Matilda Brasar, Hälsocoach & Funktionsmedicinsk PT

19/01/2026

Jag kämpar på med mina pullups/chins och nu med nytt upplägg

6+6=1 set
Vila 30 sek
X 6

Riktigt tufft och knappt genomförbart. Men nu ska jag väl ändå bli starkare 💪💫

20/11/2025

Reklam för pureness.se
Nu startar årets stora Black Week-rea hos Pureness där ALLA produkter är rabatterade upp till 60% och med min fina kod mbhälsa får du YTTERLIGARE 5% i rabatt.
Så nu är det verkligen dags att bunkra upp med dina favoriter.

För egen del blir det givetvis några påsar med elektrolyter, kvällsmagnesium, kollagen, kreatin och D-vitamin.
Vad köper du hem?

Gå genast in på pureness.se och lägg din beställning 💛

18/11/2025

Sista chansen nu att beställa från Newbody!

Stöd oss i Falu Gymnastikklubb Föreningen genom att köpa strumpor, underkläder, träningskläder, kryddor, hemprodukter och praktiska basplagg. Pengarna vi tjänar kommer att användas till att uppfylla våra mål och drömmar. Tack!

06/11/2025

I samarbete med
Nyheten du inte vill missa ✨

Om du älskar att känna dig både stark, frisk och strålande inifrån – då är det här för dig:
Pureness nya beauty-linje är äntligen här!
Med ett urval produkter designade för hud, hår och naglar kombinerar de högklassiga ingredienser och genomtänkt dosering för att ge dig stöd som syns.

Du får:
🌿 Aktivt innehåll för bättre glöd och styrka i huden
💎 Specifika näringsämnen för hår och naglar som behöver lite extra kärlek
🔬 Tydlig kvalitet – Pureness jobbar med ren inre näring som kompletterar din livsstil

Varför ska du bry dig?
– När du tränar, är ute i naturen, jobbar och lever fullt ut – då märks det när näringen inte riktigt räcker till.
– Beauty handlar inte bara om ytan: när kroppen mår bra under ytan, då lyser du på riktigt.
– Det är ett stöd – inte ett mirakel, men definitivt ett smart val för dig som vill ta hand om dig själv långsiktigt.

Du väljer den produkt som passar dig bäst – kanske för hår och naglar, kanske för hudens spänst – och gör den till din dagliga rutin. En liten insats som gör skillnad över tid.

Med min kod mbhälsa har du alltid 20% i rabatt på ordinarie pris.
Vilken produkt väljer du?

06/11/2025

Stötta dotterns gymnastikförening genom att köpa riktigt bra kläder och prylar från NewBody.
Det går både att beställa med hemleverans eller via oss.

Stöd oss i Falu Gymnastikklubb Föreningen genom att köpa strumpor, underkläder, träningskläder, kryddor, hemprodukter och praktiska basplagg. Pengarna vi tjänar kommer att användas till att uppfylla våra mål och drömmar. Tack!

28/10/2025

DU ÄR VÄRD DET HÄR...

Det är lätt att fastna i vardagens snurr.
Jobb, rutiner, barn, ansvar – listan tar liksom aldrig slut.
Men mitt i allt det där behöver vi ibland stanna upp och fråga oss:
När tog jag senast en vecka bara för mig själv?

Den 5–12 maj 2026 åker jag till Playitas Resort på Fuerteventura – och du är varmt välkommen att följa med.
En vecka fylld av sol, rörelse, vila och ny energi.
En chans att andas, landa, känna solen mot huden och ladda kroppen med både D-vitamin och livslust.

Det här är en resa för dig – inte för prestation eller krav.
Utan för att du ska få tid att bara vara, röra dig, skratta, vila och hitta tillbaka till dig själv.
Vi tränar tillsammans varje dag, men du väljer själv hur mycket du vill delta.
Playitas erbjuder dessutom över 20 ledarledda pass varje dag, så det finns alltid något som passar – oavsett nivå.

Jag har reserverat ett begränsat antal rum, men de är endast hållna till den 16 november.
När du gör din bokning betalar du 2 500 kr nu – resten betalar du först cirka 30 dagar före avresa.
Det ger dig gott om tid att planera, längta och spara.

Låt 2026 bli året då du faktiskt gör det – för din egen skull.

Läs mer om resan och boka din plats här:
https://vassbotraningscenter.se/vassbo-playitas-camp-2026/

19/10/2025

🌴 Vassbo @ Playitas – Camp 2026 🌴
5–12 maj | Fuerteventura

Packa träningskläderna, solglasögonen och ditt bästa humör – för nu drar jag till solen, och du kan följa med!
Under en vecka på Playitas Resort får du en perfekt mix av träning, gemenskap, sol och återhämtning.
Vi tränar tillsammans varje dag – styrka, flås, flöde och stretch – men du väljer själv hur mycket du vill vara med.
Dessutom erbjuder Playitas runt 20 ledarledda pass om dagen, så det finns verkligen något för alla!
Det här är ingen prestationsresa – utan en upplevelse för dig som vill känna dig stark, levande och fri.
Vi svettas, skrattar, badar, vilar och njuter. Du kommer hem med ny energi, träningsinspiration och glädje i kroppen. 🌞

Datum: 5–12 maj 2026
Plats: Playitas Resort, Fuerteventura
Pris: 13500 kr
Ingår: Flyg, hotell, halvpension, transfer, alla pass med mig, goodiebag & allt som Playitas Resort erbjuder
Antalet platser är begränsat – så vänta inte!

