Yoga i sommar

16/05/2026

Morgon yoga 🙏

06/05/2026

Nu städar jag av våran härliga yoga skulle 🙏
Snart är det öppningsdax.

Vad erbjuds i sommar på skullen.

Härliga varma flöden av Vinyasa flow.

Workshop för mer förståelse för asanas och andetaget.

Yinyoga för stillheten i andetaget.

Några heldagar med både Varm Vinyasa flow, Yinyoga och Workshop .
Håll utkik .
Datum inom kort
Hoppas vi ses på skullen i sommar 🙏

Namaste Lotta

11/04/2026

Äntligen morgonyoga i sol på baksidan 🧘🌞🙏❤️🌸

06/04/2026

Annandag påsk
Vi är lediga från yogan i kväll på Skogstorp gym
Vi ses på onsdag
🐥🐤🐣🙏

03/04/2026

🐣🐣🐣🧹

21/02/2026

Tack Gunilla Backlund för ett roligt och givande samarbete vi har haft i många år . Tänk att vårat gäng har blivit så fint uppmärksammade , vi gjorde det tillsammans med Sven-Erik och Sanna.
Vi gör det tillsammans med hela klassen varje fredag . Ensam är inte stark , men tillsammans har vi gjort något bra . ❤️

20/02/2026

Jag fick en väska från OS deligationen i dag , som håller på med yoga och meditationen 🙏
En av våra fina deltagare som har sport kontakter ville uppmärksamma mig för mitt jobb som yoga instruktör på stol, hos Funktionsrätt Sörmland.
Tack Christer för att du berättar om vilka vi är och våran yoga för deligationen.
Tacksam och stolt ska jag bära min väska som det står OS sweden 2026 Namaste

19/02/2026

19/02/2026

Hej Eldhästens år började 17 februari 🌟🐎⛩️🔥
Ujjayi andning även kallad havs andning eller seger andning .
Man drar ihop stämbanden lite så att det kommer ett väsande ljud .
Långsamma andetag helst genom näsan , men det går bra genom munnen med.
Känner hur andetaget hittar ner i magen , som blir stor , innan vi vänder andetaget och blåser sakta ut genom näsan.
Låter magen komma in i kroppen .

Det väsande ljudet som kommer ut från andetaget , har en lugnande effekt på nervsystemet.
Det är oxå en av anledningarna till att andningen kallas havsandning.
Suset från havet, eller träden som susar i vinden ger samma lugnande effekt på oss.

Yogar du ute på vintern?
Jag gör lite asanas ibland utomhus , men andas medvetet i vintern gör jag varje dag. Jag tar gärna hjälp av mina hästar att hitta in i andetaget och hjälper mig att komma in i lugnet.
Den som en gång har andats med en häst, vet hur beroende man blir av detta lugn och värme.

Jag är lite ivrig att öppna mitt ute yoga rum på loftet 🙏🧘
Jag har en ide om att vi ska låta hästarna hjälpa oss komma in i lugnet innan yogan (vissa specifika klasser). Att känna på hästen och låta den bara vara brevid en liten stund innan vi börjar med yogan.
Det är Eldhästens år 🐎🔥så låt oss ta tillvara hästens styrka och vänlighet i sommar i vår yoga .

Namaste 🙏//Lotta

19/01/2026

Hej
Yoga vinyasa flow .
I kväll på Skogstorps fina gym.
En härlig varm klass, som gör dig starkare i både kropp och knopp.
Är du nyfiken på yoga
Varmt välkommen att boka in dig .
Pm eller 0706288053
Du som redan yogar med mig eller är ansluten till skogstorps gym, vi gör som vanligt 😊
Hoppas vi ses i kväll.
Namaste 🙏
//Lotta