Andrum för själen

16/04/2026

Välkommen att boka din tid på måndag.♥️

https://www.bokadirekt.se/places/andrum-for-sjalen-131325

10/04/2026

När jag bestämde mig för att leva ett liv, där jag själv bestämmer över min tid fanns det två starka anledningar.
Min hälsa & min familj.

Min hälsa hade inte bara påverkat mig, utan min man & mina barn. Så mycket som förlorades pga att min kropp & mitt huvud inte orkade.

Tid som inte går att få tillbaka.
Men jag kan förändra & skapa en bättre nutid & framtid.

Att få höra saker som
”Du är som en ny mamma. Du är så glad.”
Eller ”Att se dig må så bra får mig att tro att jag också kan det” är det som ger mig bekräftelse på att jag gjort rätt val.

För mig & andra.

Önskar dig en fin fredag/Anna♥️

09/04/2026

🌟AW om klimakteriet 🌟

För dig som är 40-60 och vill ta action för din hälsa i klimakteriet. Vi bjuder på inspiration, kunskap och konkreta tips om:

🌿 Vad som händer i kroppen i klimakteriet
🌿 Näringens betydelse
🌿 Stress och återhämtning

Vi njuter av en gemensam måltid med soppa och bröd och avslutar med kaffe/te o kaka.

• Var: Helhetshälsans hus, Kabelvägen 2 Norrköping
• När: Onsdag 15/4 kl 17:30-20:30
• Anmälningsavgift: 350 kr inkl mat o fika
• Anmälan: hanna@femonova.com

🌟VARMT VÄLKOMMEN! 🌟

Hälsar Sofie, Lena och Hanna

Lena Hermansson
Studio Sofie - Varsamma händer
Helhetshälsans Hus
Hanna | Femonova

——————————————————-
Några citat från tidigare deltagare:

”Mycket trevligt, gott och bra hälsotänk genom hela kvällen”

”Bra med lite olika perspektiv och god mat och fika”

”Väldigt bra föreläsning med få deltagare samt gemensam måltid.”

”Givande stund, informativt, med bra samtal och en kick till att förstå mitt eget klimakterie.”

”Mycket ”aha” under kvällen - mycket man kan göra själv.”

”Massor av ny kunskap - alla tre delarna var superintressanta.”
———————————————————————————

08/04/2026

En fördel med HotStone massage är den djupa avslappningen man får.

Kombinationen av värme och mjuka massagegrepp stimulerar det parasympatiska nervsystemet, vilket hjälper kroppen att varva ner. Många upplever minskad stress, bättre sömn och en känsla av lugn efter en behandling.

Dessutom kan hot stone-massage lindra smärta och minska inflammation, särskilt vid tillstånd som ryggbesvär eller spänningshuvudvärk. Behandlingen kan även ha en positiv effekt på mental hälsa genom att minska oro och ge en känsla av balans.

Med andra ord, en skön behandling för både fysisk och mental återhämtning. Den passar särskilt bra för den som vill kombinera djup muskelavslappning med en lugnande och lyxig upplevelse.💆‍♀️

Som en varm, trygg kram.♥️

Visst låter det härligt!

06/04/2026

Nu finns det tider att boka fram till vecka 27.
V 28 går jag på lite semester.☀️

Just nu finns det även lite tider på söndagar & det händer att extra tider läggs ut vid tillfälle.
Så håll utkik!

Skulle det vara så att det inte finns nån tid som passar, hör av dig.
Vi löser det!🌷

Här får både kropp & själ det den behöver.
En trygg plats att landa på.♥️
Välkommen!

https://www.bokadirekt.se/places/andrum-for-sjalen-131325

30/03/2026

Att kroppen är otrolig visste vi redan eller hur?🥰

Om vi dessutom skapar rätt förutsättningar kan vi förbättra vårt mående & förebygga ohälsa.

Att kunna erbjuda möjligheten att faktiskt se hur statusen ser ut i just din kropp, åtgärda om det behövs & följa upp för att se resultatet av det man gjort känns fantastiskt.🙌🏻

Varför gissa, när du faktiskt kan få veta. ✅

26/03/2026

För 17 år sen trodde jag att det var en omöjlighet.
Deprimerad, utmattad & trött på livet.

För 10 år sen gick dagarna åt att hålla näsan över vattenytan.

För 5 år sen sörjde jag att livet alltid skulle kännas som en kamp.

För 1,5 år sen var jag livrädd för att återigen hamna där jag var för 17 år sen.

För 1 år sen såg jag en ljusning & idag är jag på en plats som jag bara trodde att jag kunde drömma om.

Med vilja, tillit & rätt människor omkring sig är allt möjligt.
Med mod & en stark tro på att kropp & själ kan läka, är ingenting omöjligt.

Att våga gå emot normen, gå sin egen väg.
Hitta det som får hjärtat att sjunga.

Livet ändå…
♥️

11/03/2026

25/02/2026

Kärlek behöver inte bara vara något man ger till sin partner, sina barn, eller sin familj.

Kärlek för mig är så mycket mer.
Det är att visa omtanke, respekt & värme till andra.
Mina vänner, kunder & kollegor.
Även människor jag inte känner.

Kassörskan i affären, som kanske haft en tuff dag, får ett leende & ”Ha en fin dag” & får genast lite ny energi.
Busschauffören som får ett ”Tack för skjutsen” känner sig uppskattad för det han gör.

Pensionären som får hjälp att packa sina varor, känner sig sedd.
Tonåringen som får en komplimang känner sig bekräftad.
Det kostar oss ingenting att sprida värme, byta några ord med nån, ge en komplimang eller hjälpa någon.
Helt enkelt visa uppskattning.

Världen behöver mer kärlek.♥️

Så se till att slösa med den.
Många gånger tänker vi fina saker om andra, men vi säger inget.
Gör det!

Det göra stor skillnad för den personen.

Sprid ditt ljus till någon, så är chansen stor att den personen sprider sitt vidare till nästa person den möter.

20/02/2026

Istället för att ångra det vi aldrig gjorde, så kan vi ta steget & börja.

Det kan ibland vara obekvämt & kännas skrämmande.
Men drömmar förblir drömmar om vi inte utmanar oss själva & sätter upp mål.

Jag drömde om frihet.
Att få styra min egen tid, för att det är något som gör gott för min hälsa.
Det steget tog jag vid 48 års ålder.

Om jag hade tänkt att det är för sent att tänka om, då hade jag aldrig fått uppleva att varje dag känns som den bästa.

Jag har fler drömmar, som jag vet kommer att slå in.
För att jag har bestämt mig & satt upp mål.

Drömmar har inget slutdatum.
Jag kommer att fortsätta så länge min kropp & knopp tillåter.

Det är ingen annan än vi själva som bestämmer var, när & hur vi vill leva.
Hur vi vill att livet ska se ut.

Vad drömmer du om?

Våga ta ett steg närmre redan idag/Anna♥️