Andrum för själen

Andrum för själen Erbjuder Återhämtningsterapi, HotStone Massage, Regndroppsmassage, Healing mm. Finns på Grytgölsvägen 158 612 74 Grytgöl
Finspångs kommun

Kärlek behöver inte bara vara något man ger till sin partner, sina barn, eller sin familj.Kärlek för mig är så mycket me...
25/02/2026

Kärlek behöver inte bara vara något man ger till sin partner, sina barn, eller sin familj.

Kärlek för mig är så mycket mer.
Det är att visa omtanke, respekt & värme till andra.
Mina vänner, kunder & kollegor.
Även människor jag inte känner.

Kassörskan i affären, som kanske haft en tuff dag, får ett leende & ”Ha en fin dag” & får genast lite ny energi.
Busschauffören som får ett ”Tack för skjutsen” känner sig uppskattad för det han gör.

Pensionären som får hjälp att packa sina varor, känner sig sedd.
Tonåringen som får en komplimang känner sig bekräftad.
Det kostar oss ingenting att sprida värme, byta några ord med nån, ge en komplimang eller hjälpa någon.
Helt enkelt visa uppskattning.

Världen behöver mer kärlek.♥️

Så se till att slösa med den.
Många gånger tänker vi fina saker om andra, men vi säger inget.
Gör det!

Det göra stor skillnad för den personen.

Sprid ditt ljus till någon, så är chansen stor att den personen sprider sitt vidare till nästa person den möter.

Istället för att ångra det vi aldrig gjorde, så kan vi ta steget & börja.Det kan ibland vara obekvämt & kännas skrämmand...
20/02/2026

Istället för att ångra det vi aldrig gjorde, så kan vi ta steget & börja.

Det kan ibland vara obekvämt & kännas skrämmande.
Men drömmar förblir drömmar om vi inte utmanar oss själva & sätter upp mål.

Jag drömde om frihet.
Att få styra min egen tid, för att det är något som gör gott för min hälsa.
Det steget tog jag vid 48 års ålder.

Om jag hade tänkt att det är för sent att tänka om, då hade jag aldrig fått uppleva att varje dag känns som den bästa.

Jag har fler drömmar, som jag vet kommer att slå in.
För att jag har bestämt mig & satt upp mål.

Drömmar har inget slutdatum.
Jag kommer att fortsätta så länge min kropp & knopp tillåter.

Det är ingen annan än vi själva som bestämmer var, när & hur vi vill leva.
Hur vi vill att livet ska se ut.

Vad drömmer du om?

Våga ta ett steg närmre redan idag/Anna♥️

All den tid & energi som jag lägger på min hälsa, är för att hålla mig frisk även när jag blir gammal.Pengar jag spender...
17/02/2026

All den tid & energi som jag lägger på min hälsa, är för att hålla mig frisk även när jag blir gammal.

Pengar jag spenderar på det som min kropp behöver är för att jag vill finnas länge för mina barn.
För att jag ska orka leka med framtida barnbarn.

Alla dom val jag gör idag är för att jag & min man ska kunna njuta av livet på ålderns höst.

Jag ser det inte som en kostnad, utan en investering för det som är här & nu & det som ligger framför mig.

~ Håller du med mig? ~Aldrig har det känts så viktigt att nå ut till andra för att kunna hjälpa till under deras hälsore...
11/02/2026

~ Håller du med mig? ~

Aldrig har det känts så viktigt att nå ut till andra för att kunna hjälpa till under deras hälsoresor.
Stötta läkning & förebygga ev framtida ohälsa.
Med min egen bakgrund hälsomässigt så är det här nåt som jag verkligen brinner för.
Min stora passion i livet.

Att få dela med mig till föräldrar, så att dom kan stötta sina barns hälsa & till ett framtida, friskt liv.

Stötta sig själva för att orka, ha energi & ha en hållbar hälsa genom hela livet.

Till den äldre generationen.
För det är aldrig för sent att ta hand om sig själv & göra förändringar.

En hälsosam livsstil är för ALLA.
Och det är något som vi själva skapar, under rätt förutsättningar.

Vi behöver inte vänta tills vi blir så sjuka att vi inte längre har något val.
Vi kan göra rätt VAL innan.

Mina celler fullkomligen studsar av glädje & livslust idag!🥳Tänk att det skulle ta mig 48 år att få den här kunskapen ti...
06/02/2026

Mina celler fullkomligen studsar av glädje & livslust idag!🥳

Tänk att det skulle ta mig 48 år att få den här kunskapen till mig.
Trots oändligt med timmar av studerande om kropp & hälsa.

Nu känns det så självklart!
Människan består av 30-40 biljoner celler.
Mer eller mindre då, beroende på kön ålder osv.
Dom behöver fungera optimalt för att kroppen ska fungera, läka & återhämta sig.

