Yogahuset Falun

16/12/2025

Gravidyoga – närvaro, styrka & lugn inför förlossningen
6 torsdagar med start 15 januari kl. 18.30 | Med Margot Hinzdahl

En stund bara för dig – och barnet i magen.
Under s*x veckor får du landa, andas och förbereda dig inför både förlossning och föräldraskap. Vi rör oss mjukt och varsamt, stärker kroppen inifrån och skapar trygghet genom andetaget.

💛 Du får:
– Skonsamma yogaövningar baserade på MediYoga
– Andningstekniker för lugn & kraft under förlossningen
– Meditation, avslappning & fokus
– Träning för bäckenbotten & uthållighet
– Tid att lyssna inåt och skapa kontakt med ditt barn

Varje klass är en påminnelse om att du redan bär all kraft du behöver.

👶 Rekommenderas från vecka 14 och framåt.
Läs mer & boka via länken i bio.

15/12/2025

✨ Så glad att meddela att vi startar ytterligare en omgång av vår breathworkkurs – med start i februari!
Höstens omgång blev snabbt fullbokad, så missade du din plats då har du nu en ny chans.

Breathwork – en inre resa i fem steg
🗓 Tisdagar 18.30–20.00
📍 Start 10 februari

Under fem veckor möts vi för att fördjupa oss i breathwork – en frigörande,
medveten andning som hjälper dig att landa i kroppen, stilla sinnet och öppna upp för mer närvaro, klarhet och glädje. Den hjälper dig att släppa taget om det analytiska sinnet och istället landa i kroppen och hjärtat. Andningen kan väcka känslor och spänningar som lagrats i kroppen – men också skapa djup avslappning, klarhet och kontakt inåt.

Vad kursen kan ge dig:
– Mindre stress & mer lugn i nervsystemet
– Djupare kontakt med intuition & livskraft
– Släppa spänningar, känslor & gamla mönster
– Mer närvaro, självkärlek & inre klarhet

Inga förkunskaper behövs. Kom precis som du är – allt får plats 💛

15/12/2025

Nu startar vårt jul-& nyårsschema 🎄🥂

Jul & nyår närmar sig med stormsteg och mitt i allt julstök och nyårsfirande kan det vara skönt att ge dig själv en stund för att landa, andas och hämta energi. Vi erbjuder klasser året ut & in i nästa 🙂

Alla klasser är öppna för drop in, varmt välkommen till oss 💫

14/12/2025

KURS: MEDIYOGA FÖR ÅTERHÄMTNING ✨

Är du i behov av återhämtning eller behöver du en energiboost? Lider du av ryggont eller svårigheter att sova?
Den 15/1 startar en 6-veckors nybörjarkurs med Anita Carlsson för dig som behöver återhämtning & vila där du får verktyg för att hitta lugnet.

Mediyoga passar dig som behöver lugn, ro och återhämtning. Du kommer få verktyg för att hitta ditt djupa andetag och aktivera det parasympatiska nervsystemet - så att kroppen och sinnet går in i viloläge, där vi återhämtar oss.

Mediyoga är en terapeutisk yogaform med lugna, stärkande yogaövningar, andningstekniker och meditation. Mediyogan har blivit forskat på med positiva resultat i flera år, och används nu inom sjukvården för allt från ryggont

Du bokar din plats under Kurser på vår hemsida.

Varmt välkommen precis som du är ✨

11/12/2025

Endast 2 platser kvar till kvinnocirkeln som startar i början på januari ✨

🌕 Kvinnocirkel för självutforskande
En gruppcoaching-cirkel för dig som längtar
efter djup, förändring och gemenskap.

Höstens omgång blev snabbt fullbokad så missa inte att boka din plats i tid ✨

Start: Söndagen 11 januari | 6 tillfällen | Jämna veckor
Tid: 18.30–20.30
Platser: Endast 8 deltagare
Pris: 2555kr (delbetalning möjlig via Klarna eller maila oss)

Under 6 tillfällen i vinter samlas vi i en liten, trygg cirkel av kvinnor för att utforska det mest ärliga vi har: oss själva.
I gemenskap får vi landa, lyssna, dela, släppa taget och fylla på. Du behöver inte vara något annat än dig själv.

