag.
Jämnt humör
Ingen ångest eller depression
Lugn mage och bättre hy
Mer energi och klarhet
En vänskap med kroppen och nervsystemet

Ayurveda har blivit min grund, mitt språk, min väg tillbaka till balans.
Och framför allt – vägen hem till mig själv ❤️

03/12/2025

11 år med Ayurveda

En resa som sakta, varsamt och nästan omärkligt i stunden har lett mig tillbaka till mig själv.

När jag mötte Ayurveda för elva år sedan bar jag på så mycket som kändes tungt. Sömn som aldrig riktigt vilade, ett nervsystem som alltid låg steget före mig, en kropp som försökte tala men som jag inte kunde höra. Jag levde mer i prestation och oro än i närvaro – och visste innerst inne att något behövde förändras.

Ayurveda blev den hand jag tog, utan att förstå att den skulle följa mig hela vägen hem.
Genom åren har den lärt mig att leva mer cykliskt, att förstå rytmen inom mig och årstidernas påverkan. Jag har fått möta min egen Vata-Pitta-natur. Min känslighet, styrkan, elden, rörligheten och se allt detta som något vackert, inte något som måste kontrolleras.

Sakta började jag se sambanden.
Hur min mentala hälsa påverkade min kropp.
Hur min matsmältning speglade mitt inre tillstånd.
Hur mina känslor visade vad jag behövde, länge innan jag själv förstod.

Före Ayurveda levde jag med säsongsdepressioner, ångest, sömnproblem, hormonobalanser, mag- och tarmbesvär, dålig hy, illamående, ett ständigt matsug och en trötthet som gick djupare än trötthet. Jag kände mig överväldigad, splittrad, utmattad.
Idag är livet mjukare.
Jag är mjukare.

Mitt humör är jämnare.
Min mage lugnare.
Min hud klarare.
Min energi stabilare.
Hanterbar ångest. Inga depressioner. Bara en grundton av balans, även när livet rör sig.

Ayurveda har blivit mitt sätt att förstå mig själv, lyssna, landa och möta upp det som sker inom mig med omtanke. Den har lärt mig att samarbeta med mitt nervsystem istället för att pressa det, och att låta kroppen få vara med och visa vägen.

Det är en resa jag fortfarande går.
Men idag går jag den med lättare steg och en djupare känsla av att jag är hemma i mig själv. Ayurveda betyder kunskapen om livet- mitt liv

25/11/2025

Varm inbjudan till Breathwork hos Felicias Livsateljé

I en värld där tempot ofta är högt och stressrelaterade obalanser blivit nästan “normala”, vill jag bjuda in dig till något som är enkelt, djupt läkande och alltid nära: medveten andning.

Breathwork är en metod där vi använder andetaget som verktyg för att påverka både kropp och sinne. När du andas medvetet kan du lugna nervsystemet, förändra kroppens biokemiska responser och hjälpa dig själv att skifta från stressens kamp/flykt-läge – till det parasympatiska nervsystemet där återhämtning, klarhet och lugn bor.

När du kommer på breathwork hos mig får du:
• Stöd i att landa i kroppen
• En paus från överstimulans och mental trötthet
• Tekniker som ökar ditt fokus och din energi
• Fördjupad kontakt med dig själv – på riktigt

Det här arbetet med andetaget är mjukt men kraftfullt. Många upplever att spänningar släpper, tankarna tystnar och att kroppen börjar samarbeta igen.

Nu kan du boka Breathwork hos Felicias Livsateljé – både på plats och online.

Schema för vårens klasser kommer snart,
men du är varmt välkommen att prova redan nu i december och känna vad din kropp och ditt hjärta behöver.

Varmt välkommen,
Felicia 🤍

23/11/2025

Datumen är satta för decembers Breathwork!
Nu kan du boka in dig på mina klasser – både online via Zoom och på plats i Felicias Livsateljé. Perfekt för dig som vill landa, balansera energin eller fylla på inför årets sista veckor.

📍 Bokning sker via https://www.bokadirekt.se/places/feliciaslivsatelje-49931

Under flikarna " klasser/föreläsningar/evenemang"
Eller "onlineklasser"

13/11/2025

Du som är småföretagare i Eksjö är varmt välkommen till Coworking på småländska klockan 8-12, den 2 december.
Efter Coworkingen har du möjlighet att stanna kvar och testa på frigörande dans- en stund för att landa I kroppen, släppa stress och väcka livskraften igen 💃
Kl 12-12.45

Du behöver inga förkunskaper- bara en nyfikenhet att lyssna in på kroppen och låta rörelsen leda dig.

Anmäl dig här 👉 https://sciencepark-jonkoping.confetti.events/212-coworking-pa-smalandska-eksjo

eksjö.nu

10/11/2025

Tacksam för det här fina meddelandet efter en Abhyanga-behandling🙏
Det är precis det här som är kärnan i Ayurveda – att få landa, stilla och komma hem till sig själv. ❤

”Hej Felicia!

