Roos Samtalsterapi

Hem
Sverige
Eskilstuna
Roos Samtalsterapi

Roos Samtalsterapi erbjuder coachande samtalsterapi via telefon eller irl via mottagningen i Odlaren Behöver du hjälp att fatta ett, eller flera viktiga beslut?

Undrar du om du är på rätt väg i livet? Är det du som bestämt riktningen, eller styrs du av upplevda måsten, rädslor eller gamla mönster? Bär du på en inneboende längtan som du inte vet hur du ska nå? När ditt inre tanketrassel gör att det känns helt omöjligt att komma vidare, när din känsla av hur livet ”blev” inte stämmer med hur du ville att det skulle bli, så ska du veta att förändringen är närmare än du tror. Jag vill hjälpa dig att förstå varför du är som du är, varför du gör som du gör och hur du kan hitta ett sätt att nå en positiv förändring och upptäcka en plats inom dig där du känner dig trygg och glädjefylld. Tillsammans hittar vi de pusselbitar du saknar och finner just din väg fram. För dig som finns i Eskilstunatrakten! Jag erbjuder även fysiska skogssamtal. Då tar vi på ett enkelt och okomplicerat sätt samtalet ut till en läkande och lugnande miljö. Naturens inneboende kraft är en viktig nyckel för återhämtning och reflektion.

16/09/2025

Jag brukar säga till mina klienter, att oro inför något som du inte kan kontrollera, är oro kastad rakt ut i universum. Den svävar bara runt inom dig, tills det som sker, det sker. Den har ingen egentlig landningsplats i dig, eftersom du inte kan styra utfallet. Den TAR dock plats i dig – tar kraft, energi, skapar stress och håller dig i en framtid som du inte vet någonting om. Och så är du i framtiden, i stället för här.

Är du en orolig person som dras åt katastroftankar är det svårt att bara stänga av och tänka annorlunda.
Men en fråga du kan ställa dig är:
”Tänk om det faktiskt går bra?”
Den frågan kan ge en annan känsla i kroppen. Om du vågar vila i tanken att oron inte hjälper dig - att du inte, förrän du är där framme, kan påverka situationen – så kan du förhoppningsvis ge plats åt andra tankar. Som t.ex. att det kanske kan lösa sig bättre än vad du tror?

Sen behöver du lära dig av de gånger det faktiskt går bra. Att minnas dem när du förlorar dig i oro igen. För om man kikar i backspegeln, så går det ofta bättre än man tror eller hur? Det gick enklare, det var inte så svårt/jobbigt som du trodde, du klarade det. Phu!

Det i sig borde väl vara en indikation på att din första orostanke inte var särskilt relevant? Den var bara ett uttryck över något som du kände att du inte kunde kontrollera. Det du däremot kan FÖRSÖKA att kontrollera, det är dina tankar och vilken känsla de leder till. Livet däremot, är dessvärre okontrollerbart, och det behöver vi handskas med, annars tar oron över, och du spiller tid och energi som du skulle kunna lägga på annat.

Sedan brukar oro skapa mer oro, vilket också ger en större chans till ett negativt utfall. Det har liksom redan ”gått åt skogen” i ditt sinne.
En annan tanke, ger en annan känsla = större chans till ett annat utfall. Ett bättre.

Vad tror du, skulle du kunna ställa dig frågan: ”Tänk om det faktiskt går bra?” nästa gång du hamnar i orostankar, och se om det gör någon skillnad?
Och kom ihåg - övning ger färdighet! 🩷

//Åse 🌸

01/09/2025

Hösten innebär för många en nystart.
För andra innebär den samma gamla vanliga hjulspår. Samma rädslor, anpassningar och begränsningar.

Citatet kommer från en av vårens Storstädningsklienter - det är alltid lika fantastiskt att få höra om hur transformerande processen har varit för de som deltar.
Min kollega Pernilla och jag vet ju precis hur bra den är, men att få se deltagarna upptäcka detsamma, är lika fint varje gång. 🙌🏼✨

Vi har redan fått in vår första anmälan till höstens enda omgång i oktober.
Kan nästa plats vara din? Är du redo för att släppa på det gamla och släppa in något nytt i ditt liv?
Eller har du någon i din närhet som kan behöva hjälp att släppa taget om det som begränsar, och närma sig det hen längtar efter? Tipsa då gärna vidare!

Läs mer via länk i bio, eller skicka ett pm om du har några frågor.

Ingen förändring, utan förändring, right? 🩷

//Åse🌸

25/08/2025

Förändring

Ett ord med många innebörder.
Inför hösten kliver många in med en vilja att förändra, utifrån något man längtar efter.
För vissa är det redan en förändring på gång, som kanske innebär oro och osäkerhet.
För andra är det en efterlängtad förändring, med hopp och förväntan inför det nya.

Det enda som är säkert, är att all förändring kommer med något slags pris.
Det kan vara en uppoffring du behöver göra.
Det kan innebära att det blir ett skifte i dina relationer.
Det kan innebära att du behöver ifrågasätta allt.
Det kan innebära att du behöver fatta stora beslut som påverkar andra personer.

