Bland det bästa som finns är att vara ute i vår vackra natur och njuta av dess, till synes, oändliga energi som är fritt tillgänglig för oss alla. Mina intressen är många men träning och det spirituella har alltid lockat mig och därför kändes yoga självklart när jag kom i kontakt med det år 2006. Det dröjde dock till år 2010 innan jag gick en Kundaliniyogalärarutbildning på Dagsås Yoga Mangalam med lärare som Guru Dharam Singh, Darryl O'Keefe, Amir Jaan och Emma Öberg. Kundaliniyoga
KundaliniYoga är en yogaform som innehåller yogaövningar (asanas), kroppslås (bandhas), andningsövningar (pranayama) och mantran. Kundaliniyoga innehåller övningar för att mjuka upp vår ryggrad, öka vår flexibilitet, stärka våra muskler, stärka vårt nervsystem och hjälpa oss ta oss igenom olika blockeringar som hindrar vår utveckling. Det är en yoga som hjälper oss att väcka vår medvetenhet och låta oss se vårt sanna jag och föra oss bortom vårt sinne till en plats där vi kan följa vårt hjärta. Det som är så vackert med att leva med yoga är att man lär sig att älska sig själv och andra, att inse att man är en del av något större, det ger en möjlighet att finna inre frid och visdom. Yoga är ett fantastiskt verktyg för att klara dagens stressade samhälle och är en transformerande upplevelse som gör att man vill behandla alla människor med kärlek, respekt och omtanke. Vad sägs om det :-)
Gong Yoga
Ett annat stort intresse i mitt liv är musik, både att lyssna och att spela så första tillfället jag var på en en gongavslappning i slutet av år 2010 var jag helt såld. Vilket fantastiskt ljud och vilken resa, tiden bara försvann! Direkt efter avslappningen bestämde jag mig för att lära mig att spela gong och har gått flera kurser sen dess med underbara lärare som Don Conreux, Mehtab Benton samt Adam och Jimmy på Gong Academy i Värnamo. Gongen är ett fantastiskt verktyg för att slappna av, ta sig igenom blockeringar och läka sig själv. Gongen är ett uråldrigt instrument som troligtvis uppkom under bronsåldern, ca 3000-2000 år före Kristus, och har använts runt om i världen hos i stort sett alla folkslag, där den spelat en viktig roll i olika ceremonier och ritualer. Gongen är mer än ett vanligt instrument, det är ett verktyg för transformation och har använts för inre resor och initiationsritualer hos olika folkslag. Allt i universum avger en vibration, musik och ljud är vår vanligaste form av vibration och är något som är primalt för människan och berör oss djupt, genom ljud och toner får vi möjlighet att läkas på djupet. Ljudet från en gong utmanar oss att uppleva ljud på ett helt nytt sätt och beter sig annorlunda än ett vanligt instrument både på sättet den låter och hur den interagerar med vårt sinne. Ett vanligt instrument har ett anslag och en förutsägbar avklingning av tonen. Ljudet från en gong är helt oförutsägbart med både övertoner och undertoner och toner som möts och skapar nya toner. Ljudmattan som skapas är så massiv att sinnet har bara två val, att streta emot eller ge upp och låta kroppen hamna i en djup meditation där vi har möjlighet att släppa taget helt. Gongen kan användas tillsammans med flera olika yogastilar och jag kommer gärna och spelar på er yogaklass. Exempel på vad man kan göra är tex. att hålla takten, få deltagarna att slappna av i en övning eller ta sig igenom en svår övning. Spelsättet anpassas till den specifika övningen och effekten som vill uppnås. Gongen används även till Mantran, meditation och så kallade gongavslappningar. En gongavslappning inleds med en serie av yogaövningar (asanas), där kroppslås (bandhas), andningsövningar (pranayamas) och mantran brukar ingå för att öppna upp flödet av energi i kroppen och skapa en förutsättning för djup meditation och avslappning. Efter yogaövningarna så lägger man sig ner bekvämt och slappnar av och låter vibrationerna från gongarna svepa över sig likt vågor från havet. På en gongavslappning spelas gongen minst i 40 min följt av 15-20 minuters vila i tystnad då kroppen ges en möjlighet att integrera yogans övningar och gongens ljud.
