TINY TREE YOGA

Hem
Sverige
Enskede
TINY TREE YOGA

På Gubbängsvägen 100 ligger yogastudion Tiny Tree. Här hittar du öppna yogaklasser och kurser,

29/04/2026

GRAVIDYOGA - START NU PÅ SÖNDAG 3 MAJ
En möjlighet för dig att fördjupa din kontakt med andetaget, kroppen och din ofödda bebis samtidigt som du förbereder dig inför födseln och den första tiden efter.

Under denna gravidyogakurs kommer vi fokusera på mjuka och samtidigt stärkande rörelser med fokus på andning och närvaro. Vi ökar medvetenheten om kroppen, väver in aktiv baby, och utforskar verktyg att använda under graviditeten och förlossningen.

För den som redan har en stabil yogapraktik går det bra att börja från graviditetens första veckor, men är du nybörjare eller föredrar att vänta, rekommenderar vi att du deltar från och med andra trimestern och framåt. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga, kommer du erbjudas övningar som passar just din kropp.

Kursen leds av Gabriella Holmström som är certifierad gravidyogalärare och doula.

KURSSTART: 3 maj
SÖNDAGAR: 11.00 – 12.00
BOKA: tinytree.se

25/04/2026

NYBÖRJARKURS - START IMORGON 26 APRIL
Fåtal platser kvar!
En kortare grundkurs i yoga på fem tillfällen som gör dig mer redo för de hatha- och vinyasaklasser som vi erbjuder på studion, du behöver inga förkunskaper för att delta men passar även dig som haft ett längre upphåll och vill friska upp minnet.

Du får lära dig grunderna i traditionell Hatha-yoga som är en dynamisk yogaform där vi rör oss i takt med andetaget, skapar stabilitet, styrka, rörlighet och balans. Under kursen får du bekanta dig med solhälsningar och de vanligaste positionerna så att du sedan har lättare att hänga med i tempot på de öppna klasserna.

Klasserna är avslappnade, det finns utrymme för frågor och vi går igenom grunderna i ett lugnt tempo. Här får du utforska yogan tillsammans med andra nybörjare. Kom som du är! Allt du behöver är mjuka och följsamma kläder så att du kan röra dig fritt.

Kursen leds av Ellie som undervisar med värme och stor detaljrikedom. Hon är utbildad yogalärare inom flera olika yogaformer samt PT och massageterapeut. Med hennes stora intresse för fysiologi och anatomi får du ta del av kunskap som är till nytta både i din yogapraktik och din vardag.

STARTDATUM: 26 april
SÖNDAGAR: 16.15 – 17.15
BOKA: www.tinytree.se

23/04/2026

GRAVIDYOGA - START 3 MAJ
En möjlighet för dig att fördjupa din kontakt med andetaget, kroppen och din ofödda bebis samtidigt som du förbereder dig inför födseln och den första tiden efter.

Under denna gravidyogakurs kommer vi fokusera på mjuka och samtidigt stärkande rörelser med fokus på andning och närvaro. Vi ökar medvetenheten om kroppen, väver in aktiv baby, och utforskar verktyg att använda under graviditeten och förlossningen.

För den som redan har en stabil yogapraktik går det bra att börja från graviditetens första veckor, men är du nybörjare eller föredrar att vänta, rekommenderar vi att du deltar från och med andra trimestern och framåt. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga, kommer du erbjudas övningar som passar just din kropp.

Kursen leds av Gabriella Holmström som är certifierad gravidyogalärare och doula.

KURSSTART: 3 maj
SÖNDAGAR: 11.00 – 12.00
BOKA: tinytree.se

22/04/2026

NYBÖRJARKURS – HATHA YOGA - START 26 APRIL
En kortare grundkurs i yoga på fem tillfällen som gör dig mer redo för de hatha- och vinyasaklasser som vi erbjuder på studion, du behöver inga förkunskaper för att delta men passar även dig som haft ett längre upphåll och vill friska upp minnet.