Förändring är nästan alltid jobbigt. Det kräver något av dig – både den goda och den svåra förändringen.
Men det är för det mesta värt det på andra sidan.

För mig innebär hösten till exempel en betydande förändring i familjedynamiken.
Förra helgen skjutsade vi ner den 20-åriga dottern till ett år på folkhögskola i Göteborg.
Ett barn utfluget och det andra bor i egen lägenhet bredvid vår. På samma gång som det känns enormt tomt, så är jag också så oerhört glad över att dottern nu får flyga på egen hand, i en varm, tillåtande och kreativ miljö. Priset vi får betala är längtan och saknaden, men vinsten är utveckling och självförverkligande.
Livets komplexitet – balansen mellan det svåra och det härliga.

Vad står du själv inför i höst?
Är det något du vill förändra?
Hur ska du ta dig dit och samtidigt hålla dig själv i processen?❤️

//Åse🌸

27/05/2025

I torsdags hade min kollega Pernilla och jag det tredje och sista tillfället för vårens Storstädning.

Våra klienter seglade ut från lokalerna med nya stora insikter, ny kunskap och en känsla av lättnad. Av att kunna släppa, och släppa in. Att de gått från att vara omedvetna, till att vara medvetna.
Medvetna om vad som ligger bakom den konstruktion de bott i fram tills nu.
Medvetna om vem som bär ansvar för vad.
Medvetna om att den sanning om sig själva som de burit på, inte är sann.

Att bli medveten kan skapa sorg över det som varit, det som kanske inte blev.
Men det skapar också en framåtrörelse. I acceptans kan man peka ut en ny riktning, som utgår ifrån egna, inre behov – inte utifrån rädsla och anpassning.
En början på något nytt.

Pernilla och jag förenades i en stor kram när den sista klienten gått. Vi förundrades, som alltid, över processens fina resultat. Den fungerar. Den gör skillnad. Den frigör.
Att få vara en del av den resan hos våra klienter, är en ynnest. Något som vi brinner enormt mycket för, och värderar högt.

Vi har nu bokat in datum för hösten, i oktober, och ser redan fram emot det.
Är du intresserad av att göra samma inre resa?
Skicka in en intresseanmälan till ase@roossamtalsterapi, så kommer du att få mer information framöver.

//Åse 🌸

06/03/2025

Mod är inte alltid att kasta sig ut i det okända.
Att hoppa från höga höjder eller stå på barrikaderna.

Mod kan vara försiktigt och lågmält.
Den mjuka rösten inom dig, som hejar på.
Den som tror på dig när du inte riktigt gör det själv.

Modig, är den som vågar lyssna på sin inre röst.
Att tro på det den säger – att du kan, att du är värd saker, att du har rättigheter.

Tänk att du bär modet inom dig, även om det inte känns så. För sättet det uttrycker sig på, är lika olika, och lika många, som det finns människor på jorden.

Och vågar du inte idag, så finns det alltid en ny chans imorgon. Modet dömer dig inte för att du inte kunde, inte vågade, inte orkade. Det bor kvar i dig, tills du är redo.

//Åse 🌸

04/03/2025

Om du hade chansen att få gå tillbaka och leva om ditt liv …
Ser du ett annat liv framför dig då?

Vad skulle du gjort annorlunda?
Vilka vägar hade du tagit i stället?
Vilka möjligheter hade du greppat tag i som du tappade på vägen?
Vilka relationer hade du lämnat, eller hållit fast vid?

Vad hade du inte velat förändra?✨
Vad blev precis som det skulle?❤

Att reflektera över dessa frågor kan rikta ljuset mot det som faktiskt är gott i livet, men det kan också få dig att kika på det som du kanske tankemässigt inte släppt.
Det i sin tur kan väcka frågor kring om det finns något du kan/vill plocka upp igen.
Något som det faktiskt inte är försent för? Om du bara skulle våga?
För det finns ganska många saker som det aldrig är försent för…

Ibland är vår rädsla vår största fiende. Om vi kan lära oss att se förbi den, så kan möjligheter och dörrar öppnas som kanske varit stängda för oss tidigare.

Vilken dörr skulle du öppna igen om du fick chansen?

//Åse 🌸

27/02/2025

Vill du bryta generationstrauma? ❌
Vill du lossa på greppet som tidigare händelser och människor kopplat kring dig? 👊
Vill du ge dina framtida generationer andra möjligheter än du själv haft? 🍀

Då kan jag varmt rekommendera den terapeutiska processen Storstädning.

Sagt om processen:
"Jag önskar att jag hade gjort Storstädning för flera år sedan. Det hade förändrat allt."

Min kollega Pernilla och jag kör endast en omgång denna vår.
Är en av platserna dina?❤

//Åse🌸

25/02/2025

Vi går mot vår och naturens transformation. Ett skifte för kropp och själ. 🌿

Skulle du, likt våren, vilja genomgå en inre transformation?✨
Då kan den terapeutiska metoden Storstädning vara något för dig.

Sagt om processen:
"Jag trodde inte att en process på tre kvällar skulle förändra mitt liv för alltid, men det gjorde den! Alla borde få möjlighet att göra Storstädning."

