Massagens effekter
» Gör spända muskler mjuka och elastiska
» Ökar blodcirkulationen i musklerna
» Ökar lymfcirkulationen
» Stärker immunförsvaret
» Har en avslappnande effekt på kroppen
» Ger en djupare och lugnare andning
» Ökad utsöndring av vätska och slaggprodukter
» Ger en ökad kroppskännedom
» Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnader
» Har god effekt på träningsvärk.
» Motverkar spänningar vid smärttillstånd.
» Motverkar stress
» Har en lugnande effekt på nervsystemet
» Ökar koncentrationsförmågan
» Ökar kroppens allmänna välbefinnande
Andningsterapi:
Andningen påverkar syresättningen av blodet som i sin tur skall förse muskler i hela kroppen med syre. Då muskler inte får det syre de behöver så fungerar de inte lika bra, krampande, stela och onda drar de i sina fästen. Vår speciella metod att arbeta med andningens muskulatur har visat sig ha mycket goda effekter på stress och hög andning. Massageterapeuten Janne Karlsson kombinerar massage och andningsövningar under arbetsnamnet Lotorpsmetoden. Läs mer på http://www.lotorpsmassage.se/
Varför personlig träning ? Träning som bygger upp din kropp inifrån och ut. Genom att bygga upp grunden först stärks kroppen på rätt sätt och du får en bättre funktionellt fungerande kropp som innebär balans, styrka, koordination och uthållighet. De flesta använder sina muskler fel. Detta gör att man får ont i knän höfter och axlar. Man får upprepade ryggskott och problem med nacken
Ett hus med dålig grund rasar. Oavsett om du har tränat i många år eller är helt otränad, finns det nästan alltid svagheter som behöver stärkas upp med korrektiv funktionell träning. Du kanske känner att du har mer rörlighet på ena sidan, har svårt att utveckla kraft i vissa övningar eller har ont. Du kanske orkar springa en mil men får väldigt ont i ryggen när du rensar ogräs. Dags att skapa balans i alla system.