Jag vill bara tacka dig för den helt magiska upplevelsen jag hade under Abhyangan hos dig.
Jag visste inte riktigt vad jag skulle förvänta mig, men det jag fick uppleva gick så mycket djupare än en vanlig massage.
Redan när jag kom in hos dig kände jag ett lugn sprida sig. Rummet var varmt, stilla och doften av oljan omslöt mig som en trygg famn. Din närvaro gjorde att jag direkt kunde slappna av och känna mig hållen.

Under massagen var det som att hela kroppen och själen fick andas ut.
De långa, mjuka rörelserna och den varma oljan fick mig att landa, som om nervsystemet äntligen fick vila.
Tankarna tystnade och jag sjönk in i ett lugn jag inte känt på länge.

Efteråt kände jag mig så mjuk, både i kroppen och i sinnet.
Det var som att något inom mig hade fått komma hem igen.

Tack, från hjärtat, för din närvaro, din värme och ditt sätt att skapa ett rum där man verkligen får vara."

Vill du boka en Oljemassage? Bokas via Bokadirekt.se/feliciaslivsateljé

09/11/2025

VATA-BALANS I SINNET & LIVET

När vinden vänder, luften blir kallare och naturen viskar stillhet – då kliver vi in i Vata-säsongen.
En tid som bjuder in till vila, mjukhet och att landa efter sommarens intensitet.

Men med Vatas lätta, rörliga och torra kvaliteter kan vi också lätt tappa fotfästet – både i kropp och sinne.
Sinnet blir splittrat, tankarna snurrar, sömnen störs och kroppen känns torr eller kall.

Ayurveda påminner oss om att balans skapas genom motsatser.
För att stilla Vata behöver vi därför skapa värme, mjukhet, stabilitet och rytm i vårt liv.

Enkel vardagsmagi för Vata-balansering:
•Följ regelbundna rutiner – ät, sov och vila på ungefär samma tider varje dag.
•Njut av varm, oljig och närande mat – grytor, soppor, ris, ghee och varma drycker.
•Smörj in kroppen med varm sesamolja – särskilt på morgonen eller kvällen.
•Praktisera lugn yoga, mjuk andning och meditation – ge sinnet en trygg plats att landa.
Umgås med värme – människor, ljus, te och stilla stunder.

När vi hedrar rytmen i naturen, börjar också vårt inre landa i samma rytm.
Vata får vila. Sinnet blir stilla. Hjärtat kan höra sin egen röst igen. 💛

09/11/2025

Känner du av höstens rörelse i kropp och sinne?

En stilla påminnelse nu när luften blir torrare och vinden rör sig snabbare. Vi har klivit in i Vata-säsongen – en tid som bjuder in till vila, stillhet och att landa.

Vata står för rörelse, lätthet och kreativitet, men i obalans blir energin splittrad. Sinnet snurrar, sömnen störs och kroppen känns torr eller kall.

För att skapa balans behöver vi bjuda in motsatsen: värme, mjukhet, stabilitet och rytm.

Så balanserar du Vata:
– Håll regelbundna rutiner för mat, vila och sömn.
– Ät varm, oljig och närande mat som grytor, soppor och risrätter.
– Smörj kroppen med varm sesamolja dagligen.
– Välj lugn yoga, mjuk andning och meditation.
– Vila och värme, stillhet och trygghet.

När du lever i takt med naturens rytm, stillas också rörelsen inom dig. Sinnet blir lugnt. Hjärtat kan höra sin egen röst igen.

Följ för fler ayurvediska råd genom säsongerna.

Adress

Kaserngatan 26
Eksjö
57535

Telefon

+46763904208

Webbplats

https://bokadirekt.se/places/feliciaslivsateljé-49931

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Felicias Livsateljé postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Felicias Livsateljé:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Eksjö?

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst

Our Story

Är du stressad? Hur fungerar din mage? Hur är din sömn? Värk? Ayurveda ger dig nycklar till att få bukt med dina obalanser. I livsateljén kan jag hjälpa dig med: AyurVeda- Hälsokonsultation-jag tittar på tunga, naglar, ögon, hud m.m gör pulsläsning och går igenom matvanor och levnadsvanor tillsammans med dig. Utifrån ett helhetsperspektiv kollar vi vilka obalanser som verkar och hur du ska få ordning på dessa. Ayurvediska kroppsbehandlingar- Djupt avslappnande och föryngrande och stärkande behandlingar som stärker både din kropp och själ. se hemsidan för mer info om behandlingarna www.feliciaslivsatelje.com / behandlingar

Vedic Art Grundkurs princip 1-17- Lär känna dig själv och ditt uttryck genom kravlöst kreativitet. se hemsidan för mer info www.feliciaslivsatelje.com Vem är Felicia? Tre ord som beskriver mig är Kärlek, Tacksamhet och Ödmjukhet och utifrån det låter jag mitt hjärta leda mig. Jag utbildade mig till Reconnective Healer hösten 2013. Håller i Vedic Art kurser och är diplomerad Ayurvedisk Hälsorådgivare och Ayurvedisk Massageterapeut. Min vision av att hjälpa andra till att hitta deras egen kraft inom sig, att förstå att allt, precis allt är möjligt bara man vågar och lyssnar inåt driver mig framåt. Livet är magiskt precis som det är. Det gäller bara att få upp ögonen. Varmt välkommen :)