Anmäl ditt intresse redan nu via ase@roossamtalsterapi.se
eller ta reda på mer via länk i bio!

//Åse🌸

03/02/2025

Lite OT för detta konto, men jag kan inte hålla mig!🙈

Min ljudbok, Kampen om Moronia, är nominerad till Storytel Awards, i kategori ungdom! 😳⚡️
Så stort för mig att synas i samma sammanhang som en av mina favoritförfattare Mats Strandberg author och hans fina bok Pestblommor.

Har du läst Kampen om Moronia - lägg hemskt gärna en röst på den om du tycker att den förtjänar det. Det skulle betyda mycket. 🙏🏻❤️✨

Har du inte lyssnat? Du har fram till den 16 februari på dig att lyssna och rösta här 😍:
https://awards.storytel.com/se/?award-category=1123

Sprid ordet till alla unga ni känner som gillar klassiska fantasyberättelser med magi, mytiska varelser och ond bråd död, samt skildringar om hur det är att vara ung idag.🙌🏼

//Åse📚

Cookies n Dragons

30/01/2025

Idag har jag suttit på min vän Lottas kontor och jobbat.
Vi är båda egenföretagare och ibland blir det lite ensamt. Som att vara utan förankring.

Att få vara i samma rum som andra människor man känner sig trygg med är så fint.
Lotta och jag har jobbat sida vid sida både på reklambyrå och i natursammanhang, och vi kan vara nära, utan att behöva prata. Vi får ändå energi av varandra.

För vi behöver andra. Att kunna spegla sig i en annan människa är att bli sedd.
I dagens samhälle är det alldeles för många som inte har någon. Och ensamhet tär.
På savannen var ensamhet lika med döden. Utan förankring och tillhörighet fanns lite hopp om att överleva. Detta bor fortfarande inom oss genetiskt, vilket gör känslan av utanförskap till en av de svåraste att bära.

Älskar Anna Gavaldas boktitel: Tillsammans är man mindre ensam.
Det är så sant, men inte självklart för alla att få vara med om.

Om du kan – räck ut en hand till någon som kan tänkas behöva den.
Ge av din tid.
Ge utan att få tillbaka om det är så.
Det som kan vara en enkel gest från dig, kan betyda hela världen för någon annan.🧡

//Åse 🌸

27/01/2025

Är du i samklang med det du önskar ska hända under 2025?

Själv har jag satt upp ett antal mål under året som kommer, både gällande företagandet och privatlivet.
Mål är mål, och jag ser det inte som ett misslyckande om jag inte når alla.
Ett misslyckande är det endast om jag inte ens försökte. Om jag lät rädslan eller prokrastineraren i mig styra (den som gärna skjuter på saker😅).

Du kan inte önska dig saker om du inte samtidigt jobbar emot dem.
Det fungerar inte att endast manifestera och hoppas att saker ska falla på plats. Inte i min värld i alla fall. Man behöver både kalla in, och göra.
Man behöver både tro med hela sitt hjärta, men också skrida till action.

Kanske ligger det hinder i vägen – då får man ta sig an ett sådant i taget, se dem som delmål. Det kan göra resan längre än vi vill, men annars så fastnar vi lätt i hindren.
Om du sätter upp ett mål som redan från början känns ouppnåeligt, då kanske det inte är rimligt att tro att du ska nå det? Då ger du dig inte så bra förutsättningar för att kunna känna den sköna känslan av att lyckas. Då behöver du i stället dela upp målet i delar kring vad du behöver göra för att komma närmare det du vill.

Men!
Man måste ju få drömma också!
Önska saker för sig själv.
Tro på förändring.
Men drömmar och önskningar förblir ofta bara just drömmar, om vi inte börja traska i riktning mot det vi vill ha.

Har du satt upp mål för året?
Har du även gjort upp en plan för hur du ska nå dem?
Dela gärna med dig!

//Åse 🌸

25/10/2024

"The truth shall set you free."

Detta är ett citat från bibeln, och vare sig man är troende eller inte, så är vägen till frihet att ta reda på det som är sant.

Många lever sitt liv baserat på en lögn.
Många lever sitt liv utifrån en annan människas sanning.
Många lever sitt liv utifrån det man fått höra om sin person under sin uppväxt.
Många lever sitt liv utifrån ord uttalade utifrån en annan människas sår.
Många lever sitt liv genom ögonen av generationer av trauma.
Många lever sitt liv i tron att de inte är värda att älskas.

Genom att ta reda på vad som är sant på riktigt - din sanning, kan du slå hål på de lögner som styr dig.

Börja med att våga peta på det där som du tänker om dig själv - finns det någonting därunder som försöker hävda att det är annorlunda än det du tänker?
Ta den tanken i handen, och börja nysta. 💕

//Åse🌸

Adress

Skogvaktarvägen 22
Eskilstuna
63363

Telefon

+46705104543

Webbplats

http://www.roossamtalsterapi.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Roos Samtalsterapi postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Roos Samtalsterapi:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Eskilstuna?

Dela

Typ

Terapeut