Du får lära dig grunderna i traditionell Hatha-yoga som är en dynamisk yogaform där vi rör oss i takt med andetaget, skapar stabilitet, styrka, rörlighet och balans. Under kursen får du bekanta dig med solhälsningar och de vanligaste positionerna så att du sedan har lättare att hänga med i tempot på de öppna klasserna.

Klasserna är avslappnade, det finns utrymme för frågor och vi går igenom grunderna i ett lugnt tempo. Här får du utforska yogan tillsammans med andra nybörjare. Kom som du är! Allt du behöver är mjuka och följsamma kläder så att du kan röra dig fritt.

Kursen leds av Ellie som undervisar med värme och stor detaljrikedom. Hon är utbildad yogalärare inom flera olika yogaformer samt PT och massageterapeut. Med hennes stora intresse för fysiologi och anatomi får du ta del av kunskap som är till nytta både i din yogapraktik och din vardag.

STARTDATUM: 26 april
SÖNDAGAR: 16.15 – 17.15
BOKA: www.tinytree.se

21/04/2026

TINY TREE GOES IRON GYM
Följ med och prova styrketräning på Iron Gym! Provträningen är kostnadsfri för dig som har ett aktivt medlemskap hos Tiny Tree!

Yoga är underbart, det vet vi ju alla, vi som älskar det. Men styrkemässigt har det sina begränsningar. Det vi saknar på mattan är drag- och lyftövningar som bland annat stärker ryggmuskulaturen, sätet och det där partiet mellan skulderbladen som hos många av oss känns ömt och stelt.

Iron Gym bjuder därför in oss måndagen den 27 april till en gratis genomgång av deras gym. Ellie är med och visar de vanligaste övningarna som vi behöver för att komplettera yogaträningen och går igenom tekniken och maskinerna. Vi behöver träna styrka för att bibehålla ett starkt skelett, inte minst inför klimakteriet eller om vi har en stillasittande vardag.

Om du har ett motstånd till att gå på gym eller kanske känner en osäkerhet på vad du ska tänka på eller hur du ska börja så är detta en perfekt chans att få tips och vägledning.

Vi möts utanför Iron Gym på Bordsvägen 23-25 klockan 17.30. (Det går bra att komma lite senare, vi avslutar i god tid för dig som vill hinna till klassen Soft Hatha som börjar 19.15.) Du som deltar på provträningen erbjuds 20 % rabatt vid tecknande av gymkort samma kväll och vidare har du som aktiv medlem alltid en stående rabatt på 10% hos Iron Gym. Vissa upp ditt yogakort i receptionen i samband med köp.

Boka via appen eller hemsidan.

Varmt välkommen!

21/04/2026

METAL MEETS YOGA
Eldigt välkommen till en hathaklass där vår yogalärare Stina Loman spelar tung metal på lite högre volym.

Den här klassen är utmärkt för dig som vill släppa taget om gammal, stagnerad energi och hitta till din inre eld. Klassen avslutas med några sköna yin-positioner och vila (ppst! just avslappningen på slutet av en metalyogaklass brukar vara extra uppskattad då vi låter kropp och sinne få integrera upplevelsen med hjälp av en shamantrumma).

Inga förkunskaper krävs!

Fredag 24 april
Klockan 18.00
Boka: tinytree.se

20/04/2026

RESTORATIVE YOGA
På söndag kl: 19.00 är det dags för tystnad och återhämtning. Varmt välkommen att bädda in dig i tunga, varma filtar och låta tankarna vandra dit de vill.

”Det känns som att jag varit en hel dag på spa” som en deltagare beskrev det efteråt.

Varmt välkommen till denna två timmar långa klass där själen får komma ikapp 💖

20/04/2026

LYMFYOGA START 27 APRIL
Fokus i den här klassen är att öka ditt lymfflöde. Med andning, avslappning och långsamma, flödande rörelser stöttar vi vårt lymfsystem.

Grunden är medicinsk yoga med inslag av yinyoga. Det ingår även självmassage som aktiverar lymfsystemet och guidade meditationer som hjälper till att lugna sinnet och kroppen.

