Helena Orvelands Massage

Hem
Sverige
Eskilstuna
Helena Orvelands Massage

Kropp & Hud kliniken - då jag idag står ensam som massör kommer jag byta logga och namn till Hele

12/08/2019

MamaRehab & ABF Sörmland = sant 🙏🏼

Idag var det dags för att barinstorma spridandet av informationen till kvinnor, pre- & postpartum.

Utbildningen för MamaRehabtränare har nu fått datum till Hösten

Föreläsningar till hösten är påbörjade

Detta är fantastiskt och drömmen är att sprida kunskap till alla er.

Håll utkik för mer information.

@ ABF Sörmland

03/07/2019

~Diplomerad MamaRehab-tränare~
Ort: Karlstad
Gratulerar och även till mig själv som får en sådan fantastisk och inspirerande kvinna som dig i teamet👊🏼

02/07/2019

~Diplomerade MamaRehab- tränare~
och
Gratulerar till en början på era liv för att hjälpa stärka kvinnor under och efter graviditet🙏🏼 @ ABF Sörmland

26/06/2019

Brinner du för kvinnokroppen och vill hjälpa mammor att stärka sin kropp efter förlossning?

Utbilda dig till MamaRehab-tränare!

Som MamaRehab-tränare får du kunskap om hur du kan hjälpa kvinnor att förebygga problem under graviditeten, samt stärka kroppen inifrån och ut efter graviditet och förlossning. MamaRehab syftar till att återupprätta funktionerna i kroppen. Det innefattar bland annat mage, bäckenbottenmuskulatur, rygg samt andning.

Utbildningen är 2 heldagar, 29-30 juni 8.00-16.00

24/05/2019

Vill du jobba med gravida och nybliva mammor-...?
Eller
Jobbar du idag med mammor och gravida och vill fylla på kunskaperna lite?

Då skulle jag rekommendera Utbildningen MamaRehab som är
Evidens baserad samt att vi besitter en bred och stor yrkeserfarenhet med rehabiliteringsträning, mammaträning och terapeutisk inriktning.

Vi har idag mamaRehab-tränare som är behandlingsterapeuter, massörer, PT’s, narkossjuksköterska, fysioterapeuter, coacher.

Vi vill att ni ska känna ett lugn och säkerhet samt ge lugn och säker träning vid träning av gravida och nyblivna mammor.

Dela gärna så föer mammor och gravid kan får träning, stöttning och hjälp på sin/din ort

Helena@crossfitfristaden.se

22/05/2019

Gravidträningen hos oss är individanpassad och under kontrollerade former.

För dig som van tränande är detta ett optimalt ställe att hålla dig stark och rörlig under graviditeten.

För dig som ovan tränande anpassar vi för just dig och din kropp. Dags att skapa en ny livsstil? 😊

Maila för mer information
Helena@crossfitfristaden.se

22/05/2019

Anmälan för MamaRehab Postpartum träningen är redan igång

——————————————
Delar med mig av datumen här så ni kan redan nu anmäla er till kursstarterna.

——————————————
Vi har även platser kvar för juni med start den 4:e

—————————————
Andra bilden har ni info om själva innehållet och upplägget på kursen.

——————————————
Frågor? Maila gärna!
Helena@crossfitfristaden.se

@ CrossFit Fristaden

13/05/2019

Intervjuv med , doula och tvåbarns mamma

Så viktigt ämne.
Visst vill vi hjälpas åt att hitta lösningar på förlossningsvården och eftervården ♥️🌸

Alla kan vi stötta och hjälpa så gott vi kan 👊🏼

11/05/2019

~ utbildning av MamaRehab-tränare~ .
Varför utbilda sig till MamaRehabtränare?
När du utbildar dig till yrken som på olika vis behandlar kroppen, som exempelvis till instruktör, personlig tränare, massör, barnmorska och fysioterapeut är det viktigt att förstå hur en graviditet förändrar kroppen. Som MamaRehabtränare får du kunskap om hur du kan hjälpa kvinnor att förebygga problem under graviditeten samt stärka kroppen inifrån och ut för optimal återhämtning efter graviditet och förlossning.
Träning är grunden för graviditetens alla trimestrar och bland annat
återhämtningens tidslängd efter förlossning. Vi kommer under denna
utbildning gå igenom följande.