Länk till mer info och bokning hittar du här:
https://vassbotraningscenter.se/vassbo-playitas-camp-2026/
Eller...
Skicka ett DM eller mejla mig så skickar jag länken!

Hoppas verkligen du vill följa med ☀️
Kram, Matilda

15/10/2025

Jag berättar om en fantastisk träningsresa till Playitas som jag arrangerar i maj, där vi kommer att ha olika träningspass både via Apollosports och med mig.

20/09/2025

🌿 Varför omega-3 inte bara är “ett tillägg” – utan en investering i dig 🌿
I samarbete med Arctic Med

Har du ibland känt dig trött, stressad eller att kroppen får kämpa mer än vanligt? Det kan handla om en sak många av oss glömmer: omega-3-fetter.

Den mat vi äter innehåller ofta för lite av de marina omega-3, särskilt EPA, DHA och DPA.
Samtidigt får vi mycket omega-6 via vegetabiliska oljor, processade livsmedel och snabbmat – vilket kan rubba balansen mellan omega-3 och omega-6, och det kan i sin tur öka inflammation i kroppen.

🌟 Varför ArcticMeds Omega-3 är överlägset när det gäller kvalitet

📍 ArcticMed använder Friend of the Sea-certifierad fiskolja – det betyder att fisken kommer från hållbart fiske.

📍 De kombinerar fiskolja med laboratorietestad extra virgin olivolja för att motverka oxidation och härskning.

📍 Smaksatt med ekologisk citronolja – gör det lättare att ta varje dag utan obehaglig smak.

📍 Flaskorna är av glas – mindre risk för plastläckage eller exponering för ljus som kan försämra fetterna.

📍 Doseringen är generös – du får ofta flera gram EPA + DHA per dag om du följer rekommendationerna, vilket kan göra skillnad över tid.

💡 “Vill du upptäcka skillnad? Prova!”

Ge det kanske 4–8 veckor med kontinuerligt intag – många märker skillnad i energinivå, återhämtning efter träning, stressnivåer och ibland även i huden, håret och allergikänslighet.

🔖 Extra bonus: 10 % rabatt

Jag har en exklusiv rabattkod på 10 % när du köper ArcticMed via min länk.
https://arcticmed.com/?ref=MATILDABRASAR

14/09/2025

En helg som ger dig mer än bara träning 💛
I oktober samlas vi på JA Ranch i Strömsnäsbruk för höstens Hälsoboost – en helg där du får vara både aktiv och vila på djupet.

Nu förlänger vi anmälningstiden i en vecka då vi vill ha in fler till den här underbara helgen. Sista dagen för din anmälan är den 21 september!

Vi tränar, skrattar och inspireras tillsammans. Vi äter ekologisk, vällagad mat och låter naturen runtomkring ge oss den där känslan av lugn som är svår att hitta i vardagen.
Det här är din chans att fylla på med energi, hitta ny motivation och komma hem med både styrka och glädje i bagaget.
📅 3-5 oktober
📍 JA Ranch, Strömsnäsbruk
👉 Läs mer och boka din plats:

Upplev en helg på JA Ranch i Strömsnäsbruk fylld med träning, återhämtning och ekologisk mat. Hälsoboost med Matilda Brasar – stärk kroppen, fyll på energin och njut av naturnära boende.

11/09/2025

Vi kallar det Hälsoboost – men det är mer än så.
Det är tre dagar där du får släppa vardagen och kliva in i något annat.
Träna, andas frisk luft, äta mat som gör gott och känna naturen runt omkring dig.

Du kommer hem lite starkare. Lite gladare. Och med ny energi att ta med in i vardagen.

📅 3–5 oktober, JA Ranch
📍 Strömsnäsbruk

✨ Sista anmälningsdag: 14 september
👉 Boka din plats här:
https://vassbotraningscenter.se/halsoboost_oktober/

08/09/2025

När tog du senast en riktig paus? En helg där mobilen fick vila, där naturen fick ta plats och där kroppen fick känna sig stark och levande?

Hälsoboost på JA Ranch 3-5 oktober är din chans till just det.
En helg där träning möter återhämtning, där maten är näringsrik och där samtalen kan bli början på något nytt.

Det här är inte en retreat som alla andra – det är en investering i dig själv.
💛 För att du är värd att må bra.

⏳ Sista dag för anmälan är 14 september.
👉 Boka via länken i min profil!