13/03/2019
Vad är hälsa och hur uppnår vi god hälsa?
Det finns mängder av tips, råd, behandlingar och kurer för att uppnå hälsa men vad jag anser är allra viktigast är allt det som man kan göra själv. Många gånger blir vi matade med så mycket information så vi glömmer att lyssna på oss själva och våra egna kroppar, eller vi hör inte oss själva i oväsendet.
Grundläggande för vårt mående är att leva efter naturlagarna, leva efter våra egna förutsättningar, anpassa sitt liv utifrån de resurser vi har. Det handlar om att hitta ett sätt att leva som passar var och en av oss. Anpassa näringsintaget utifrån vad din kropp behöver, ät efter årstider och klä dig efter väder. Rör dig med sunt förnuft utifrån vad som passar din kropp men ge dig också utrymme för återhämtning.
Att leva i balans handlar inte om att konstant vara glad och lugn hela tiden utan att dynamiskt växla mellan olika känslotillstånd utifrån situation samt att pendla mellan aktivitet och vila.
Var glad och unna dig att göra sådant ditt hjärta brinner för men tillåt dig också att var arg och stå upp för dig själv eller andra när det behövs. Livet är föränderligt och det är naturligt, inget varar för evigt. Släpp taget om det som är färdigt, sörj det som behöver sörjas, och gå sen vidare. Ta också tid att ibland stanna upp, reflektera och acceptera.
Allt detta är hos oss egentligen helt naturligt men för många bortglömt eller inte accepterat. Ta dig tid att lyssna inåt och hör efter vad din kropp har att säga dig. Lyssna utan att värdera eller döma. För när vi slutar lyssna inåt och trotsar det som för oss är naturligt så börjar frön av ohälsa gro.
Lyssna därför inåt, ta hand om dina behov, finn DIN väg och odla frön till hälsa och välbefinnande. 🌱💖
