AE muskelhälsan- massage&friskvård

07/01/2026

✨ Postural Retreat på Regnagården ✨
🗓 7–8 februari
Känner du dig stel, trött eller ur balans i kroppen?
Den här helgen är för dig som vill bygga upp kroppen på ett hållbart sätt och samtidigt få vila.
Du får:
🌿 Postural träning som stärker hållning och stabilitet
🧘‍♀️ Mjuk yoga för rörlighet och återhämtning
🏡 Boende i rofylld miljö
🥗 Närande måltider
Allt är inkluderat – du behöver bara komma dit.
✨ Begränsat antal platser.

👉 Skicka DM vid intresse eller frågor! Varmt välkomna

30/06/2025

🌞 SEMESTER
Nu checkar jag ut för lite välbehövlig vila och sommarhäng. Jag är tillbaka i jobb igen vecka 29 – onsdag till fredag (16–18 juli), samt måndag–tisdag vecka 30 (21–22 juli) innan jag tar lite mer sommarledigt.
Startar upp igen vecka 33.

👉 Boka enkelt via BokaDirekt!

Önskar er alla en fin, solig och avkopplande sommar! 🌻 🌊☀️
Vi ses snart igen! 💆‍♀️✨

25/04/2025

Fredagsfeelingen börjar kl 06.00!
När jag åkte hemifrån vid 05.15 möttes jag av ett nästan overkligt fågelkvitter – som om hela naturen redan var vaken och hejade på dagen.

Strax efter guidade jag mina morgonpigga yogisar i en morgonyoga 🧘‍♀️✨ – där vi fick väcka kroppen, få igång flödet och stimulera både lymfa och fascia. En påminnelse om hur lite som behövs för att känna sig levande och i flöde.

Sen har jag masserat ett helt gäng goa kunder 💆‍♀️ och nu åker jag hem – trött, glad och med känslan av att få fortsätta fredagen i samma mjuka flow.
Fredagar alltså… vilken gåva. ❤️

13/04/2025

Snart dags i Finspång!

Har du bokat din plats till föreläsningen Fatta kroppen med Anders och Malin?
Nu närmar det sig – och det här vill du verkligen inte missa!

En kväll där du får en röd tråd om hur allt hänger ihop – från hållning och smärta till andning, lymfsystemet, stress och hormoner.

Du får nya insikter, konkreta verktyg, en hel del skratt och kanske en helt ny förståelse för din egen kropp.

När: (NYTT DATUM) 6 maj, kl 18.00–21.00
Var: ( NY PLATS) Mariagården, Finspång
Pris: 495 kr
Swish: 123 037 6152 (AE Muskelhälsan). Detta är din anmälan samt biljett!

För info/kontakt:
Heléne Strandberg – 070-976 63 67 | info@heleneshalsorum.se
Anette Eliasson – 070-203 48 01 | anette@aemuskelhalsan.se

Välkommen till en kväll som gör skillnad – på riktigt.

24/03/2025

📢 OBS! ÄNDRAT DATUM – FÖRELÄSNINGEN ”FATTA KROPPEN” I FINSPÅNG 22 april är flyttad till 6 maj📢

📅
📍 Finspång – Samma tid kl. 18-21. (plats meddelas senare)

💰 Investering: 495 kr
(finns att boka på Wellnet)
🥪 Vi bjuder på smörgås & te/kaffe i pausen!
Vill du förstå vad som händer i din kropp genom livet – och hur du kan må bättre med rätt kunskap? Då är denna föreläsning för dig!

Tillsammans med Malin & Anders från ”Fatta Kroppen” får du en inspirerande, och ögonöppnande kväll om andning, lymfsystem, stress och hormoner – med fokus på kvinnors hälsa.

💡 Under kvällen får du svar på frågor som:
✅ Varför svullnar vi?
✅ Hur kan andning hjälpa till vid allt från stress till viktnedgång?
✅ Vad händer med våra hormoner genom livet?
✅ Är det meningen att vi ska känna oss ”defekta” mitt i livet?