Klassen är en skonsam och tillgänglig form av yoga som passar alla, särskilt dig som upplever svullnad, trötthet och önskar få ökad rörlighet, stärka immunförsvaret, eller bara njuta av en lugn och avslappnad stund samtidigt som du ger ditt lymfsystem en boost.

I mån av plats kan du boka enstaka gånger. Välj att gå kursen för kontinuitet och en garanterad plats!

Klassen/kursen leds av Åsa som med stor närvaro förmedlar ett rum av trygghet och återhämtning samt delar kunskaper om vårt fantastiska lymfsystem. Åsa är utbildad meditations- och mindfulnessinstruktör, medicinsk-hatha- och yinyogalärare med en fördjupning i lymfsystemet och den kvinnliga kroppen. På mina yogaklasser hoppas jag att du får uppleva en stund i närvaro i dig själv.

STARTDATUM: 27 april
MÅNDAGAR: 18.00 – 19.15
BOKA: www.tinytree.se

17/04/2026

I MORGON LÖRDAG - KOM OCH PROVA YOGA GRATIS
Är du nyfiken på yoga men har ännu inte tagit steget in i vår yogasal? Eller känner du någon som behöver en vänlig puff för att komma igång? Då är vår gratis workshop ett fint tillfälle att börja.

Workshopen är skapad för dig som inte tidigare besökt studion eller testat vår yoga, men vill upptäcka vad den kan göra för ditt välmående.

Du får prova tre olika yogaformer: den kraftfulla hathayogan som bygger styrka och flexibilitet, yinyogans stillsamma och djupa stretch samt restorative-yogans lugnande positioner för total avslappning. Vi utforskar även andetaget med en enkel andningsövning.

Det finns tid för frågor, och du får uppleva några av våra klasser i en varm och trygg miljö.

Lördag 18 april
Kl: 16.30 - 18.00

Boka plats: www.tinytree.se

16/04/2026

KAN DU SPRIDA SÅ HÄR PÅ TÅRNA?
På lördag blir det fotgympa på temaklassen om fötter och hållning och det finns några platser kvar.

Vi utforskar hur fötterna och ryggen bär oss – på mattan och i vardagen. Du får känna in din hållning och upptäcka små justeringar som avlastar och ger stabilitet.

Vi varvar teori och praktik för att ge dig en tydligare bild av fötternas funktion och hållningens muskulatur.

Vi utforskar sambandet mellan fot-stabilitet, hållning, balans och andning på ett konkret och upplevelsebaserat sätt.

Om du exempelvis har svårt med balansen, besvär i ländrygg, nacke, knän eller höfter, om du inte kan sprida på tårna eller har en envis stortå som pekar in mot de andra tårna (Hallux Valgus) eller andra fotrelaterade besvär– då är denna klass för dig. Ingen förkunskap behövs.

Lördag 18 april
Klockan: 14.00 – 16.00
Boka: www.tinytree.se

12/04/2026

KOM OCH PROVA YOGA GRATIS
Är du nyfiken på yoga men har ännu inte tagit steget in i vår yogasal? Eller känner du någon som behöver en vänlig puff för att komma igång? Då är vår gratis workshop ett fint tillfälle att börja.

Workshopen är skapad för dig som inte tidigare besökt studion eller testat vår yoga, men vill upptäcka vad den kan göra för ditt välmående.

Du får prova tre olika yogaformer: den kraftfulla hathayogan som bygger styrka och flexibilitet, yinyogans stillsamma och djupa stretch samt restorative-yogans lugnande positioner för total avslappning. Vi utforskar även andetaget med en enkel andningsövning.

Det finns tid för frågor, och du får uppleva några av våra klasser i en varm och trygg miljö.

Lördag 18 april
Kl: 16.30 - 18.00

Boka plats: www.tinytree.se

Adress

Gubbängsvägen 100
Enskede
12244

Telefon

+46735353573

Webbplats

http://www.tinytree.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när TINY TREE YOGA postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till TINY TREE YOGA:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Enskede?

Dela

Typ

Yogastudio