DinBalans yogastudio Eskilstuna

19/09/2025

Imorgon ses vi i Toscana!!!

09/09/2025

Ikväll får du chansen att prova ett otroligt skönt, mjukt pass som öppnar ryggen

08/09/2025

Är du spänd i axlarna?
Önskar du dig lite massage för att släppa spänningarna?
Med bollar har du all massage du behöver nära tillhands.

Fascia, akupressur och yoga: Effektiv avslappning med pressur för spända axlar.Se fler Tips och kolla in mitt Yogabibliotek på https://dinbalans.nu/yoga-bibl...

06/09/2025

Imorgon på DinBalans.
Bada i läkande toner.
Ljud vibrationer läker oss på cellnivå.
Boka dig här:

https://www.momoyoga.com/dinbalans/lesson/27052340/Gong-med-Mateusz

05/09/2025

Tilted 4 i Yinyoga
Mirakel för spända höfter

Varför göra tilted 4?
Har du spänningar på utdsidan av höften? Gör det ont när du sitter i skräddare? Blir du spänd när du kör bil?

Jag har själv gjort två höftoperationer och jag hade väldigt ont just i utsidan av höften, där känns det mest som att det är skelett, hur kan man stretcha där?

Den här muskeln kan kännas svår att hitta ett sätt att stretcha ut. Men här är den, övningen som gör det!

När jag hittade den här positionen var den sååå smärtsam, men det sa mig att den muskeln var väldigt spänd och behövde min varsamma uppmärksamhet.

Hur du gör...
Till den här övningen behöver du bara ett block. Om du känner att du glider kan du låsa det nedre benet mot en vägg.

Ta dig in i positionen
Liggandes på rygg sträck upp vänster ben, lägg höger fot på vänster lår (här ser du en uppochnervänd fyra). Böj vänster knäet 90°. Tippa nu åt sidan tills din höger fot kom ner till golvet. När du tippar ska axlarna vara kvar i golvet. Själva stretchen kommer när du försiktigt skjuter iväg höger knä bort ifrån dig, samtidigt som du sjunker mot golvet med höger höft.

Om det Nyper i ljumsken:
Flytta ner ditt vänstra knä lite nedanför höften eller så långt du behöver för att det ska sluta nypa. Om höger fot börjar glida kan du låsa det med en rem som du trär runt ankeln och sedan under dig.

Avslappning
Slappna av och stanna här i ca 6 min. Det ska vara så mjuk stretch att du kan andas och slappna av.

04/09/2025

Gongbad på Söndag - https://mailchi.mp/0330abd116ad/fredagslyx-10139933

03/06/2025

Gurkmeja och rödbetslatte.
Om det inte blir någon sommar ute så får det bli det inne!
Kraaaaam

04/04/2025

https://mailchi.mp/02a96d483eeb/axelworkshop-imorgon

03/04/2025

Ja, Eskilstuna kommun
Det här är vad vi hade önskat oss. Och vad vi bad om när avtalet skulle omförhandlas med Epassi. Men Eskilstuna kommun valde att förnya avtalet när första avtalet löpt ut. När ska kommunen börja ta hand om och skydda sina småföretagare inom friskvårdsbranchen från det här svindelföretaget?
Över hela Sverige har Epassi varit som en cancerböld som får småföretagare inom friskvård att blöda.
Nu drivs en stor process på konkurensverket där vi hoppas att kommunerna blir tvingade att se över sina avtal.
KRÄV SJYSSTA FRISKVÅRDSAPPAR
https://www.sverigesradio.se/artikel/nybro-kommun-valde-bort-epassi-gynnar-inte-foretagen

Maria Chergui
Eskilstuna-Kuriren

Lokala friskvårdsföretag kan missgynnas av betaltjänsten Epassis affärsidé. Det anser kommuner som valt att inte använda appen till friskvårdsbidraget. ...

22/03/2025

På onsdag kör vi det här mysiga passet!
Släpp alla spänningar. Slappna av. Landa

19/03/2025

Ikväll blir det Armlines. Uuunderbart för dig som har spänningar i nacke. Problem med handleder eller armbåge!
Koooom vetja!

11/03/2025

Ta hand om din rygg! Prova ett skönt uppmjukande ryggpass nu på Torsdag kl 17.00- https://mailchi.mp/b81c9e87840b/ta-hand-om-din-rygg
Boka här:
https://www.momoyoga.com/dinbalans/lesson/17699047/Ryggflow