✨ Vad vi gör tillsammans:
* Gruppcoaching & tematiska samtal – varje träff bär ett tema att utforska, både individuellt och i mötet med andra.
* Självutforskande – hitta dina programmeringar, styrkor och begränsningar för att leva mer autentiskt.
* Nervsystemets återhämtning – hitta hem i kroppen, landa i dig själv och skapa trygghet inifrån.

💫 Verktyg vi använder:
* Guidad meditation & mindfulness
* Mjuk, intuitiv yoga
* Breathwork & dynamiska andningsövningar
* Ceremoniell kakao för hjärtöppning
* Reiki & andra nervsystemsreglerande praktiker
* Reflekterande skrivande

💛 Vad du får med dig:
* 6 fysiska träffar i en trygg, sammanhållen grupp
* Reflektionsfrågor och inspiration mellan träffarna
* Anteckningsbok för din process
* Ett rum där du blir sedd, speglad och hållen

🌀 Denna cirkel är för dig som längtar efter:
* Djupare kontakt med dig själv och din inre kraft
* Att leva mer fritt och autentiskt
* Ett tryggt sammanhang att utforska dig själv
* Att landa i kroppen, nervsystemet och hjärtat

💌 Ingen tidigare erfarenhet krävs – kom precis som du är. Alla åldrar och livsfaser är välkomna & berikar cirkeln.

11/12/2025

🌟 Nu är schemat för första delen av 2026 här!
Det mesta fortsätter precis som vanligt – allt fungerar så bra att vi rullar vidare med samma grundupplägg in i det nya året✨

Men vi har också två fina nyheter att se fram emot:

🌀 Onsdagar – Fasciella manövrar & Sensing
Vi testar att lägga till denna lugna, utforskande praktik på schemat. Perfekt för dig som är nyfiken på en helt ny typ av yoga och kroppskännedom!

💪 Torsdagar – Iyengar: Rörlighet, teknik & styrka
Iyengarklassen får ett tydligare fokus och nytt namn – samma kvalitet, men ännu mer inriktat på att fördjupa teknik och bygga stabilitet.

Hela schemat hittar du alltid på vår hemsida.
Alla klasser är drop in – kom som du är och välj mellan engångsbiljett, klippkort, månads- eller årskort.

Varmt välkommen att fortsätta yoga med oss in i 2026! ✨

08/12/2025

Tänk att vi redan är framme vid sista veckan på höstschemat – tiden har verkligen flugit förbi! ✨

Den här veckan rullar alla klasser på precis som vanligt, och som alltid är de öppna för drop-in. Känn in vad du behöver och dyk upp för en stund av lugn, energi och påfyllnad. December är en månad då det ofta behövs lite extra – så glöm inte bort dig själv mitt i allt julstök 🎄

Från och med nästa vecka kliver vi in i vårt jul- och nyårsschema. Du hittar det här i flödet och självklart även på vår hemsida ❄️🕯️

Vi ser fram emot att fortsätta möta dig – i övergången mellan höst, vinter och allt som väntar.

04/12/2025

Du har väl inte missat alla kurser som drar igång hos oss på Yogahuset nu i januari ✨

Här hittar du kurser för nybörjare, för dig som är i behov av återhämtning, för dig som är gravid och så mycket mer.

Här ser du alla kurser: https://yogahusetfalun.se/kurser2

Varmt välkommen till ett nytt yogaår hos oss!

02/12/2025

Bompu Zen – for health & wellbeing
Six-week course in English • Starts 18/1 • 17.00–18.15

A calm, grounding journey through one of the oldest forms of zen: bompu zen, focused on mental and physical wellbeing.

Each week has its own theme – from how mindfulness works, to stress, physical and mental effects, presence, and finally integration.
Every class includes:
✨ 25 min gentle movement (tai chi & hatha inspired)
✨ 25 min traditional zen meditation
✨ Time for reflection & questions (sharing optional)

Same movement sequence each week = deeper focus on the theme.
Classes taught in English.

Join us this January – link in bio.

01/12/2025

Jul-& nyårsschema 🎄🥂

Jul & nyår närmar sig med stormsteg och mitt i allt julstök och nyårsfirande kan det vara skönt att ge dig själv en stund för att landa, andas och hämta energi. Vi erbjuder klasser året ut & in i nästa :)

Alla klasser är öppna för drop in, varmt välkommen till oss 💫