Yoga med L8

08/07/2024

Har du landat i dig själv på sistone? 💖💖💖

Jag har just upptäckt den underbara gratis appen Aware. Den ger stunder för återhämtning, att landa i sig själv men också för planetens välmående.
-Prova gärna! 💚🙏🏻💚

https://29k.org/

27/06/2024

Just nu: Early Bird 4500:- för hela långhelgen! 💖💖💖

27/02/2024

Planerar just nu för en helmysig långweekend i underbara Järvsö den 12-15 september. -Hoppas du kan följa med! 💖🙏🏻💖

Det blir skön lugn yoga, stresshantering och Qigong, men även god och hälsosam mat som vi lagar tillsammans. Vi bor rara Grönås gamla skola.

Allt till rimligt pris. Boka in i kalendern redan nu så kommer anmälan snart.

-Välkommen!!!💖🙏🏻💖

26/01/2024

Avsätt 30 minuter för sociala medier per dag och må bättre!💖

En studie har visat att unga vuxna som begränsar sin användning mår psykiskt mycket bättre. 💖💖💖

Psykisk hälsa och självkänsla kan förbättras om mindre tid läggs på sociala medier. Det visar en studie där unga vuxna begränsade användningen till en halvtimme om dagen.

02/01/2024

Har du någonsin tänkt på hur vårt inre tillstånd – tankar, känslor och värderingar – påverkar hur vi agerar mot vår planet och varandra?

Jag tror att en hållbar framtid börjar med vårt inre. När vi är i harmoni med oss själva kan vi göra mer genomtänkta och hållbara val i vår vardag.

Jag skulle älska att höra dina tankar och erfarenheter:
- Hur arbetar du med ditt inre för att skapa en mer hållbar livsstil?
- Finns det några specifika vanor eller rutiner som hjälpt dig att bli mer medveten om vårt ansvar för vår planet?

-Tillsammans kan vi göra en större skillnad! 💚🙏🏻💚 -TACK! 💚🙏🏻💚

25/12/2023

En lugn dag för tacksamhet. 💖💖💖

Avsluta året på bästa sätt. En lugn dag där vi tar hand om oss själva. Jag bjuder på lunch. Välkommen 30/12 kl 10-16 till Holistic Mind Eskilstuna på Eskilsgatan 45. Bokas via BokaDirekt 695:-. ePassi och andra friskvårdsbidrag gäller.

https://www.bokadirekt.se/places/holistic-mind-eskilstuna-35977

25/11/2023

Åh så mysigt att ha 15 mogna tjejer på en stunds prova-på-MediYoga på Holistic Mind Eskilstuna!!! Vi grejade, fixade, samtalade, informerade, skrattade och njöt av yoga tillsammans! -Tack ni rara!!! 💚💚💚

15/11/2023

Yoga och dans kan få flickor att må bättre. Ny forskning: 💖🙏🏻💖

Dans och yoga kan vara ett sätt att förbättra psykisk ohälsa bland yngre. En studie visar att aktiviteterna hjälpte mot magont och stress hos flickor.

26/10/2023

Må bra tills du dör - Så gör du...; 💖💖💖

1. Ät dig bara nästan mätt.
2. Skippa rökning.
3. Låt dig peppas av dina ”dåliga gener”. Gör en livsstilsförändring.
4. Var aktiv.
5. Fyll ditt liv med något som är meningsfullt.

Det går att förlänga livet och må bra ända tills slutet. Forskning pekar på fem säkra sätt att själv påverka sin hälsa.

15/09/2023

Ny forskning: Yoga kan stärka hjärnan och hindra demens

"Yoga har större effekt på den kognitiva hälsan än styrke- och konditionsträning. Enligt en ny studie kan yoga även bidra till att förebygga demens hos personer över 55 år."

Yoga har större effekt på den kognitiva hälsan än styrke- och konditionsträning. Enligt en ny studie kan yoga även förebygga demens.

05/09/2023

Imorgon 6/9 kl 18 drar vi ääääntligen igång höstens MediYoga. Välkommen att prova gratis första gången!

Vi är på Eskilsgatan 45.

-Välkommen med!!!💖💚💖