Yoga i sommar

06/04/2026

Annandag påsk
Vi är lediga från yogan i kväll på Skogstorp gym
Vi ses på onsdag
🐥🐤🐣🙏

03/04/2026

🐣🐣🐣🧹

21/02/2026

Tack Gunilla Backlund för ett roligt och givande samarbete vi har haft i många år . Tänk att vårat gäng har blivit så fint uppmärksammade , vi gjorde det tillsammans med Sven-Erik och Sanna.
Vi gör det tillsammans med hela klassen varje fredag . Ensam är inte stark , men tillsammans har vi gjort något bra . ❤️

20/02/2026

Jag fick en väska från OS deligationen i dag , som håller på med yoga och meditationen 🙏
En av våra fina deltagare som har sport kontakter ville uppmärksamma mig för mitt jobb som yoga instruktör på stol, hos Funktionsrätt Sörmland.
Tack Christer för att du berättar om vilka vi är och våran yoga för deligationen.
Tacksam och stolt ska jag bära min väska som det står OS sweden 2026 Namaste

19/02/2026

19/02/2026

Hej Eldhästens år började 17 februari 🌟🐎⛩️🔥
Ujjayi andning även kallad havs andning eller seger andning .
Man drar ihop stämbanden lite så att det kommer ett väsande ljud .
Långsamma andetag helst genom näsan , men det går bra genom munnen med.
Känner hur andetaget hittar ner i magen , som blir stor , innan vi vänder andetaget och blåser sakta ut genom näsan.
Låter magen komma in i kroppen .

Det väsande ljudet som kommer ut från andetaget , har en lugnande effekt på nervsystemet.
Det är oxå en av anledningarna till att andningen kallas havsandning.
Suset från havet, eller träden som susar i vinden ger samma lugnande effekt på oss.

Yogar du ute på vintern?
Jag gör lite asanas ibland utomhus , men andas medvetet i vintern gör jag varje dag. Jag tar gärna hjälp av mina hästar att hitta in i andetaget och hjälper mig att komma in i lugnet.
Den som en gång har andats med en häst, vet hur beroende man blir av detta lugn och värme.

Jag är lite ivrig att öppna mitt ute yoga rum på loftet 🙏🧘
Jag har en ide om att vi ska låta hästarna hjälpa oss komma in i lugnet innan yogan (vissa specifika klasser). Att känna på hästen och låta den bara vara brevid en liten stund innan vi börjar med yogan.
Det är Eldhästens år 🐎🔥så låt oss ta tillvara hästens styrka och vänlighet i sommar i vår yoga .

Namaste 🙏//Lotta

19/01/2026

Hej
Yoga vinyasa flow .
I kväll på Skogstorps fina gym.
En härlig varm klass, som gör dig starkare i både kropp och knopp.
Är du nyfiken på yoga
Varmt välkommen att boka in dig .
Pm eller 0706288053
Du som redan yogar med mig eller är ansluten till skogstorps gym, vi gör som vanligt 😊
Hoppas vi ses i kväll.
Namaste 🙏
//Lotta

12/01/2026

I fredags startade vi upp vt 26 på Funktionsrätt sörmland E 18 .
Det är härligt att vara lite ledig, men alltid så roligt att träffa grupperna och träna/yoga tillsammans igen.
Nu skapar vi nya möjligheter för både knopp och kropp .
Namaste

09/01/2026

Hej
Jag änvänder mig ofta av det här härliga fotot.
Det är en tidig aprildag.
Fåglarna kvittrar , det doftar magi i naturen.
Önskar att alla att få uppleva sådana dagar.
Jag yogar i bara linne, efter en lång vinter.
Är det kallt? Nej det är ljuvligt .
Nu januari, ljuset på rätt sida.
Snart mycket snart , vill jag börja yoga ute igen.
Trevlig helg
Namaste Lotta

06/01/2026

Hej alla fina 🙏
Nu är det yogadax igen .
Ny termin och flera nya härliga flöden.

Måndagar kl 18.00 - 19.00 Skogstorps trevliga gym .
En varmare Yoga vinyasa flow klass.
Med ett starkare flöde.
Start 12 januari

Onsdagar kl 17.30 - 18.30 Skogstorps trevliga gym .
Yoga vinyasa flow även med stilla asanas.
Start 7 januari

Välkommen att boka in dig till en härlig termin hos mig.
Tio kort 1450 kr . Finns terminskort för dig som vill yoga två dagar i veckan .
För dig som redan tränar på gymmet är du välkommen att yoga både på måndagar och onsdagar.
Hoppas att vi ses till ett härligt yoga /tränings år 2026.
Du som redan yogar med mig, behöver inte anmäla dig.
Men vill du börja yoga med mig, är jag glad för din anmälan .

Pm eller 0706288053

Namaste //Liselott