Enköpings yogastudio

31/01/2025

Yoga med arbetsgruppen, styrelsen eller hela gänget?

Yogan kan ge en kreativ paus under en konferens eller välbehövlig återhämtning efter en stressig period!

Låter det intressant?
Hör av dig via DM eller mail till info@evagrape.se

01/01/2025

Efter att ha skottat snö denna nyårsdag 🥳❄️
Behöver i alla fall min rygg lite skön yoga.

Förslag:
Bakåtlutningar eftersom du under skottning varit böjd framåt.
Sträcka ut!
Rör ryggen åt fler håll.
Skööööönt…

26/12/2024

Fira Restmas!
En tid för avslappning, vila och återhämtning skulle julen kunna vara, också.

3 sätt att fira Restmas:

1. Gör ett par sköna yinpositioner. Tex fötterna mot väggen eller barnet med stöd.

2. Testa en yoga nidra, en ledd djupavslappning. Finns på YouTube och Spotify tex.

3. Sjung! Att sjunga har visat sig vara riktigt bra för att stimulera vårt lugn- och rosystem.

Vad väljer du?

23/12/2024

En fröjdefull jul med Återhämtning & Balans önskar vi, Eva och Malin 🙏❤️✨🕯️

16/12/2024

Lugn yoga nidra-kurs med start v 3

Välkommen på yoga 10ggr måndagar kl 10-11:15
Start 13:e januari.

Lugn yoga nidra börjar med mjuk stärkande yoga och avslutas med en längre avslappning i form av yoga nidra där du guidas genom kroppen och en visualisering. Skönt och välgörande för kropp och sinne.

Boka före nyår och få 300kr rabatt!
Kostnad för hela kursen: 1200kr om du bokar före årsskiftet.

Plats: Kungsgatan 31 (shalan på innergården vid Frk Röd)
Kursen hålls av Eva.

Boka via länk i bion , skicka ett meddelande eller lämna en kommentar så skickar vi länk.

30/11/2024

Idag var det ”Vila i advent” ❤️🙏🕯️

13/11/2024

Är en ”genomkörare” som ändå ger lugn i både kropp och själ vad du behöver?
Välkommen till Yin myorelease ❤️

Så skönt att få känna in kroppen, släppa spänningar och öka avslappningen på en och samma gång.

Välkommen på Yin myorelease samt gongbad på halvdagsretreat Vila i 30:e november ❣️🎾🕯️

10/11/2024

Underbara gongbad!

Kom och njut dagen före första advent 🕯️
En rofylld stund som ger djup avslappning och återhämtning. Exakt vad vi behöver innan julstöket sätter igång ❤️

Välkommen på Vila i advent 🕯️
Boka genom länk eller skicka ett meddelande så får du länken.

06/11/2024

02/11/2024

Malin håller en serie på 3 webinarier om aktivitetsbalans nästa vecka. Kostnadsfritt!

Vill du lära dig hur du kan göra vardagssysslor utan att bli dränerad och hur du kan lägga upp dina dagar utifrån dina energinivåer? På måndag startar jag tillsammans med Vardag i Balans vår webinarieserie, helt gratis! Skicka ett pm om du är intresserad av att vara med!