Ren Balans

16/11/2025

In och lyssna och lär! Om fascians betydelse och funktion och om hur vi som jobbar med b la fasciabehandling och Optimumträning kan stötta dig i din hälsoresa och mot en djupare förståelse och respekt för din kropp❤️

4Health med Anna Sparre · Episode

11/11/2025

03/11/2025

Är det här du? Känner du dig lite stel och kanske sned och vind? Kom och yoga på måndagar kl 18.30 i Blacksta skola så gör vi något åt det! Varmt välkommen 🤗🤸🏽‍♀️👣

20/10/2025

Tjat tjat, jag veeet! Men! Dina fötters välmående och funktion är helt avgörande för hur resten av din kropp kan klara av sitt jobb.
Ta hand om dem på alla sätt du kan, t ex genom att låta dem slippa bli ihopklämda och strypta i ett par för smala skor.

20/10/2025

I Oktober lägger vi lite extra fokus på bröstcancer. Väldigt många kommer på ett eller annat vis att behöva stifta närmare, och ytterst ofrivillig, bekantskap med denna elaka åkomma.
Vare sig vi själva genomgår obeskrivligt tuffa behandlingar eller ser nära och kära kämpa för sina liv, medför detta ett enormt lidande och ångest för alla. Men det finns saker vi kan göra för att minska risken att drabbas, hjälpa kroppen att mota ut sjukdomen och stötta vårt läkande och återhämtning efteråt.
Lyssna, gör det du kan för att hålla dig frisk/återvinna din hälsa, och ta hand om dina vävnader!
❤️

4Health med Anna Sparre · Episode

06/10/2025

Matsmältningsproblem, viktuppgång, svullnad i ansikte

05/10/2025

Vill du bli säkrare på foten och känna dig mer bekväm och trygg i din kropp? (Typ som en katt 😻)
Kom då och träna med oss!
Måndagar kl 18.30 i Blacksta skola.
Varmt välkommen👣🧘🏼‍♂️!

14/09/2025

Nu får vi nog tyvärr inse, om än mycket motvilligt, att hösten kanske ändå är på ingång och det kan vara läge för att vara inomhus på kvällarna. Så i morgon kör vi höstterminens första yogapass kl 18.30 i Blacksta skola för måndagsgruppen.
Är du nyfiken på att se hur just din kropp, och din kommunikation med den, kan utvecklas? Kom och testa ett pass med oss! Träningsglädje såväl som träningsvärk och eventuellt några nya insikter utlovas som vanligt!
Varmt välkomna till höstterminen alla ”gamla” och nya yogis!

08/09/2025

Sommar idag med gott folk! Ses 18.30 för ännu ett utomhuspass. Välkomna☀️👣!

25/08/2025

Lite svalare idag, men inget regn iaf, så ta på en extra tröja och kanske en filt till vilan så drar vi ut på sommaren liiiite till!
Yogadags ikväll kl 18.30 vid Blacksta skola,
Varmt välkomna❤️

22/08/2025

Nu börjar hösten smyga sig på och jag laddar med lite nya presentkort med passande tema för att fira alla kommande jubilarer! Alla är värda lite egentid, kunskap om sig själv och att ta hand om sig, så vill du ge bort en riktigt uppskattad gåva, har du en här.
Välkommen! 🍄🍄‍🟫🍂🍁

18/08/2025

Ännu en måndag som bjuder på härligt sommarväder☀️. Passa på att yoga ute med oss medan tid är! Snart får vi lov att krypa inomhus igen. Inga förkunskaper krävs, alla utgår från sina egna förutsättningar och gör sitt bästa därifrån, varmt varmt välkomna till gräsmattan utanför Blacksta skola kl 18.30!