Jag har vid tidigare tillfällen delat med mig av min hälsoresa, som inte har varit nån dans på rosor.
Psykisk ohälsa med flertalet utmattningar & depression, svår ångest & noll livslust.
En kropp som var så dålig att jag inte fungerade överhuvudtaget.
Jag kunde inte ens läsa en saga för mina barn, för att jag blev andfådd.
Jag spenderade all ledig tid i soffan eller sängen. Grät av smärta varje dag.
Jag försökte bara överleva.
En ohälsa som följt mig sen väldigt tidig ålder i livet.

Men det är aldrig för sent att lära sig nya saker & få nya insikter.

Idag mår jag fantastiskt bra.
Jag är inte längre begränsad.
Det är frihet!🙏🏼

Kroppen är magisk på att reparera sig själv bara den får rätt förutsättningar & en stabil grund.

Det är jag ett levande bevis på & jag är så tacksam.

Att berätta allt som jag har gjort för att komma hit skulle inte få plats i ett inlägg.
Holistisk hälsa är att se hela kroppen.
Så är du nyfiken, skicka ett pm så hörs vi där.

Önskar dig en fin helg/Anna♥️

Det är inte en lyx att ge sig själv en massage.Inte heller nåt som vi bara ska ge vår kropp när vi redan har ont eller ä...
05/02/2026

Det är inte en lyx att ge sig själv en massage.
Inte heller nåt som vi bara ska ge vår kropp när vi redan har ont eller är utmattade.

Det är en del av att ta hand om sig själv, sitt nervsystem & bli mer närvarande kroppen.

Ett sätt att underhålla vår hälsa, precis som när vi vilar, tränar eller ger vår kropp rätt näring.

När tog du en massage sist?

Nu finns det extra tider utlagda i Grytgöl på lördag.Finns även tider på fredag.Tänk vilket härligt avslut på veckan!Att...
03/02/2026

Nu finns det extra tider utlagda i Grytgöl på lördag.
Finns även tider på fredag.
Tänk vilket härligt avslut på veckan!

Att få lägga sig på en varm bänk & få en stunds avkoppling.

Välkommen/Anna♥️

https://www.bokadirekt.se/places/andrum-for-sjalen-130459

Innan jag förstod, tyckte jag att min kropp bara bråkade med mig.Jag var arg & frustrerad över att den inte fungerade.Ja...
02/02/2026

Innan jag förstod, tyckte jag att min kropp bara bråkade med mig.
Jag var arg & frustrerad över att den inte fungerade.
Jag förbannade den många gånger.

Tills jag insåg att den gjorde som den gjorde för att ta hand om mig.
Skydda mig från ännu värre saker.

Allt den ville var att jag skulle lyssna & börja ta hand om mig själv.

Kroppen är din bästa vän. Den vill dig bara väl.
Så när den skickar signaler om att något inte är bra, sakta ner & fundera över vad det är som gör att det känns så.

Behöver du mer sömn?
Se över kosten?
Stressa mindre?
Röra på dig mer?
Vila mer?

Sluta kämpa emot den som att den vore din värsta fiende.
Den jobbar för dig 24 timmar om dygnet, dag ut & dag in.
Från dagen vi blir till, till dagen vi dör.

Det minsta vi kan göra är att ta hand om den på bästa sätt & skapa rätt förutsättningar för att den ska ha det bra.

Då mår DU bra.♥️

Vagusnerven är en av dom viktigaste nerverna vi har i kroppen.Den reglerar funktioner som hjärtrytm, andning, matsmältni...
14/01/2026

Vagusnerven är en av dom viktigaste nerverna vi har i kroppen.
Den reglerar funktioner som hjärtrytm, andning, matsmältning och inflammation, och påverkar vårt välbefinnande genom att signalera lugn i kroppen.

Om man har magproblem, oro, ångest, stress, sömnproblem mm har man ofta en obalans i vagusnerven.

Enkla saker som du kan göra själv för att stärka den är:

* Djupandning.
* Ge kroppen rörelse.
* Sjunga, nynna.
* Massage
* Yoga & meditation
* Kalldusch eller kallbad
* En balanserad kost, rik på pre/probiotika & ett bra tillskott av Omega tre.

Kroppen är fantastisk & gör så mycket för oss. Men vi behöver skapa rätt förutsättningar för att den ska fungera optimalt.

03/01/2026

När man minns att man har en begränsad tid på jorden.

När dom svåraste & mörkaste stunderna i livet blev det som förändrade allt.

Någon har sagt:
utan mörker, inget ljus.

Det var just det som hände.
I den mörkaste tiden av mitt liv upplevde jag för första gången riktigt ljus.
Det som är viktigt.

Det tog tid, men nu är jag här.

Den tiden gav mig livet tillbaka.

Adress

Grytgölsvägen 159 Grytgöl
Finspång
61274

Webbplats

https://www.bokadirekt.se/places/andrum-for-sjalen-131325, https://www.bokadirekt.se/places/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Andrum för själen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Andrum för själen:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