Anayoga

07/02/2026

När energin är låg och stressen har varit med länge,
är det lätt att tro att lösningen är att anstränga sig mer.

Men ayurvedan påminner om något annat.
Att balans ofta handlar om rytm, inte prestation.

Små, igenkännbara mönster i vardagen
kan hjälpa kroppen att känna sig trygg igen.
Inte för att du gör allt “rätt”
– utan för att du gör det snällt.

06/02/2026

05/02/2026

Det finns hopp!

Våren tränger sig på även dagar som denna med iskalla vintervindar!

04/02/2026

Jag har flera tider lediga för massage/hälsorådgivning eller PT-YOGA nu i veckoslutet!

03/02/2026

Kanske är det inte mer disciplin du behöver.
Kanske är det strukturer som bär dig lite mer varsamt i vardagen.

I mitt senaste blogginlägg delar jag ett mjukare sätt att se på struktur och rutiner – och hur små, snälla ramar kan minska stress och hjälpa energin att räcka längre.

👉 anayoga.nu/blogg

01/02/2026

31/01/2026

Äntligen helg!

Dags att ha lite tråkigt??

😉🙏❤️

31/01/2026

Struktur förknippas ofta med krav.
Med disciplin. Med att “ta sig samman”.

Särskilt när man redan är trött.

Men tänk om struktur inte är till för att pressa oss
– utan för att avlasta?

När det inte finns några ramar alls behöver vi fatta beslut hela tiden.
När ska jag vila?
När är det okej att säga nej?
När har jag gjort tillräckligt?

Och det tar mer energi än vi ofta förstår.

Jag har skrivit ett nytt blogginlägg om ett mjukare sätt att se på struktur och rutiner.
Som något som kan stötta ett trött nervsystem – istället för att bli ännu ett krav.

👉 Läs blogginlägget via länken kommentaren 🌿

29/01/2026

Två dagars utbildning med fantastiska ! Slow movement - hur fantastiskt det är för kroppens alla system!

Så fint att få ta in och bli guidad som lite omväxling. 🙏

27/01/2026

När energin är låg är det lätt att tro att vi borde göra mer.
Men ofta är det precis tvärtom.

I mitt senaste blogginlägg delar jag små, ayurvediska sätt att ta hand om dig själv de dagar kroppen säger ifrån – utan att lägga till fler måsten.

👉 Läs inlägget här: www.anayoga.nu/blogg