Allt detta och mer – på ett enkelt, roligt och informativt sätt!

🔹 Anmälan & betalning:
Swisha: 123 037 61 52 (AE Muskelhälsan) Skriv Föreläsning

📩 Frågor? Kontakta oss:
📞 Heléne: 070 976 63 67 |
Anette: 070 203 48 01
✉️ info@heleneshalsorum.se |
anette@ae-muskelhalsan.se

🌟🌟

Varmt välkommen!
Heléne & Anette.

12/02/2025

”Wow, vilken kväll! Fick äran att hålla yoga för ett härligt gäng killar ikväll – så kul att se fler upptäcka yogans magi! Så inspirerande att få guida fler in i rörelsen och andningen.

I morgon väntar mina två vanliga grupper, och jag ser så fram emot ännu mer yoga och gemenskap. Så tacksam för alla som kommer och delar denna stund med mig!

Ses på mattan! ✨🙏

”

12/02/2025

06/02/2025

Ikväll är det äntligen dags för yogastart 🧘‍♀️
Det finns några platser kvar.
Jag har renoverat och ändrat om i yogalokalen därmed skapat fler platser🤩

Torsdagar 17.15-18.30
Torsdagar 19.00-20.15
12 ggr 1800:- /drop in 165:-

Morgonyoga på fredagar 06.00-06.55
1650:-/ drop in 150:-

Vid frågor eller funderingar så skicka ett mejl eller DM!

Kanske vi ses redan ikväll😃🙏🧘‍♀️

04/02/2025

Föreläsningskväll om andning, lymfsystem, stress och hormoner.
Med Malin och Anders ”Fatta Kroppen”
Datum: 12 mars 2025
Tid: 18-21
Plats: Folketshus i Skärblacka
ELLER
Datum: 22 april 2025
Tid: 18-21
Plats: Missionskyrkan I Finspång

Investering 495kr
I paus bjuds det på smörgås, the/kaffe.

Vill du fatta kroppen och vad som händer i vår kvinnliga biologi genom livet är detta ett gyllene tillfälle. På ett roligt, enkelt och informativt sett förklarar de hur kroppen fungerar, med fokus på kvinnokroppen. Varför svullnar vi? Hur kan andningsövningar hjälpa till vid allt från stress till viktnedgång? Och varför i hela friden ballar våra hormoner ur stup i kvarten? Är verkligen tanken att vi ska bli defekta mitt i livet? Allt detta och mycket mer får du svar på under kvällen. En helkväll med fokus på KVINNOHÄLSA - det här vill du inte missa.
BETALNING OCH BILJETT
Föreläsning i Skärblacka swisha till 123 299 39 39 (Helenes Hälsorum)
Föreläsning i Finspång swisha till 123 037 61 52 (AE Muskelhälsa)
Skriv Föreläsning Sk som meddelande i Skärblacka och Föreläsning Fi för den i Finspång. Din swish är din anmälan och biljett som du visar upp när du kommer.
OBS Föreläsningen är Friskvårdsberättigad, önskas kvitto kontakta oss.
Varmt välkomna vi ser fram emot att träffa DIG där. Har du några funderingar eller frågor? Hör av dig till oss, Heléne 070 976 63 67 eller Anette 070 203 48 01
info@heleneshalsorum.se eller anette@ae-muskelhalsan.se

04/09/2024

Finns några enstaka platser kvar på höstens yogaklasser
Blir du sugen att hoppa på eller vill ha mer info så kontakta mig via DM eller skicka
anette@ae-muskelhalsan.se

Tider:
Torsdagar
17.15-18.30
19.00-2015

Fredagar
06.00-07.00

Du behöver inte ha några tidigare erfarenheter av yoga.

02/07/2024

Nu har jag tagit lite semester men är tillbaka och jobbar igen v29 och v.30 för att sedan ha lite semester igen!
Ha en fantastisk sommar- det ska jag ha☀️🙏😎