Dag 1

Kroppens anatomi
Skillnaden på yttre och inre muskulaturens funktion
Vad är Core
Varför Core
Grundhållning
Vad händer med kroppen under graviditet
Vad ska jag göra som gravid och varför
Hur ska jag träna under dessa tre trimestrar
Efter förlossning, vad händer i kroppen
Vaginalt/ Kejsarsnitt
Vad är-, hur mäter man-, varför får man Diastas
Bäckenbottenbesvär
Framfall
Träning efter förlossning
Svag core kompenseras med annan muskulatur, vad är de vanligaste kompensations aktiveringarna
Bäckenbottenaktivering
Aktivering i de djupa magmusklerna
Hur ser man resultat?
Vem bör ta annan hjälp
Dag 2

Vi mäter Diastas och kollar den djupa magen på varandra
Hur tar man emot en kund/ grupp
Genomgång av övningar med stor vikt på stabilisering av den djupa magmuskulaturen/centrala gördeln.
Grundaktivering i sittande, stående, liggande
Progression i sittande, stående, liggande
Progression i sittande, stående, liggande med något mer komplexa rörelser
Progression i sittande, stående, liggande med belastning
Kombinera den inre med den yttre muskulaturen
Hälsodeklaration/ Anamnes på kund hur och varför
Efter utbildningens slut

Efter fullgången utbildning erhåller du ett diplom som bevis på dina kunskaper. Är du kanske även intresserad av fortsatt utbildning för att därefter kunna få en MamaRehab certifiering? Prata med din lärare om detta!

Utbildningen hålls i våra lokaler på Gredbyvägen 16 i Eskilstuna.

Är du intresserad av att delta i en utbildning om MamaRehab?
PM:a mig gärna

11/10/2018

o with
・・・
Lifting and Leaking. My book title coming up? 😉🤔 Thanks for being open about this! .
This post has sparked some good discussions - both from my response to the post and in private discussions about it.
The “bottom line” is that women ARE leaking with lifting. Here are some basic and important things to consider:
🌸 Let’s not shame women who leak when they lift. Simple!
🌸 Let’s not shame women who leak and choose NOT to do anything about it.
🌸 Let’s not shame companies that provide products for those who leak- because some people need or want those products - pads and diapers and such.
🌸 Leaking while lifting is actually a form of but many women don’t think of it as stress urinary incontinence . They may just think it is a leak and simply unavoidable.
🌸 Some women do not like to hear the phrase “common but not normal” because they still feel normal. How about...common but there’s help so it doesn’t have to be common!? 😉
🌸 MOST importantly: Let’s make sure women receive education and information that there IS help for this. You do NOT have to just accept it or live with it. There can be 100% improvement and no leaking. There’s help with pelvic physical therapy or specialized women’s health trainers (find someone who understands heavy lifting and pelvic floor).
🌸 The reasons for leaking are numerous - more in comments.
🌸 How about the product companies share stories of how they helped women who needed them...But also share the success stories of women who were also able to decrease or stop the use of them with the right help!? 👏😉(I know it’s idealist, but that’s what should happen).
💥 No shaming
・・・
When I started CrossFit in 2008 no one was talking about this. Imagine my shock and confusion when it happened during my 2nd WOD ever and having to explain it to a group of clueless all male coaches. I vowed when I started coaching CrossFit I would never let a female feel embarrassed over this.
Sure it can be made “better” through physical therapy but so can your bum knee and your subpar glute activation but no one makes you feel embarra

01/10/2018

Tisdag 2/10 startar gravidgruppträning

Adress

Gredbyvägen 16
Eskilstuna
63221

Webbplats

http://www.helenaorveland.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Helena Orvelands Massage postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Eskilstuna?

Dela

Typ

Massage