Solruna helande rum

28/07/2025

The unspoken
Hidden in the depths inside
Wanting to reveal, express it self
To grow
Be a part
Of your life
In the light of
Visible
For everyone to see
See You

When the words are not enough
When the language is the one of your soul
You need to listen in a another way
Listen to
And. You need to feel. Acknowledge

01/07/2025

Just nu. Bara Du.

08/06/2025

26/05/2025

Vi kan alltid välja åt vilket håll vi riktar vår uppmärksamhet. Var vi väljer att lägga vår kraft. Vad som får vårt fokus, vad vi ger energi.
En tanke är blott en tanke. Du kan välja om du vill ha den kvar eller låta den vara blott en tanke som strax försvinner.

23/05/2025

Att vila i Nuet..

11/05/2025

Kanske har du tankar och föreställningar om att meditation är krångligt, svårt.
Hur skulle det kännas om det istället kanske bara är att sitta med dig själv en stund och låta allt vara som det är?
Låta det som känns kännas?

På Solruna kommer du i enskilda sessioner och i grupp kunna prova, öva och uppleva meditation. För att hitta lugn och enkelhet i livet. För att utveckla relationen med dig själv. Och framförallt - för att kunna återvända till platsen av stillhet som du alltid bär inom dig.

“The first step of meditation is allowing every single part of experience to be exactly the way it is. If it’s quiet, you allow it to be quiet. If your mind’s a bit noisy, then you allow your mind to be noisy. If you have some feeling arise, you allow it to arise. Just allow every single part of experience to be as it is.”
~ Adyashanti
November 9, 2019
Silent Meditation Day Vol. 10
https://bit.ly/4fzIMnE

03/03/2025

Jag har under flera år fått budskap, hjälp och utmaningar för att sakta ner. Så mycket att jag undrat vad som ska bli av, vad som blir kvar, vad jag ska göra, fylla mitt liv med. Frustrerat Undrat - ”ska det vara så här lite? Det blir ju inget kvar ..”

Nu börjar det sjunka in. Jag får hjälp att börja om. Hitta mig själv. Djupt inuti. Källan. Skala av. Totalt sakta ner. För att känna, hitta, förstå. Jag blir vägledd till att leva .. helt inifrån.

Så denna vecka får du en övning, för många utmanande, att prova när och om det känns rätt. För dig.

När du går. Sakta ner. Lite till.
Sakta. Sakta. Sakta. Ett. Steg. I taget.
En fot framför den andra.
Sakta. Sakta ner.
Tills du känner din kropp. Ditt Andetag. Sakta ner. Tills du blir Ett.
Tills du känner.
Dig själv.

Hur sakta går du? Tills du känner Hela Dig. Varje Andetag. Varje steg.
Tills du går helt avslappnat. Utan kamp, utan att spänna din kropp.
Hur sakta går du? När din kropp kan släppa. När din rygg är stilla. När dina axlar sjunker.
När du bara går. Ett. Steg. I taget.
Med dig själv. Mjukt. Och stilla.
När du känner Hela Dig.
Varje Andetag.

Blir frustrationen stor. Sakta ner. Lite till. Tills allt blir lugnt. Utmanande? Ja.

Hur sakta går du när du är ett med dig? Hela Dig. Med varje Andetag.
Hur sakta? Prova. Känn dig själv. Känn. När Du är Ett.

Jag önskar dig en fin vecka ❤️

https://www.solruna.se

02/03/2025

”Vad hjälper oss att leva ett friare liv? Hur kan vi skapa tröst och tillit i vår egen tillvaro? Och hur gör vi för att livet ska kännas mer som en öppen hand, och mindre som en knuten näve?”

Björn Natthiko Lindeblad

16/10/2024

Skogen. Den speciella. Fylld av gåtor och magi. Den som får hunden att avvakta, gå skyndsamt igenom. Den som får mig att dröja mig kvar. Lyssna.

Denna skog. Som en portal till Moder Jord. Så stilla. Så levande. Så närvarande.
💚🌲💚🌲💚🌲💚🌲💚🌲💚🌲💚

04/06/2024

MEDITATIONSGRUPPER I HÖST

Vad betyder Meditation för dig?

Något konstigt, flummigt?
Något du längtar till men inte vet riktigt hur?
Något som känns svårt, stressande?
Stillhet?
Väg till läkning, avslappning?

I höst startar jag meditationsgrupper för meditation i sin enklaste och renaste form. Inga tekniker, bara du och din kropp.
Min lokal är inte så stor så grupperna kommer vara små och intima. Dessa meditationstillfällen blir något att regelbundet återkomma till, något mycket hälsofrämjande, för att i vardagen finna stillheten som du redan har. Tillsammans tar vi oss till den lugna platsen inom dig.

Det blir två olika grupper som träffas en gång i veckan, troligtvis onsdag och torsdag med start i september. Jag återkommer med mer information, men känner du redan nu att detta är något för dig så får du gärna kontakta mig. Du når mig via hemsidans kontaktformulär eller e-post
annakarin@solruna.se.

Varmt välkommen!

https://www.solruna.se

17/05/2024

Idag säger jag Tack. Till mig själv. För att jag lyssnar. På mig. Det är inte alltid bekvämt, kan vara smärtsamt. Men smärtan går alltid över när jag låter den vara där, en liten stund. Erkänner den med vetskapen att den är där för min skull, så att jag får utvecklas och finna min väg i livet. Vägen som redan finns där. För mig att upptäcka. Vandra på. Ett steg i taget.

Just nu pågår stora insikter. Kanske inte helt nya, men allt är från ett annat perspektiv. Har blivit tydligare och mer rätt. Vad som är jag blir tydligare. Landar på nytt. Det kommer att märkas även här på Solruna. Både utsidan och insidan omformas. Vi kommer att mötas i något som jag vet kan göra stor skillnad för dig på din väg. I något du redan har.

Jag återkommer så klart med mer info, men vet nu att efter sommaren ser allt annorlunda ut.
Allt gott, önskar dig en fin helg 🌸